作者:
[美] 格雷琴·鲁宾
出版社: 中信出版社
原作名: BETTER THAN BEFORE
译者: 朱曼
出版年: 2016-8-1
页数: 320
定价: 49.00元
装帧: 精装
ISBN: 9787508663548
出版社: 中信出版社
原作名: BETTER THAN BEFORE
译者: 朱曼
出版年: 2016-8-1
页数: 320
定价: 49.00元
装帧: 精装
ISBN: 9787508663548
内容简介 · · · · · ·
在现代快节奏的生活中，很多人都备感压力，也希望能够改变自己目前的生活状态，拥有更好的生活。而改变的关键，就在于习惯。习惯蕴含着巨大的力量，习惯能够改变你的行为，影响你的生活态度，从而决定你的人生路。
著名的畅销书作家格雷琴·鲁宾在这本《比从前更好》中，为我们指出了改变习惯的明路。首先，我们要加深自我认知，清楚自己的性格倾向，再制定适合自己的习惯解决方案。通过管理习惯、培养基础习惯、制定日程表、增强责任感等四大策略，逐步养成好习惯，摒弃坏习惯。之后，再通过细节强化这些好习惯，彻底改变自己的行为模式，让自己变得更健康、更乐观，更有力量追求自己的人生目标。
格雷琴·鲁宾是习惯研究方面的资深专家。《比从前更好》自出版以来，一直位列畅销书榜单，具有极强的可读性和实践性，相信每位读者都能从中得到启发和帮助。
精彩书评
本书是一份详尽的生活指南，教你如何实现这些目...
作者简介 · · · · · ·
格雷琴·鲁宾，毕业于耶鲁大学，拥有法学学位。她曾为美国联邦最高法院大法官桑德拉·戴·奥康纳担任助理，也曾为美国联邦通信委员会前主席里德·洪特担任顾问。目前她是习惯、幸福研究领域中极具影响力的专家之一，也是超级畅销书《The HappinessProject》《Happier at home》的作者。她的著作已被翻译成30多种语言，全球销量已超过数百万册。
目录 · · · · · ·
给读者的信 · / IX
序·言·决定不再做决定 / XIII
第一部分·认识你自己，找到适合你天性的好习惯
第 1 章·认识你的性格倾向 / 003
支持者 / 006
怀疑者 / 008
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序·言·决定不再做决定 / XIII
第一部分·认识你自己，找到适合你天性的好习惯
第 1 章·认识你的性格倾向 / 003
支持者 / 006
怀疑者 / 008
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比从前更好的书评 · · · · · · ( 全部 12 条 )
钰晨成长手记
大处着眼、小处着手，通过掌控习惯来实现重塑未来
这篇书评可能有关键情节透露
有些小事，只要每天都重复去做，就足以帮助我们养成或是强化某个习惯。渐进式的行为会带来不可估量的成长。 你相信养成一个习惯需要21天这个说法吗？或是1周？这是个不必回答的问题。因为根据不同习惯、人群等多种维度的研究差异显示，养成习惯所需要的时长也存在着数值上的差... (展开)
四妞说
中信出版集团2020版
你还在为每天的杂乱无章而烦恼？掌握这4个方法，轻松养成好习惯
这篇书评可能有关键情节透露
当今社会，每个人看上去都很忙。每天早晨醒来，杂七杂八的事就蜂拥而至。手忙脚乱地给上学的孩子准备好早餐，开车匆匆忙忙感到单位，开始一天的工作。刚坐下来进入状态，又有客户来访，刚接待完客户，领导又召集开会。需要自己独立完成的工作总是一推再推。恨不得一天有48小时... (展开)
一顾轻尘
中信出版集团2020版
养成好习惯的秘密，都在这本书里了
这篇书评可能有关键情节透露
都说28天是个神奇的时间，28天是皮肤的一个周期，护肤品的广告上说，28天坚持使用该护肤品，可以让皮肤焕然一新。28天可以养成一个好习惯，连续28天做一件事情，就会养成好习惯。比如说看书，比如说健身，比如说健康饮食。 但是我们往往会发现，28天坚持，好像真的有点难。 就... (展开)
看一点书
如何改变习惯？—读《比从前更好》
这篇书评可能有关键情节透露
上周看了一本改变习惯的书《比从前更好》，【美】格雷琴.鲁斌著，朱曼译，中信出版集团出版。 很多美国人的实用性畅销书，结构都很简单，都是按照提出问题、解决问题的思路来安排书的主要内容。本书也不例外。本书主要从四个方面：首先认识自己的特征，制定属于自己的习惯，然... (展开)
海上明月共潮生
中信出版集团2020版
为什么我们需要好习惯
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人类对轻松生活的追求是永无止境的。习惯就是人类轻松生活的快捷方式。因为有了习惯，我们减少了做决定的步骤，只需要进入自动化模式就可以完成既定程序。 《好习惯的秘密》就是一本探索如何通过小举动来走向幸福康庄大道的书。 ² 想要培养一种新的习惯首先要认识自己是什么... (展开)
阿斗思蜀
中信出版集团2020版
