Name: 如何改变习惯
ISBN: 9787111529194

作者: [加拿大] 斯科特·扬
出版社: 机械工业出版社
副标题: 手把手教你用30天计划法改变95%的习惯
原作名: How to Change a Habit
译者: 田岚
出版年: 2016-3
页数: 124
定价: 25.00
装帧: 平装
ISBN: 9787111529194

豆瓣评分

6.5

462人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

斯科特·扬，拥有惊人学习天赋的超级学霸，仅用1年时间就学完4年制MIT计算机科学课程，经营着世界访问量巨大的学习类博客，并登上TEDx演讲台向世界宣讲自己的超效率经验。

改变习惯过程中最重要的，也是决定改变习惯最终成败的时间段--"最初30天"。本书重新解读改变习惯的本质，打破了人们对于改变习惯的固有认识，将这一般人看来极其痛苦的过程，解读为一种类似于骑车的"技能"，传达出"成败的决定因素不在意志力，而在于方法和训练"的理念。

如何改变习惯的创作者 · · · · · ·

斯科特·扬作者
田岚译者

作者简介 · · · · · ·

斯科特o扬Scott H.Young

加拿大马尼托巴大学商科毕业，如今经营着世界上最大的学习博客之一。从高中开始，斯科特几乎课下不学习，尽管如此，他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时，大考之前一般每天学习不过两个小时。不过，4年来，他的平均成绩总在A和A+之间。毕业后他又以超凡的速度，成为麻省理工大学历史上最快毕业的人，并登上TEDx的演讲台，向全世界宣讲自己的学习经验，是不折不扣的超级学霸。

目录 · · · · · ·

前　言
第一部分
核心阶段
第1章　启动阶段 / 002
30天计划 / 004
为什么"30天计划"起作用 / 005
· · · · · · (更多)

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我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 218 条 )

如何改变习惯的书评 · · · · · · ( 全部 18 条 )

热门最新好友

Channing 2017-09-16 00:00:56

习惯，方能成自然

这篇书评可能有关键情节透露

一开始看Scott Young的书是那本《超效率手册》，奔着话语简练、够轻薄开始翻来看，改变习惯是其中提到的点。而他的另一本《Learn More，Study Less》也提到了习惯的改变。所以对于我来说，这本干货也不能错过。书中提到的以下几点引起我的共鸣，因为在过去的两年时间里面，对... (展开)

0回应

zoem 2017-05-24 18:06:03

养成习惯最开始的5%，决定了之后的95%

这篇书评可能有关键情节透露

这是一本实操性很强的书，如果想当成理论来看，会极其失望。整本书说的都是不能更精简的方法论和行动指导涉及到三个问题：为什么有效？怎么做？怎么做的更好？分了三个阶段分别来讲这三个问题：核心阶段，进阶技巧和掌控习惯核心阶段 30天的习惯养成周期为什么有效？这就像... (展开)

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漫风 2018-12-08 22:19:52

为什么慢慢来，反而比较快？

这篇书评可能有关键情节透露

01 相信大多数人，都有这样一个疑问：“为什么自己无法长期坚持做一件事情？就算明知道结果会带来很大的好处？比如健身、减肥，读书……”每到年初，我们都乐于制定新年计划，类似一年读完100本书，或者参加马拉松比赛之类的。但是大部分人，许下心愿没有一个礼拜，就把新年计... (展开)

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素女子 2019-12-06 15:08:45

一个习惯的改变并非只是简单重复—《如何改变习惯》读后感

这篇书评可能有关键情节透露

外卖小哥，每天早上6点，准时接到一个外卖单，然后接单送外卖，持续一年后，外卖小哥离职了，那么之后外卖小哥会在每天的6点起来送餐吗？当然不会，因为那不是习惯，而是一种外力的驱使。所以，一个习惯的改变，并非只是简单的重复。《如何改变习惯》书里的内容，浓缩起来不... (展开)

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魂之挽鸽 2019-11-17 16:24:41

一个入门级的30天习惯改变计划手册

推荐程度：2星内容质量：2星一个入门级的30天习惯改变计划手册本书内容是具体教你如何改变习惯的行动手册，单讲内容并不如我之前看的《习惯的力量》： prosoo：习惯的力量zhuanlan.zhihu.com 总的来说可以按照书来进行实践，但仅仅是一个很入门的手册罢了。改变习惯也分行为... (展开)

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