出版社: 中信出版社
副标题: 改变自己和影响他人的7个策略
译者: 高尚平
出版年: 2017-3
页数: 288
定价: 45.00
装帧: 平装
ISBN: 9787508669922
内容简介 · · · · · ·
你厌恶频繁收到的推送消息,却仍然忍不住拿起手机查看。你希望保持身材,却对甜食欲罢不能。你明知汽车的机油要更换,却总是一拖再拖……为什么你的行为总是与真实意愿相悖,为什么你很难做出有效的决策?
今天的世界更加复杂,需要我们更加频繁地做出决定,而我们的大脑却在进化过程中形成了注意力不集中和惰性的倾向,这导致我们的行为和意愿存在偏差。所以,人们做出拙劣选择的原因并不总是错误的想法、片面的信息或激励不足,而是无法将良好的意愿转变为积极的行为。在此基础上,《决策的力量》提供了7个行之有效的策略:主动要求他人做出选择、预先承诺、自愿退出、融入他人思维、重构选项、巧借东风、合理简化。
这7个策略共同构成了一个完美的行为改善方案。与其他改善行为的方法相比,这一方案并非要改变人们的意愿,而是要帮助人们发现心中潜藏的良好意愿,做出科学的决策,实现自己的目标,并影响他人的...
你厌恶频繁收到的推送消息,却仍然忍不住拿起手机查看。你希望保持身材,却对甜食欲罢不能。你明知汽车的机油要更换,却总是一拖再拖……为什么你的行为总是与真实意愿相悖,为什么你很难做出有效的决策?
今天的世界更加复杂,需要我们更加频繁地做出决定,而我们的大脑却在进化过程中形成了注意力不集中和惰性的倾向,这导致我们的行为和意愿存在偏差。所以,人们做出拙劣选择的原因并不总是错误的想法、片面的信息或激励不足,而是无法将良好的意愿转变为积极的行为。在此基础上,《决策的力量》提供了7个行之有效的策略:主动要求他人做出选择、预先承诺、自愿退出、融入他人思维、重构选项、巧借东风、合理简化。
这7个策略共同构成了一个完美的行为改善方案。与其他改善行为的方法相比,这一方案并非要改变人们的意愿,而是要帮助人们发现心中潜藏的良好意愿,做出科学的决策,实现自己的目标,并影响他人的行为和决策过程。
作者简介 · · · · · ·
[美]鲍勃•尼斯(Bob Nease)
曾任美国快捷药方公司(Express Scripts)首席科学家。鲍勃•尼斯在斯坦福大学获得博士学位,他的研究方向是如何改善医生和患者的决策,之后他成为医疗领域应用行为学理论专家。现在,他致力于将他的理论经验运用到医疗之外的领域,比如职场、家庭和社区等,《决策的力量》正是对这一经验的总结和扩展。
目录 · · · · · ·
前 言 为什么你的愿望与实际行动存在差距 XI
第一章 人类大脑的本能:注意力不集中和惰性
意图– 行为差距 006
迟钝和慵懒的大脑 011
人类:理性还是非理性 015
· · · · · · (更多)
前 言 为什么你的愿望与实际行动存在差距 XI
第一章 人类大脑的本能:注意力不集中和惰性
意图– 行为差距 006
迟钝和慵懒的大脑 011
人类:理性还是非理性 015
一天摄入1 200 卡热量时,大脑怎么办 018
大脑的“自动模式” 024
第二章 行为捷径:人类行为的三种快捷方式
捷径一:适应社会规范 032
捷径二:规避损失 043
捷径三:抓住现在的收益,把损失留给未来 053
运用50 比特思维的7 个策略 062
第三章 策略一:主动要求他人做出选择
一个慈善机构如何安然度过经济衰退 072
处方药送货上门的谜题 075
