Name: 幸福之源
ISBN: 9787508607535

作者: (德)斯特凡.克莱因
出版社: 中信出版社
译者: 方霞
出版年: 2007-1
页数: 224
定价: 30.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787508607535

豆瓣评分

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152人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

为什么别人总是比自己更幸福？为什么我们会被诱惑？为什么我们需要给予和索取？与幸福相关的一切谜底，将在本书中一一解开。在国际权威心理学家斯特凡?克莱因的引导下，你将游走于世界顶尖的科学研究实验室，体验一次特殊的发现之旅，找到幸福的发源地：我们自己。

产生幸福感的条件与遗传有关。但天生不容易快乐起来的人，可以学着在脑中设定“快乐程序”。

学习新事物会引发幸福感。但脑子很容易习惯新事物，一旦习惯，就会僵在不快乐的状态中。

身体和精神上的幸福感是密不可分的。

积极比游手好闲更能让人幸福。

一颗清醒的心会提高幸福感，即使它只是在观察。

长久的不快乐是因为脑子充斥了太长时间的负面情绪。不幸福的人是因为他不愿意学习幸福。

在这本畅销德国的幸福之书中，你会了解到爱与性、富裕与工作，认识与幸福相关的种种情绪产生的原因及其控制之道，在作者生动的科学分析与对心理的阐述中，...

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作者简介 · · · · · ·

1965年出生于德国慕尼黑，拥有生物物理学博士学位。1996～1999年间在德国知名的《明镜周刊》（Spiegel）担任科学编辑。1999～2000年在《国家地理杂志》（Geo）担任编辑。1998年获得乔治-冯-霍尔茨帕林克科学新闻奖（Georg-von-Holtzbrinck-Preis）。2000年出版了《宇宙创造的日记》。目前为自由作家，居于柏林。

目录 · · · · · ·

第一部分　幸福是什么
第一章　微笑的秘密
石器时代的表情
美妙的“杜兴微笑”
幸福源于躯体
美好感觉的产生
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

人類忙著尋找幸福，可他最大的幸福在於他忙碌著。爲了鍛煉心靈，所以才要運動身體。想要與喜歡是兩碼事，用一點諷刺，帶一段距離處理這份渴望，不想太認真對待它吧。用某種方式輪流採行幾種不同的享受——變化令人喜悅先不理會事物的目的與意義，而把精力放在感知上——美景在觀看的人眼裡發現新事物的樂趣何從熟悉事務中得到的快樂並不是對立的。越是認識這個世界，我們越是會珍惜她。我們希望與別人所保持的距離，大於對我們有益的距離。假如對另一個人缺乏好感，也無法逐步培養好感的話，最好是結束這段關係。寵愛自己的人可以抵抗寂寞。對於長久的人生幸福來說，沒有什麽事比得上為別人付出的時間，並且深入感受對方的內心來得更有收穫。退一步，可以跳得更遠。沮喪時要設定一些簡單的目標，只爲暖身避免過高。能戰勝內心的懶惰怯懦，就一定會有獎賞：光是知道自己放棄了耽溺於安逸而為自己做了一點事，就足以趕跑憂鬱了。魯濱遜思考法——幸福與不幸的兩面都是真的，問題只在於你要站在哪一邊。通常，樂觀看待事情多半會比較有用。人只要把一切的憂慮、自責以及與自己命運的爭辯都寫下來，乍看我們經常會嚇一跳！然而，能先把帶來的痛苦的事情寫下來，就可以幫助我們擺脫掉他們。寫在紙上的東西如此具體，也就比在腦海裡不斷打轉的想像來得更容易檢驗。 (查看原文)

effiehsu 2012-02-03 13:41:05

—— 引自章节：抵抗悲傷與憂鬱
在評斷生活過得好不好時，我們經常錯把“滿足”和“幸福”混為一談。幸福，是我們在得到某項經驗的同一時刻所感受到的感覺。幸福只出現在當下。至於滿足，則是我們保留在腦海裡的感受，所以在回顧里出現。幸福與滿足的關係，好比電影和影評的關係；影評用寥寥數語對一部影片作出評斷。 (查看原文)

effiehsu 2012-02-03 14:15:27

—— 引自章节：清醒為幸福之本