Name: 比从前更好
ISBN: 9787508663548

作者: [美] 格雷琴·鲁宾
出版社: 中信出版社
原作名: BETTER THAN BEFORE
译者: 朱曼
出版年: 2016-8-1
页数: 320
定价: 49.00元
装帧: 精装
ISBN: 9787508663548

豆瓣评分

7.5

121人评价

5星

23.1%
4星

39.7%
3星

28.9%
2星

6.6%
1星

1.7%

评价:

内容简介 · · · · · ·

在现代快节奏的生活中，很多人都备感压力，也希望能够改变自己目前的生活状态，拥有更好的生活。而改变的关键，就在于习惯。习惯蕴含着巨大的力量，习惯能够改变你的行为，影响你的生活态度，从而决定你的人生路。

著名的畅销书作家格雷琴·鲁宾在这本《比从前更好》中，为我们指出了改变习惯的明路。首先，我们要加深自我认知，清楚自己的性格倾向，再制定适合自己的习惯解决方案。通过管理习惯、培养基础习惯、制定日程表、增强责任感等四大策略，逐步养成好习惯，摒弃坏习惯。之后，再通过细节强化这些好习惯，彻底改变自己的行为模式，让自己变得更健康、更乐观，更有力量追求自己的人生目标。

格雷琴·鲁宾是习惯研究方面的资深专家。《比从前更好》自出版以来，一直位列畅销书榜单，具有极强的可读性和实践性，相信每位读者都能从中得到启发和帮助。

精彩书评

本书是一份详尽的生活指南，教你如何实现这些目...

(展开全部)

精彩书评

本书是一份详尽的生活指南，教你如何实现这些目标。

——《纽约时报》

如果你想彻底改变自己的生活，那么我强烈建议你看看这本书。

——《卫报》

习惯和幸福两者之间有着非常密切的联系，为此，格雷琴·鲁宾研究出一套如何养成好习惯、如何使用习惯，以及如何改变习惯的方法。

——《纽约客》

格雷琴·鲁宾将深度调研与自身生活相结合，诠释了习惯是如何养成的，以及改变习惯的方法。

——查尔斯·都希格，著有畅销书《习惯的力量》

这本书能帮助你拥有健康的饮食、良好的睡眠、停止拖延，并开始享受愉悦的生活。

——苏珊·凯恩，著有畅销书《安静》

这本书重新定义了我对于自己的习惯的原始认知，让我对自己的习惯有了更好的了解。

——布琳·布朗，著有畅销书《示弱的力量》

怎样才能改变自我？本书为我们提供了一些能够让我们实现目标和价值的工具。

——阿里安娜·赫芬顿，赫芬顿邮报媒体集团联合创始人

作者简介 · · · · · ·

格雷琴·鲁宾，毕业于耶鲁大学，拥有法学学位。她曾为美国联邦最高法院大法官桑德拉·戴·奥康纳担任助理，也曾为美国联邦通信委员会前主席里德·洪特担任顾问。目前她是习惯、幸福研究领域中极具影响力的专家之一，也是超级畅销书《The HappinessProject》《Happier at home》的作者。她的著作已被翻译成30多种语言，全球销量已超过数百万册。

目录 · · · · · ·

给读者的信 · / IX
序·言·决定不再做决定 / XIII
第一部分·认识你自己，找到适合你天性的好习惯
第 1 章·认识你的性格倾向 / 003
支持者 / 006
怀疑者 / 008
· · · · · · (更多)

喜欢读"比从前更好"的人也喜欢的电子书 · · · · · ·

支持 Web、iPhone、iPad、Android 阅读器

: 最重要的事，只有一件

16.99元

: 坚持，一种可以养成的习惯

9.99元

: 终身成长

19.99元

: 清醒思考的策略

23.99元

: 坚毅

19.99元

喜欢读"比从前更好"的人也喜欢 · · · · · ·

: 1%法则 7.2

: 习惯心理学：如何实现持久的积极改... 7.9

: 关键改变：如何实现自我蜕变 7.2

: 成功者的大脑 7.0

: 习惯力 7.1

: 生命向前 7.4

: 反本能 7.2

: 如何想到又做到 7.2

: 发现你的天赋 7.1

: 幸福哲学书 7.9

我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 54 条 )

比从前更好的书评 · · · · · · ( 全部 11 条 )

热门只看本版本的评论

泓 2015-12-18 08:43:02 Crown2015版

一些摘抄和提要

作者的podcast上有连续的几期详细的介绍了这本书,或者搜索gretchen rubin会有很多内容 http://feeds.feedburner.com/HappierWithGretchenRubin “Every time you break the law you pay, and every time you obey the law you pay”  Accept yourself, and e... (展开)