打算用Excel开始记录习惯
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决定不要再做决定：用养成习惯的方法，把某些需要考验自制力的场景消灭掉。让事情顺其自然 四种命运倾向：支持者对一切期望都充满强迫症去完成、怀疑者质疑外部期望的合理性和公平性 对于外部期望一般要转化为内部期望、义务者看重外部世界对于内部期望没有动力、叛逆者对于内... (展开)
醒醒
中信出版集团2020版
《好习惯的秘密》：不能改变习惯的人，无法改变自己的生活
这篇书评可能有关键情节透露
在这个不断接受别人的焦虑和不断给别人制造焦虑的时代，每个人都仰望着“成功”。于是就有了很多关于“习惯造就成功”的论调。那些获得“成功”的人，将之归功于习惯，并为此赚到了又一笔流量红利，而那些想复制“成功”的人紧随其后，希望照着前人的法子也把自己推向光芒万丈... (展开)> 更多书评 12篇
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0 有用 我还记得 2019-07-07 16:46:16
行动起来才是解决问题的关键。
0 有用 海浪将我涌起 2022-10-10 21:52:55 甘肃
相比比较多的关于习惯养成的理论性作品来说，这本书例子较多比较生动，也确实提供了很多帮助习惯养成的小思路。但作者自己也说是热爱习惯养成的少数者，所以某些部分主观性还是较强。
1 有用 宝宝TWO 2019-08-17 17:55:07
因为我觉得习惯确实非常重要，所以我看了不少这方面的书，这本书里面没有什么新东西，当然也没有什么错东西。我做出了我觉得可以改变我一生的一些习惯，但是有些想改也一直没改掉。但是让我改变的，并不是这样的书，而是鸡血书。我觉得人要改变，要么是内生动力极强，那么是外部环境逼迫。而这些书里面的，都是让你用内生去改变外在，那么归根结底还是内生动力不够强，这就没营养了。
0 有用 淡定哥走路带风 2022-11-01 09:03:27 加拿大
调整心态才是改变习惯的第一步。
0 有用 一沿 2019-01-13 22:12:47
关于习惯 相当不错，尤其是后半部分，关于漏洞的一章尤其好。
0 有用 Elainezeit 2023-12-04 16:48:55 江西
这本书总体来说对我很有启发，比较特别的是，与其他的书大而化之不太一样的是，本书区分了不同类型的人，并根据不同类型的人提建议。按照作者的分类，我大概是一个叛逆者，也因此导致我很难开始和坚持一个习惯。但总的来说，本书的核心就是，比以前更好的关键就在于，与其刻意关注挑战本身，不如将挑战润物细无声地化为生活中的日常，因此就不需要耗费意志力去维持它。
0 有用 明亮的黄 2023-11-02 12:37:02 北京
作者非常坦诚也非常谦逊，她尊重不同并以强烈兴趣作引导认真深究，她对自己有较强的觉知，对周围人有意识地进行观察甚至是关联性素材收集。 这本书提供了诸多切实的方法与策略，我亦跟随她思考并对照着检视了（不止现阶段）对建立良好且有效习惯有莫大需要的我自己。她其实交互的是个性、价值观、真正意图等这类根本性的因素所牵系的作为具体个体必须面对、设法改善并如何能够彻底跨越自身“顽疾”的人性样本上的探索：从点滴尝试... 作者非常坦诚也非常谦逊，她尊重不同并以强烈兴趣作引导认真深究，她对自己有较强的觉知，对周围人有意识地进行观察甚至是关联性素材收集。 这本书提供了诸多切实的方法与策略，我亦跟随她思考并对照着检视了（不止现阶段）对建立良好且有效习惯有莫大需要的我自己。她其实交互的是个性、价值观、真正意图等这类根本性的因素所牵系的作为具体个体必须面对、设法改善并如何能够彻底跨越自身“顽疾”的人性样本上的探索：从点滴尝试开始，但出发点明确指向了更具长期效力的转变。无论你我分属哪个倾向或哪两个倾向的结合，人的向群性都可以为我们所巧用，彼此助益，共同进步。 喜欢并与之投契，是因为我跟她原本就是灵魂部分相近或叠合的同类。在她娓娓道来的慷慨和我稳健漫步的阅读中，很庆幸我们遇见，拥有“遥远的相似性”。尽最大努力创造理想生活！ (展开)
0 有用 龙虾小丸子 2023-08-07 16:10:05 北京
这本书和《好习惯的秘密》重复率超高，我想出书如果要查重的话，这重复度不会低于50%。第一本就够了。全书观点都是作者DIY的，思想价值不高。说实话，完全不符合对斯坦福的最低期待。
0 有用 花生 2023-04-30 22:15:47 广东
有启发。开始以为是鸡汤，后来发现实用性居然不错，可以应用的一本书
1 有用 夏日的小西瓜 2023-03-16 21:03:04 上海
3.7星。阅读过程中总有似曾相识之感，后来才发现看过本书的另一个版本，只是翻译名称不一样。再读一遍也还是有收获，这次的理解重点在于认识自己非常重要，这是一切战略和原则的起点和支点。额外收获是发现自己阅读速度比大半年前有所提高，这本书的阅读时间比之前读另一版时少花费了40分钟，哈哈小进步吧，意外之喜。（微信读书app，7小时22分钟）