内容简介 · · · · · ·
“丛氏萨提亚模式”帮助你学会萨提亚基本工具的使用方法，让你获得关于自我成长、亲密关系的改善、更好的沟通等问题的全新认识。
萨提亚模式到底是什么？萨提亚对我会有什么改变？我应该怎么用它？——《萨提亚模式与自我成长》里有最可读的答案。
找到意想不到的自己的创作者
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丛扬洋 作者
作者简介 · · · · · ·
丛扬洋。心理咨询师、自由讲师、自由撰稿人。毕业于鲁东大学心理咨询与治疗专业，7年学院派心理学受训背景。曾在北京某萨提亚机构工作多年，接触众多国内外萨提亚一线老师，从事研发、教学等工作。现长期开设萨提亚自我成长等系列工作坊。
目录 · · · · · ·
第一章
引言
第一节 是时候该换种活法了：找到意想不到的自己 / 003
第二节 萨提亚模式是如何帮助人的/ 010
第三节 萨提亚模式有什么用 /012
第四节 萨提亚的治疗信念 /018
· · · · · · (更多)
引言
第一节 是时候该换种活法了：找到意想不到的自己 / 003
第二节 萨提亚模式是如何帮助人的/ 010
第三节 萨提亚模式有什么用 /012
第四节 萨提亚的治疗信念 /018
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原文摘录 · · · · · ·
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在闻名世界的威斯敏斯特大教堂地下室的墓碑林中，有着一块扬名世界的墓碑。在这块墓碑上刻着这样的话：“当我年轻的时候，我的想象力从没 有受过限制，我梦想改变这个世界。当我成熟以后，我发现我不能改变这个世 界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家。当我进入暮年后，我发现我 不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是，这也不可 能。当我躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我 自己，然后作为一个榜样，我可能改变我的家庭；在家人的帮助和鼓励下，我 可能为国家做一些事情。然后谁知道呢？我甚至可能改变这个世果、” (查看原文) —— 引自章节：第四节 萨提亚的治疗信念 /018
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找到意想不到的自己的书评 · · · · · · ( 全部 7 条 )
小曾是条鱼
萨提亚冰山理论 ——行为与情绪里隐藏着什么期待与渴望？
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(展开)
云朵
hey，原来你也在这里
这篇书评可能有关键情节透露
首先我得承认这本书是当当网凑单买的，在成千上万本可以凑单的书中我唯独选择了这一本，我猜那是基于我对丛式挖掘机的情有独钟以及对丛飞从老师的偏爱。 书的副标题说“萨提亚模式与自我成长”。 书的扉页写道“经过多年国内实践、进一步消化和整合，成为近几年最易理解、最灵... (展开)
Sowmya
没有学会百分百，至少提升20%
在寻求心理老师帮助之前，一团糟的自己，没有任何的意义。 我的欺骗，我的伤害。 带着很多很多不好的情绪，把自己逼着，让自己越来越糟糕。 老师推荐的第一本书就是这个，看书的这几天里一天比一天平静，情绪还是有很多，没有之前那么的暴躁，没有那么多的焦虑，静下来了，这个...
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从开始到现在
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谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
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- 在豆瓣转让 有741人想读，手里有一本闲着?
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0 有用 方布 2015-02-26 13:06:32
算种构造法还是心理玄学呢。。读到沟通没读完。沟通比起语言内容更要抽象成动作情绪啥的。排队那个例子。。个人认为根据别人的想法情绪说了句别人想听的话。文风粗看下觉得有用。
3 有用 默 2017-11-29 10:02:51
萨提亚理论的简要应用介绍。坐着介绍的是作者自身理解之后的萨提亚。感觉在表述中脉络没有那么的清晰，当然这也是这位咨询师的特点。他写书就是喜欢车轱辘话来回说。可能对正在系统学习萨提亚的人帮助更大，否则会感觉过于分散，缺乏重点。
5 有用 开往红磡的大巴 2016-08-23 18:29:25
每一页 每一句都有我需要记下来，需要理解的东西，需要吃透这本书，太棒了
0 有用 梨悄悄 2017-03-14 15:19:36
非常受益，还需反复阅读消化吸收。
0 有用 溪梦 2016-04-22 17:26:34
读的十六周的人生蜕变，争取做个晨型人
0 有用 清风星璀 2023-11-09 14:41:18 广东
很老套的鸡汤文，感觉没耐心看下去了，感觉都是见过的理论，里面塞满解释性的文字
0 有用 Aimee 2023-03-04 22:36:21 陕西
这本书很多干货，虽然一时间办不到，但是明白了许多，肯定会越来越好，适合再读
0 有用 咩咩 2023-02-11 23:44:58 山西
看这本书的过程还是挺艰难的。刚开始状态很差，引言反复看了四五遍才成功往后推进。但实际读起来的话其实也快，因为大部分都在印证前几本书中看到的观点，再次看到也很亲切。前后几章其实并没有留下多么深刻的印象，读完之后只有引言和冰山理论两章印象比较深刻。比起《焦虑情绪调节手册》中的表格，可能这本书中的冰山理论分析更适合现在的我。最近被各种各样的事情搞心态，我也需要尽快地从这种无意义的情绪内耗中走出来。
0 有用 哈!七安 2023-02-07 22:22:54 河北
读了两遍，一遍电子版，一遍斥巨资买的纸质书，为什么是巨资？因为这书绝版了。 对我影响很大，是我的萨提亚的入门书。或许还有很多其他更好的入门书，口罩期间，也就能找到这个了。 总之，很有收获，感谢作者
0 有用 冷色幻想家 2022-10-05 13:01:40 重庆
一本在看的书，冰山模式一节很有启发。自己的情绪需要接纳和转化。