作者:
（美）曼纽尔 • J • 史密斯
出版社: 江苏文艺出版社
出品方: 快读慢活
副标题: 如何在工作、恋爱和人际交往中快速取得主导权？
原作名: WHEN I SAY NO, I FEEL GUILTY
译者: 欧阳瑾 / 陈 兰
出版年: 2014-8
页数: 336
定价: 42.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787539973401
出版社: 江苏文艺出版社
出品方: 快读慢活
副标题: 如何在工作、恋爱和人际交往中快速取得主导权？
原作名: WHEN I SAY NO, I FEEL GUILTY
译者: 欧阳瑾 / 陈 兰
出版年: 2014-8
页数: 336
定价: 42.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787539973401
内容简介 · · · · · ·
你是否经常被上司要求加班而感到无可奈何？
你是否因为父母强加于你的干涉而烦恼不已？
你是否不知如何委婉拒绝来自亲戚或朋友的不合理请求？
你是否正心不甘情不愿地忍让着伴侣的某些习惯和行为？
你是否会因为受到表扬而不好意思，或者因为受到指责而焦虑郁闷？
你是否不知如何与陌生人打交道？
在工作、恋爱、人际交往等日常生活的所有领域，因为他人的掌控，因为自身的怯弱，因而造成的被动局面以及随之而来的矛盾和焦虑不胜枚举，其解决之道只有一个——强势！
《强势》是世界级心理学大师曼纽尔•J•史密斯的经典著作，是一场横扫全球40年的心理自助革命！在书中，他结合心理学、语言学、行为学等领域的理论成果和操作性极强的实践课程，深入浅出地为你揭示：强势不是居高临下的洗脑，也不是咄咄逼人的攻击，而是一种与他人打交道时的特殊能力技巧，它旨在从根本上为自己建立起一整套强大的心理和话语...
作者简介 · · · · · ·
［美］曼纽尔•J•史密斯
世界级心理学大师，美国最权威、最负盛名的心理学家，他在加州大学担任心理学教授，同时也是美国心理学会、精神生理学研究协会的会员。
自60年代起，他对“强势”这一革命性的心理自助领域发起研究，并于1975年首次将研究成果集结于本书出版。40余年来，本书多次荣登美国亚马逊图书榜第一名，并先后被英、德、荷、日等几十个国家和中国香港、台湾地区引进版权，全球热销逾千万册。
他以本书内容为基础专门开设的“强势力训练课程”在美国引起巨大轰动，并影响至今。当时前往聆听和学习这门课程的除了哈佛大学、斯坦福大学、加州大学的学生外，还有高盛、摩根大通等世界500强企业员工和美国白宫智囊团、美国FBI以及多个国家的外交人员等。书中的理论和方法，曾被乔布斯、克林顿、希拉里、奥普拉等多位“大人物”亲身实践运用，并立竿见影地改变了他们此后的事业和人生。
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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生活会给每个人带来问题，这是完全符合自然规律的。 争斗，逃避，用语言解决问题。 为了从心理上来控制你的行为，父母就会训练你感受焦虑，无知和内疚感。 拉锯战都不取决于你的意愿，而取决于谁能让对方感到更内疚。 只要你不允许，就没人能操控你 你有权坚持自己的行为，想法和情感，并对产生的一切后果负责 每个人在生活中，都会用儿时大人教我们的观念为纲，创造出这样的准则 操控者会创造出一种似乎已经公认的外部准则，以便操纵你的行为。 那个可怜的家伙并不认为他是自己行为的最终评判者，所以他表现出的，是那种原始的，消极逃避的应对方式，而不是言语上的强势。 在混合关系中，只有强势地我行我素，自主决断你想要什么，认真研究每一阶段你所愿意接受的折中方法，以此应对别人的操控，你才能与一个朋友又做生意，又做朋友。 我们常常有这样一种原始幼稚的观念：你不应当对自己和自己的行为做出独立自主的判断。而应当由一些外部准则以及比你聪明，伟大的权威来评判。 不论用什么方式，只要有人限制你决断自己行事的权力，那么他就是在操控你。 我行我素这一权利，是不让任何人对你进行操控的首要强势法则。 他人是怎样通过种种伎俩，试图把他们自己武断性的标准，树立成对你的行为进行评判的最终准则的。 我们要依赖于自己的判断，因为事实就是：只有我们，才对自己负有责任。 世界上并没有什么道德上绝对正确或错误的方式，没有什么严格意义上的做事准则。有的只是个人自己选择的行事方式。他们要么让我们的人生变得更有意义，要么让我们的人生堕落下去。 一旦利用了是非体系，就会让人们在心理上产生负疚感。 坚持你要做的，不必解释 帮不到别人，也不用内疚 人生的现实就是，每个人都必须面对生活中的种种问题，并学会自己解决这些问题。 你有权改变想法 犯错不可怕，但要承担后果 你有权说，我不知道 要与人交往，但不要刻意讨好 你有权做出不合逻辑的决定 你有权说，我不明白 ... (查看原文) —— 引自第1页 -