甜食爱好者如何自我管理 079
实施主动要求他人做出选择策略的步骤 081
第四章 策略二:预先承诺
通过预先承诺锁定良好的意图 095
为什么口服避孕药效果大打折扣 101
预先承诺合约 106
为什么预先承诺策略能够奏效 111
实施预先承诺策略的步骤 111
第五章 策略三:自愿退出
让更多人加入401(k) 退休计划 125
采用自愿退出方式 130
实施自愿退出策略的步骤 131
自愿退出策略与主动要求他人做出选择策略的区别 134
第六章 策略四:融入他人思维
理清提示,提示才会“理”你 146
数码仪表盘,移动医疗,还有大屏的肥胖状态警告! 150
通过多种感官进入既定场景 157
实施融入他人思维策略的步骤 158
第七章 策略五:重构选项
措辞的重要性在美国政坛上的体现 169
史上最佳的公益广告为什么大获成功 171
两个具有魔力的单词 175
利用社会规范重构选项 176
利用人们厌恶损失的心理重构选项 180
把精力集中在关键特征上 182
实施重构选项策略的步骤 185
第八章 策略六:巧借东风
薄荷与苍蝇图案的力量 195
音符台阶和跑步机前的电视 197
幽默改变行为:柏马剃须膏的故事 198
只有拉斯韦加斯才能竞彩?在家也可以! 200
实施巧借东风策略的步骤 202
第九章 策略七:合理简化
为什么简化问题的策略如此有用 219
合理简化策略的例外情况 222
实施合理简化策略的步骤 225
第十章 50 比特思维方案:构建新的行为学
避孕选择计划 236
50 比特思维方案流程图 240
指导原则 242
50 比特思维方案设计、在线互动以及大数据 245
改善行为的更优路径 250
致 谢 255
· · · · · · (收起)
喜欢读"决策的力量"的人也喜欢的电子书 · · · · · ·
喜欢读"决策的力量"的人也喜欢 · · · · · ·
决策的力量的书评 · · · · · · ( 全部 7 条 )
大脑在漫长的进化过程里,形成了一些已经不适应现代环境的本能倾向,这些倾向带有巨大的局限性,导致我们良好的意愿和实际行为之间出现了偏差。但这种局限性是可以被弥补的,本书提出的策略能够帮助我们激发心中潜藏的良好意愿,并在这个基础上作出科学的决策,实现自己的目标。
这篇书评可能有关键情节透露
鲍勃•尼斯(Bob Nease)曾任美国快捷药方公司(Express Scripts)首席科学家。鲍勃•尼斯在斯坦福大学获得博士学位,他的研究方向是如何改善医生和患者的决策,之后他成为医疗领域应用行为学理论专家。现在,他致力于将他的理论经验运用到医疗之外的领域,比如职场、家庭... (展开)7个促进决策的小技巧
决策的力量—轻松改变自己和影响他人的3个策略
让正确的选项更简单更容易,让错误的选项更复杂更困难
> 更多书评 7篇
论坛 · · · · · ·
在这本书的论坛里发言以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
- 北京地铁书单 (向北向北)
- 得到app每天听本书书单全 (huazi)
- 2018 List (阿钝)
- 得到App·每天听本书 (弓小箭)
- 2017年阅读 (1968小金)
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
- 在豆瓣转让 有409人想读,手里有一本闲着?
