内容简介 · · · · · ·
马歇尔•古德史密斯为美国领导力高级教练，美国管理研究院终身成就奖得主。他在给麦肯锡、高盛、福特、通用电器等世界500强企业高管培训的过程中发现，是环境中的消极诱因在影响着人们的行为，让人们无法成为理想中的自己。
经过近20年的研究，作者在本书中提出了一个简单的解决方法：每日6问。用积极提问来强化自己的承诺，诱发自律的行为，让读者完成自己给自己制订的计划,成为可怕的自律人。此外，他还提出了反馈循环、诱因矩阵等实用方法，来帮助读者克服环境中的消极诱因，改掉拖延的坏毛病。
作者简介 · · · · · ·
马歇尔•古德史密斯（Marshall Goldsmith），他是世界管理领域认可的领导力导师。他是美国国家人力资源管理研究院院士（美国人力资源领域至高荣誉），美国管理研究院终身成就奖得主。他拥有丰富的领导力培训经验，已带领超过150名企业CEO走向了更高的成功。麦肯锡、高盛、福特、通用电器、孩之宝、通用磨坊等企业高管与CEO都是他的客户与忠实读者。
马克•莱特尔，纽约Bronxville公司作家经纪人。
目录 · · · · · ·
第一部分｜为什么我们成为不了可怕的自律人
第二部分｜尝 试
第三部分｜规 划
第四部分｜不要悔恨
第二部分｜尝 试
第三部分｜规 划
第四部分｜不要悔恨
丛书信息
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读客商业思想文库(共99册)，
这套丛书还有
《超级符号就是超级创意（全彩增订版）》《机器情人》《维珍创始人亲笔自传》《华与华品牌五年计划》《致所有疯狂的家伙》
等
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- 深度专注力 6.9
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- 时间不是挤出来的，是安排出来的 7.1
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- 100种时间管理的小方法 7.8
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- 下班后开始新的一天 6.9
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成为可怕的自律人的书评 · · · · · · ( 全部 483 条 )
陈慧欣欣
广东人民出版社2016版
拖延症晚期患者如何培养自律力
大部分读者都很容易迷失到【自控/自律/时间管理/情绪管理/心理调控】等主题的工具书中，一看这种书热血沸腾打开笔记本就抄，“这句说得太对了！哎呀妈呀，说的就是我！找找有没有解决建议……有有有！抄下来！！” 满满十几页笔记，拍张照片发去朋友圈求赞，潜台词“看我多努...
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古尔浪洼
广东人民出版社2016版
我们怎样才能成为那个我们想成为的人
这本《自律力》是我今年读到的第一本想打十星的书（五星实在是不够）！内容实在是太精彩了，是本典型地一遍读不过瘾，至少读两遍以上，值得一直放在书架上，过段时间翻翻的那类书。 这本书的原书的英文名到底是什么意思，我英语太烂，实在是不知道，但很显然，翻译成中文《自...
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余成爽
广东人民出版社2016版
自律力——从自我救赎到成就理想的关键力量
自律力——从自我救赎到成就理想的关键力量 每个人都有理想，稍微不靠谱一点的可以叫梦想。 我记得小时候自己最崇拜毛主席，渴望像他一样成为政治家、军事家、文学家；中学时梦想自己可以考入清华北大，成为天之骄子；大学时的理想是成为一名将军，在联合指挥所里指挥一场...
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蜗牛格格
今天，你尽力了吗？ 读《成为可怕的自律人》
今天，你尽力了吗？ 读《成为可怕的自律人》 “哪怕我们是全世界最固执的人，如果一生从不改变口味、观点和生活偏好，那也是不可思议的。”——《成为可怕的自律人》 01 自律里的智慧，或许是你破解改变之门 现代营销学之父菲利普科特勒评价这本书：“这是一本关于自我实现的智...
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zheng花开
广东人民出版社2016版
要做自己的CEO，必须让“自律”成为你的习惯！
这篇书评可能有关键情节透露
bobo是我的前同事，自我认识她开始，一直都是高大健硕的身材。这样形容女生虽然有点不恰当，但在我眼里她的身材就是这样的，可能是生了孩子后的缘故吧，我猜测。 她是一个对自己很“狠”的人，为了瘦身减肥，每天下班后立马冲到健身房健身，每天很早就起床跑步做瑜伽。几乎每天... (展开)
李小墨
如何成为可怕的自律人？傻瓜只会自我PUA，聪明人的方法是……
文 | 李小墨【本文原创首发于个人读书公众号：深夜书桌】 我是小墨，关于自我管理，下面这些问题恐怕很多人已经问了自己十几年、甚至几十年了，都没有解决： 为什么自律最符合我们的利益，我们却始终没能成为高度自律的人？ 为什么我们总是忍不住拖延明知道应该做的事情？ 为什...