每个人，最终都得承担起确保自己一生的心理健康，幸福以及成功的责任。尽管我们彼此可能有许多良好的祝愿，但我们并没有为他人创造精神平稳，健康或幸福的能力。 (查看原文) —— 引自章节：强势法则三：帮不到别人，也不用内疚
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强势的书评 · · · · · · ( 全部 93 条 )
麦田的怪圈
8个法则，让你变得强势
这篇书评可能有关键情节透露
出过国或者有外国朋友都会有这么一个印象，就是这些外国人好像都那么自信且强势，当然我说的外国人以欧美国家为主，相比而言，我们东方人，就显得更内敛和含蓄，很多时候，我们就会吃含蓄这个亏，不要说在社交上，在生活中也会被其他强势的人击倒。 比如： 你本来很想去学吉他... (展开)
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| 迷惑法太弱势了吧！ | 来自相逢何必曾相识 | 2 回应 | 2024-08-25 15:30:41 |
| 对作者关于强势母亲的论断感到质疑 | 来自雪域剑客 | 2 回应 | 2024-06-16 12:21:52 |
| 这个叫软磨硬泡法吧 | 来自momo | 2023-05-12 21:17:42 | |
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3 有用 白之物语 2019-08-25 19:57:30
敢于拒绝，不要总是被别人牵着鼻子走，不要讨好别人。
5 有用 梦想家洛薇 2017-02-13 17:41:40
核心思想：你是你自己的评判者！书中包含了不少交往技巧！强势，不是咄咄逼人，不是侵犯别人的权益来成全自己，而是一种有建设性的模式。教会你强势，是教你用语言技能来掌控自己的人生，放弃原始陈旧的害怕-逃避和愤怒-攻击的应对机制！学会运用书中的强势法则和强势语言技巧，日常社会生活会更加舒畅自如！
3 有用 若羽 2015-12-16 15:58:33
你要对自己负责，你只需要对自己负责。
4 有用 但少闲人 2015-04-28 23:19:52
我是一张破唱片法+迷惑法
11 有用 六欲浊流谢晦渊 2017-12-01 21:55:34
千言万语一句话，关我屁事与关你屁事，现实生活中有个熟谙人情世故的长辈比这有用多了
0 有用 In K 2024-10-06 13:08:11 北京
这本书是一本变成INTJ的宝典。让i人变得不是软柿子。并且理解世界运行的方法并加以利用起来，达成强势的目的。 接受他人的批评，并且学会将批评带来的负面焦虑降到最低，这种负面焦虑大多是内耗。因为大多数与人的交往准则都是人们自己构建的，没有公平，只有有效与否。人们必须得先知道自己是最终评判自己的行为的权力拥有者，而不是他人，这是首要原则。其次才是如何在与他人的交互中是否选用有效折中来照顾他人。先关注自... 这本书是一本变成INTJ的宝典。让i人变得不是软柿子。并且理解世界运行的方法并加以利用起来，达成强势的目的。 接受他人的批评，并且学会将批评带来的负面焦虑降到最低，这种负面焦虑大多是内耗。因为大多数与人的交往准则都是人们自己构建的，没有公平，只有有效与否。人们必须得先知道自己是最终评判自己的行为的权力拥有者，而不是他人，这是首要原则。其次才是如何在与他人的交互中是否选用有效折中来照顾他人。先关注自己再考虑他人。这本书里提到很多“常识”是我之前在社交中没有太坚持的，比如坚持自己做的不必解释，帮不到别人不用内疚等等。 (展开)
0 有用 in 2024-09-25 22:09:58 广东
《when i say no, i feel guity》挺有意思的一本书，让我开始观察身边的人。以及电视上的人如何接下他人的言语且不使对方生气以及出现叛逆心理。最重要的是迷惑法，其次是否定决断法，否定询问法，我是一张坏唱片法。 关键在于承认对方正确，假装明白对方的观点。但是峰回路转还是抛出自己的想法与行动。 你不答应的话，就没人能强迫你。(法治社会，且被操控的情况下)最重要的一段话，你完全可以自... 《when i say no, i feel guity》挺有意思的一本书，让我开始观察身边的人。以及电视上的人如何接下他人的言语且不使对方生气以及出现叛逆心理。最重要的是迷惑法，其次是否定决断法，否定询问法，我是一张坏唱片法。 关键在于承认对方正确，假装明白对方的观点。但是峰回路转还是抛出自己的想法与行动。 你不答应的话，就没人能强迫你。(法治社会，且被操控的情况下)最重要的一段话，你完全可以自主做出决定，明白会承担相应的后果就可以了。 (展开)
0 有用 荒野砾 2024-09-16 19:52:45 广西
相信并且坚持自己的想法，不要害怕犯错误，相信自己有承担后果的能力。
0 有用 見山 2024-09-10 13:35:16 上海
立足心理学讲实战技巧，讨好型人格应逐字学习
0 有用 MrCondom 2024-09-05 16:01:51 浙江
这是教人“强势”吗？这是教人当“复读机”吧！