订阅关于决策的力量的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 shuilo 2021-12-04 21:50:20
感觉更多是影响别人决策的策略;最主要是说每个人的注意力都很有限,然后关注眼前,讨厌损失。然后对应的一些策略来应对这三点吧
0 有用 ✎❀ 2022-01-22 10:06:53
名字应该叫做改变的方法——“超级策略”。比如想要减重瘦身,就把零食和糖果放得远一点;想要缩短看电视的时间,就把电视机搬走或者放到不能舒适观看的地方;想让一种新产品获得欢迎,首先帮它取一个朗朗上口的好名字,等等。
0 有用 愚渊 2019-01-11 08:36:10
本书的大概内容。前提:人类大脑是注意力不集中和惰性的。假说:只要激发人类大脑中良好的意愿,就能促使他们做出积极有益的决策。方法:主动要求他人选择、制造道德或社会压力、做缺省设置、获取注意力(物理的)、巧妙措辞(语言的)、与特定偏好相联系、降低决策成本。书有一定趣味性,不过几个方法之间的逻辑不太清晰,有重合的地方。
4 有用 1968小金 2017-09-29 17:27:52
这种书十五页能说明白。非絮叨那么多干嘛
0 有用 fishbird 2020-09-27 19:03:54
根据思考快与慢等书内容,给出的解决方法,实际有用的内容就一张图
0 有用 六月雪 2024-05-06 14:34:35 上海
1、为什么我们的实际行动会和内心愿望有所差距呢?因为人类大脑每秒只能处理大约50比特的信息,99.99%的思维都是无意识的,所以注意力不集中和惰性是人类大脑的本能倾向。2、七个策略可以帮助我们克服这种本能,改善我们的选择和行为,其中包括三个效果直接而显著的“激活型策略”、三个能够强化良好意愿的“提高型策略”和一个能够广泛应用的“超级策略”。比如想要减重瘦身,就把零食和糖果放得远一点;想要缩短看电视... 1、为什么我们的实际行动会和内心愿望有所差距呢?因为人类大脑每秒只能处理大约50比特的信息,99.99%的思维都是无意识的,所以注意力不集中和惰性是人类大脑的本能倾向。2、七个策略可以帮助我们克服这种本能,改善我们的选择和行为,其中包括三个效果直接而显著的“激活型策略”、三个能够强化良好意愿的“提高型策略”和一个能够广泛应用的“超级策略”。比如想要减重瘦身,就把零食和糖果放得远一点;想要缩短看电视的时间,就把电视机搬走或者放到不能舒适观看的地方;想让一种新产品获得欢迎,首先帮它取一个朗朗上口的好名字,等等。 (展开)
0 有用 明哥 2024-01-17 09:02:05 江苏
为什么我们的实际行动会和内心愿望有所差距呢?因为人类大脑每秒只能处理大约50比特的信息,99.99%的思维都是无意识的,所以注意力不集中和惰性是人类大脑的本能倾向。七个策略可以帮助我们克服这种本能,改善我们的选择和行为,其中包括三个效果直接而显著的“激活型策略”、三个能够强化良好意愿的“提高型策略”和一个能够广泛应用的“超级策略”。比如想要减重瘦身,就把零食和糖果放得远一点;想要缩短看电视的时间,... 为什么我们的实际行动会和内心愿望有所差距呢?因为人类大脑每秒只能处理大约50比特的信息,99.99%的思维都是无意识的,所以注意力不集中和惰性是人类大脑的本能倾向。七个策略可以帮助我们克服这种本能,改善我们的选择和行为,其中包括三个效果直接而显著的“激活型策略”、三个能够强化良好意愿的“提高型策略”和一个能够广泛应用的“超级策略”。比如想要减重瘦身,就把零食和糖果放得远一点;想要缩短看电视的时间,就把电视机搬走或者放到不能舒适观看的地方;想让一种新产品获得欢迎,首先帮它取一个朗朗上口的好名字,等等。 这些策略并不是要你去改变别人的想法,扭曲他们的意愿,而是要帮人们去发现心中潜藏的那些美好的意愿,并在这个基础上做出科学的决策,实现自己的目标。 (展开)
0 有用 xf36 2023-12-18 14:16:35 北京
分析决策的重要性,人的思维和行动之间偏差是由人的懒惰和不专注导致,介绍了7种能引导人们最初正确决策的方法。
0 有用 berber 2023-10-21 15:53:18 北京
得到听书
0 有用 胖胖软软甜甜 2023-01-25 07:30:31 上海
20230125得到听书