Name: 天生敏感
ISBN: 9787508079042

作者: 伊莱恩· 阿伦 / 伊莱恩·阿伦
出版社: 华夏出版社
原作名: The Highly Sensitive Person
译者: 于娟娟
出版年: 2014-1
页数: 240
定价: 36.8
装帧: 平装
ISBN: 9787508079042

豆瓣评分

7.9

949人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

这是一部为高度敏感者而写的书。高度敏感这一特质长期以来不被认识，或被误解，而且往往被混同为内向、羞怯、拘谨等带着负面含义的性格标签。

本书作者作为一个高度敏感者，通过自己的亲身经历以及深入研究，让读者认识到敏感特质是客观存在的，有天生的遗传倾向；最重要的是，敏感特质并不是一种缺陷，高度敏感的人有自己独特的天赋和创造力！

如果你是一位高度敏感者，或者你的孩子、配偶、朋友是高度敏感者，你就应该打开这本书。你打开它，它就为你打开世界。重新认识自己，获得新的精神能量。这是一部及时的书，一部温暖的书，一部帮助无数人走向积极的书。

天生敏感的创作者 · · · · · ·

伊莱恩·阿伦作者

作者简介 · · · · · ·

伊莱恩·阿伦（Elaine N. Aron）

· 心理学研究者、大学教授、心理医生和作家

· 亲密关系研究和高度敏感者研究领域的领先者

· 一名高度敏感者

· 建立了高度敏感者研究网站www.hsperson.com，已帮助无数具有敏感特质的人实现自我

目录 · · · · · ·

序言 | 1
阅读指南 | 9
自我测试：你是高度敏感者吗？ | 10

第1章敏感特质令你与众不同 |1
敏感的身体、敏感的心灵，带给你敏锐的直觉、洞察力、创造力、热情，更带给你灵性。
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

为了充分发挥他们平和细致的专长,让高度敏感的人接受教育是很重要的。我认为我们应该在我们的传统领域中站稳脚跟, 教书、医药、法律、艺术、科学、顾问、宗教 , 如今这些领域越来越多地为非高度敏感的人所占据。这就意味着,这些领域的社会需求是以武士方式获得满足的,也就是说只顾效益和利润。我们“牧师式”的影响日渐衰微,在某种程度上是我们丧失了自尊的缘故。与此同时,这些领域本身由于少了我们的参与,缺了那份安详和崇高,也越来越为人们看轻了。说到底,个体化是指能够从所有内在和外在的噪声中听到自己内心发出的声音。我们有些人陷入别人的需要之中而不能自拔,也许是为了承担家庭的责任,也许是受金钱、名誉、安全感等所谓的成功要素的诱惑。还有一个因素就是别人施加给我们的压力,因为我们不想让任何人不高兴。因为我们太想取悦于人,所以我们要解放自己的难度不小。我们太清楚别人需要什么。然而,我们凭直觉听到了内心提出的必须回答的问题。这两股强大而互相冲突的洪流也许要冲击我们达数年之久。如果你走向解放的进程太漫长,不要担心,因为这是无法避免的。 (查看原文)

豆友1115546 7赞 2012-12-05 14:23:20

—— 引自第142页
对别人的冷遇要有心理准备，不要自己一个人承受。——别人排斥你，原因各种各样，这些原因可能与你没有什么关系。如果你为此感到难过，那么就难过一小会儿，过后就丢开，不去想这件事。自己制订一个计划来克服社交不适症，比如，想办法一个星期认识一个新朋友，这样做很有帮助。——无论迈出第一步有多么紧张，要下定决心每天每星期有所行动，循序渐进。制订计划的时候，步子迈得越大，就能越快达到目标。——能够迈出大步子，当然是最好的了。但是，因为你有那么一点害怕，而且害怕自己会失败，所以你一定要对自己保证，不要急于求成，即使你坚信自己迟早能够克服恐惧心理。出去见人前，千万不要看报纸，免得影响心情。——一般来说，浏览一下报纸，聊天时可以多一点谈资，也知道一点外面的事情。只要不看让人心情不好的报道就行。只要你们谈论的话题有意思就行了，不用透露自己的心迹。——如果你和对方聊天是为了建立友谊，并不仅仅是打发时间，那么流露真实的自己是很重要的。这并不是说你得把自己内心深处的秘密都告诉对方。如果和对方认识不久，就把很多心里话告诉对方，不仅显得不妥当，而且会引起对方陷入过激状态。当然，一定要问一下对方对这事有什么看法。不要把自己的好事原原本本地告诉别人，他们要嫉妒的。——当然，你没有自吹自擂的意思。但是希望和一个值得谈话的人聊天，是人之常情。花点时间把自己身上最有意思的事情写下来，想一想怎样把这些事情天衣无缝地融合到谈话中去。不要说“我搬到这里来住，是因为喜欢这里有山”。而要说， “我搬到这里住，是因为我刚办了一所登山学校”，或者“我特别喜欢用山做背景，拍珍稀食肉猛禽的照片”。为了使谈话深入下去，使谈话内容更有意思，彼此可以谈谈自己的缺点和问题，有时候这是很有帮助的。——但是要稍加注意。初次相识，不要过多说自己的缺点和问题，不要让人觉得你这个人没主见，不自信，也不知道举止得体为何物。但是如果你一方面坦率... (查看原文)

π 7赞 2014-09-29 09:48:10

—— 引自第152页

> 全部原文摘录

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我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 368 条 )

天生敏感的书评 · · · · · · ( 全部 43 条 )

热门最新好友只看本版本的评论

hisheng 2012-02-20 18:09:55 上海译文出版社2001版

了解敏感的人

1.身体，喜欢安静，有规律，自己可以把控的生活；高度敏感的人不适合加夜班或混合早晚班，而且恢复时差反应也比别人慢，对于刺激，比如去熬夜K歌等，大大的伤害身体，恢复的慢 2.眼睛，80%的刺激通过眼睛，一般敏感者都有明显的近视，请多闭闭眼这样可以恢复精力。 3.关于追... (展开)

139

5 11回应

Lyn 2009-02-01 07:51:13 Broadway1997版

高度敏感者

　　在eBay上买的《The Highly Sensitive Person》已经收到了，虽然是used book，但是质量挺好的。可惜字体比较小，间隔也很紧密，我随手翻了一下头都大了。我理想中的英文书应该都像《True Love》那样：小小一本，一页没几个字，行距较宽，读起来毫不费力（那大概是Senior版... (展开)

1回应

pluskid 2018-12-06 10:30:30 Broadway1997版

是社恐还是 HSP？

（短评写不下只好写书评系列。）很有趣的一本书，感觉跟介绍的 HSP 自己的 trait 有比较大的 overlap，阅读过程中也有不少共鸣。感觉不论自己是 HSP 或者是身边有 HSP 类型的朋友的人都可以读一读至少前面几个章节。全书整个有点长，从 identify HSP 开始介绍了这类人在成长，... (展开)

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