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锚
从思考“为了谁”而启动新生活的改变之轮
这篇书评可能有关键情节透露
这本书不是教你如何早睡早起，如何戒烟戒糖，如何反消费主义的，而是讲如何让自己对不同境况的反应更符合个人长期理想。正如作者所言，每个人都既是高瞻远瞩的计划人，也是眼高手低的行动人，每个人都想成为更好的人，难的是认识需求，摆脱惯性，并获得适当的动机，相应的认知... (展开)
陶鹿家
我日六问吾身，现在轮到你改变了
无数的FLAG立起又倒下，看了多少的励志书也难以改变自己懒的本质，每次努力那么几天因为种种原因又回到了起点，为什么？我们永远也成不了我们期待中的那个人么？马歇尔•古德史密斯博士在《成为可怕的自律人》一书中为拖延症者寻找到了原地踏步的原因与自我提问法，让大家重...
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leo张大志
广东人民出版社2016版
顺应自我是把事情做好的开始
很多人认为管理好自己是做好事情的基础，我倒是认为顺应自我是很多事情做好的基础，也是能把事情做好的开始。《自律力》这本书从此角度看，分享的是如何运用小工具，更好的顺应和实现自我的过程。比如提问的方式，比如做事的方式，只要适当的调整就可以让我们的生活大有改观。 ...
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论坛 · · · · · ·
| 寻找教练 | 来自虚无 | 2022-02-03 16:39:54 | |
| 自律 | 来自豆友RmZ7vAg4jU | 1 回应 | 2021-12-17 08:40:12 |
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订阅关于成为可怕的自律人的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 维拉维拉 2022-03-31 18:18:01
我们都是很好的计划人，也是糟糕的执行人。面对这个现实，作者提供的解决方案：计划+教练，每天让教练对着你的计划表条目进行对照检查，核心是：你今天尽自己最大的努力做XX了吗？简单明了好执行。正在对照改进中。
3 有用 Notme 2022-02-12 20:46:16
这本书的名字不觉得很羞耻吗！重点两个：1.警惕环境的重要性。2.自律即吾日三省吾身：Did I try my best to ……today? 让他者参与改变，找一个教练来监督自己是否进行每日问答，在出现连续几天出现0分的情况教练则有监督作用。消极的问题：我今天运动了吗？积极的问题：我今天尽我最大的努力运动了吗？区别是后者加入了尝试的因素，加入了个人主导权和责任感，在回答是否尽最大努力可用分数量化... 这本书的名字不觉得很羞耻吗！重点两个：1.警惕环境的重要性。2.自律即吾日三省吾身：Did I try my best to ……today? 让他者参与改变，找一个教练来监督自己是否进行每日问答，在出现连续几天出现0分的情况教练则有监督作用。消极的问题：我今天运动了吗？积极的问题：我今天尽我最大的努力运动了吗？区别是后者加入了尝试的因素，加入了个人主导权和责任感，在回答是否尽最大努力可用分数量化努力程度。其实和弹性习惯差不多，都是问自己每天在最坏的情况下是否有坚持自己想要养成的习惯。（其实这类工具书真的都一个套路啊 (展开)
1 有用 Dear-mushroom- 2022-03-19 16:32:38
很好用。吾日三省吾身已经不够用啦。警惕环境，三思后行。时时刻刻问自己，你在干嘛？你要干嘛？你为此努力了吗？
0 有用 桃花小夭 2022-03-31 23:00:04
构建计划与行动的桥梁，目标明确，可量化，可评价，不断重复，甚至以小时为单位规划提醒。内容其实挺简单的。
0 有用 orderfreedom 2022-02-16 21:39:09
对于自律来说，其实只有2个东西需要注意， 环境和自己。 对于环境的重要性，自己一直没有像书中那么重视，当环境发生重大改变的时候，所有的行为习惯都需要发生相应的调整，而和环境的完美结合也是能够实现目标的重要方式。 结合《掌控习惯》 这本书里面的 习惯重叠，进行诱因的设置，可以通过流程的方式更好的减少个人能量的损耗。 纪录下来所有的习惯，并且知道为什么这么设置 也是非常重要的。 最终： 自律... 对于自律来说，其实只有2个东西需要注意， 环境和自己。 对于环境的重要性，自己一直没有像书中那么重视，当环境发生重大改变的时候，所有的行为习惯都需要发生相应的调整，而和环境的完美结合也是能够实现目标的重要方式。 结合《掌控习惯》 这本书里面的 习惯重叠，进行诱因的设置，可以通过流程的方式更好的减少个人能量的损耗。 纪录下来所有的习惯，并且知道为什么这么设置 也是非常重要的。 最终： 自律人每日 养德修习，尽生命的最大的努力生活 (展开)