5秒法则的书评 (22)

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梦苑静儿 2019-03-26 09:17:08

有能力改变生活的人，只有你，而改变生活仅需5秒

人生很多时候，当一个人把自己的幸福全部押在另一个人身上时，得到的往往就是一个失望。每一个人都有自己的事情要处理，他不可能把全部的精力和时间放在你一个人身上，如果你要改变你现在的生活，能帮你实现梦想的人，只能是你，生命中最了解你的人，莫过于你自己。在《5秒法... (展开)

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Fix先生 2019-03-26 20:56:57

你缺少的不是那五秒，而是决定的勇气

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前段时间在TED上偶然看到一个视频，演讲者是梅尔·罗宾斯。视频的主题“如何走出你的舒适圈”感觉蛮有吸引力，纯粹是抱着学英语练听力的目的点进去看了看。首先她的演讲很有气氛，全场活跃，偶尔说一个小笑话幽默一下然后很好的继续讲下去，其次内容很有趣，尤其是最后提到的五... (展开)

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RickyZhang 2019-07-05 15:25:15

资深焦虑症患者的独家偏方

有些书就是有这样的特点，明明几百个字可以说清楚的事，偏偏要写个厚厚的一本书。其实这也是我看这本书的目的，可以在书店坐一会就能看完一本书，换换心境，休息休息。总体感觉看看序言就可以了，“‘5秒法则’，就是在你的需求出现的时候，屏蔽掉你的感受，将你的需求和行动... (展开)

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空青 2019-03-26 20:15:05

暴力“战拖法”——倒数5个数

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许多人在新年初始常常会做这样一件事：信心满满地写下各种人生目标或者年度计划。但实际上，每当年末总结时，总是几分忧愁：所立下的目标不是打了折扣就是压根没做，甚至于不再熬夜这样的小目标都要挣扎许久。梅尔·罗宾斯在《5秒法则》中记叙了关于拖延症的危害性：我们的行... (展开)

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梦想天生 2018-11-06 20:07:49

透过鸡汤看思想

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虽然全书鸡汤很多，但是有很多很实用的东西值得思考： 0. 拖延症很多时候来源于对自己生活掌控感的缺失。不要对应该完成的小事报复性地拖延，以寻求掌控感。 1. 解决拖延症的三个步骤： - 原谅自己（失败or失控没什么大不了的） - 将来的你想做什么（或者你将来想做什么？在同... (展开)

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释若读书 2018-07-20 23:38:47

治疗拖延症，你只需倒数5秒

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前两天，在小区散步，看到一位妈妈，对一个大约4岁左右的小女孩说道：来，宝贝，喝口水再去玩儿。小女孩就像没听见一样，继续在那里奔来跑去。妈妈又催促了两次，依然没有什么效果。这时，这位妈妈很严肃地说道：宝贝，喝水，我倒数3个数，你就必需把水喝了才能玩。接着，见... (展开)

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读旅世界 2018-07-11 16:02:34

改变行动，只需善于《5秒法则》

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文/Carrie流浪世界为什么读这本书呢？我被这本书书名吸引了，用5秒钟的时间，就能够用最简单粗暴的方法克服拖延症，夺回对自己的控制权。你信吗？我是不信。所以，我就想看看《5秒法则》这本书到底是怎么回事来的。知名TED演讲者、美国畅销书作者的梅尔﹒罗宾斯曾在人生的... (展开)

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萨尤娜拉 2018-07-10 10:15:22

5-4-3-2-1 快跑！

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看着2018的效率手册已经用过了一半，心里再次“唉！”了一声，为啥呢？每天定好的计划不是打折扣就是根本没完成，连早上起床都要挣扎好久，即便按时起来了，刷刷朋友圈看看文章，不迟到就不错了！朋友们是不是也都有上述我这样的困扰呢？“想”和“做”咋就跟两个走平行线的人... (展开)

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简希 2019-12-13 08:15:36

这是我见过的最极简的行动法则——5秒法则。

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“5秒法则，简单粗暴克服拖延症，夺回对你自己的控制权。” 当我看到这一行字，我觉得这句话是个营销噱头，但是又引起了我的好奇心。如果是以前，我就把它错过了。就像10年前，朋友推荐我看《不抱怨的世界》这本书一样，我不愿意翻看。因为我对励志类的书籍有抵触情绪，其结果... (展开)

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老陈区块链 2020-04-23 16:49:41

5秒法则 - 一个解决懒癌的有效工具

What is 5秒法则？ 5秒法则：解决拖延症相关书籍：自控力 Why 5秒法则 works？需求和行动之间存在着一个感受。原因1：5秒法则 -》屏蔽掉你的感受，将你的需求和行动进行直接关联，避免认知失调资料：认知失调这个理论和认知失调理论有一定的联系，所谓的认知失调（C... (展开)

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巴蜀飞哥 2023-10-31 23:41:16

这是2023年看过的最有行动力的一本书。看过之后，学以致用，我决定改变近十年的作息时间，争取早睡早起。

记录： 2023年阅读第222本——更多书籍详见微信公众号《非哥笔记》，天天都读书，2023目标500本。书名：《5秒法则》作者：美/梅尔·罗宾斯（知名TED演讲者。她的Ted演讲“如何不让自己的生活一团糟”（How to Stop Screwing Yourself Over）在YouTube上的播放量已超过1300... (展开)

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所谓人的锁 2022-01-09 13:11:41

5秒法则，通过早起半小时来重构你的日常

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title：这本书名叫做《The 5 Second Rule: Transform Your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage》在 2017 年初出版，中文版书名简介为《5秒法则》，在18年7月出版，而且封面没有把《5 秒法则：用每天的勇气改变你的生活、工作和信心》，这段话写出来。作者Mel ... (展开)

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堂堂说 2020-11-18 19:19:18

那些影响你一生的决策往往只花５秒

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作为企业人力资源从业者，更能提早地觉察到由于经济转型所带来的职业观念、就业模式以及用工形式的变化，而且这种变化属于颠覆性的。抱着努力跟上时代步伐的想法，我计划利用业余时间学习和充电，多了解和掌握职场变化趋势，同时利用平台来分享自己的经验和感悟，锻炼自己向多... (展开)

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陈少游 2020-04-24 05:40:38

所有人都讨厌的拖延症，她只用5秒就彻底摆脱了

拖延，是人类的天性我的朋友曾经在群里分享过这样一篇日记，相当有趣。 7月12日。新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《亨利八世》…… 7月13日打牌。 7月14日打牌。 7月15日打牌。 7月16日胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先... (展开)

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emo的舟舟 2019-12-08 23:59:19

换一个角度看拖延

《5秒法则》第一次听说这本书和这个法则是在公司公开课上，说是可以用来战胜拖延症。全书比较短小，内容也比较简单。总结成一句话就是“5，4，3，2，1，放手去做吧”。这件事说起来很容易，但是做起来似乎并不是这么简单。书里作者也只是举了大量的例子（都是读者给她的回信... (展开)

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红尘宝贝 2019-05-23 19:19:00

你有勇气开始，就有勇气成功

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你有勇气开始，就有勇气成功 ——《5秒法则》书评 1 2005年，在凯尼恩学院有一场著名的毕业典礼演讲，演讲人叫大卫·福斯特·华莱士。在这场演讲中，华莱士走到话筒前，用一个笑话开启演讲：有两条小鱼在水里游着，它们碰巧遇到了一条大鱼从对面游过来，大鱼向它们点点头，说... (展开)

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Whgxgxb 2019-01-04 07:08:15

战拖: 鼓起勇气就能改变一天

拥有计划和目标后什么也不想 5，4，3，2，1 Go! 鼓起勇气一个简单的举动可以改变你的一天一生不过就30000多天一天天的积累充实能改变你的一生使你成为最好的自己实现价值获得真正意义上的幸福感而一个拥有改变世界信念的人坚定强大地追逐目标追求梦想却能从某种程度... (展开)

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悦思享 2018-07-29 23:43:36

顽皮大脑耍花招 5秒法则来拆招

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“5，4，3，2，1，去做吧！”看似简单的5秒法则有着很高的可操作性并隐藏着大智慧，揭示了“知”和“行”的关系，也让我重新认识大脑—一直起“思考”作用的区域。先从看似简单的5秒法则说起。要不是经作者提醒，我断然不会发现“Just do it”、“do it”和“5，4，3，2，1，d... (展开)

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