内容简介 · · · · · ·
英文版銷售超過百萬冊的《分心不是我的錯》一書，改變了我們對注意力缺失症（ADD）的觀念；近十年來，如何定義ADD、藥物和其他治療方法、對飲食和運動的了解等相關知識，都有長足的發展；現在，我們對ADD的看法應該更積極正向。
ADD 是一種特質、一種生活方式，只有當它影響的範圍跟程度到達一定標準時，才算是心智疾病。「注意力缺失症」其實是個錯誤的標籤，有注意力缺陷的人通常風格獨特、有魅力、聰明機智、活力十足，雖然容易分心，但也擁有特出的天賦和才華。正如本書作者哈洛威爾和瑞提，他們都患有ADD，但是都成為成功的精神科醫師。
擁有ADD特質對於生活的各個層面都可能造成影響，而且這些特質不見得會隨著年齡增長而改善；不過只要能夠找到恰當的策略與支持，適時調整生活的型態，一定也能達成夢想，表現亮眼。本書為ADD患者量身打造，從如何尋求診斷到找出合適的治療方案，全方位...
作者简介 · · · · · ·
愛德華．哈洛威爾醫師（Edward M. Hallowell, M.D.）
在哈佛醫學院任教超過二十年，著有《分心不是我的錯》、The Childhood Roots of Adult Happiness、Worry、CrazyBusy、Positively ADD等暢銷書籍。他現在是哈洛威爾認知及情緒健康中心負責人，網站：www.DrHallowell.com。
約翰．瑞提醫師（John J. Ratey, M.D.）
哈佛醫學院精神科副教授，經常以ADD治療為題演講和寫作。著有《人人有怪癖》、《分心不是我的錯》、A User’s Guide to the Brain、Women With Attention Deficit Disorder等書，目前在麻州劍橋開設私人診所。
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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他们的内心在转个不停，各种信息跑来跑去，各种想法冒出来，一会儿爆发，一会儿消沉，没有一刻是真正安静的。。。。他们想一条带电的电线一样，一直闪耀着电光石火，但是没有电插座让他把这些想法释放到合适的地方。。。。。。不论年级大小，都喜欢寻找高度刺激。。。。比如总是等到最后一分钟才开始做一件事，进行大量的运动，安静的地方会让他们觉得很累，在热闹刺激甚至危险的地方，反而会让他们觉得平静。 。。。注意力缺失的常用药物是兴奋剂，会刺激大脑分泌肾上腺素，和高度危险的活动也会刺激肾上腺素，因此高度危险的活动也是一种治疗。 (查看原文) —— 引自第154页 -
结构指的是重要的工具，比如清单、便条、笔记本、记事簿、档案、名片夹、布告栏、时刻表、收据、收件夹和发件夹、答录机、计算机、闹钟和闹表等。结构指的是外在的控制，借以补偿内在缺乏的自控力。 (查看原文) —— 引自第1页
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分心也有好成绩的书评 · · · · · · ( 全部 63 条 )
小八*||众乐乐不如独乐乐.
山西教育出版社2011版
最新出版分心四本链接
贴一个分心系列四本的链接： 1、《分心不是我的错》，http://book.douban.com/subject/6516304/ 罗永浩强推的就是这本！ 之前浙江教育出版社《无辜的挣扎》http://book.douban.com/subject/1911655/版权到期，重新做的。 台湾也出了一版《分心不是我的错》http://book.douban.c...
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怀山鹿
山西教育出版社2011版
改善分心和注意力的方法
在中学的时候，我才意识到有的人天生能长时间专注于一样事情，而有的人更容易“三心二意”——他们充满好奇心，却难以专注，做事三分钟热度，有始无终。 我一直羡慕前者，觉得他们怎么就能这么专心，因为我就是后者——我不喜欢有头无尾的自己。直到后来也才慢慢发现，这...
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凝子
山西教育出版社2011版
这是生理问题，不是道德问题
注意力缺失症的病灶在大脑的中枢神经系统中。虽然环境也会造成影响，但追根究底问题仍处在神经系统的天生异常上。对于患者来说，诊断就是一种解放，从对自己的失望和自责中解放。他们终于可以放过自己。 以往的诊断只把注意力缺失症分为多动和不多动，或者儿童和成人。其实还...
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zaraz
山西教育出版社2011版
什么是注意力缺失障碍
訾老师推荐的《分心不是我的错》，看完之后，还是不知道什么是注意力缺失障碍，虽然提供了诊断条件的列表，但是其中很多项目非常难以评估。据作者说，ADD患者观察自己的能力不足，所以得靠家属或者老师报告病史。而这里收集的所谓病史就无法说是可靠了。 量表根据报告人可以分...
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GEO
山西教育出版社2011版
三心二意没关系 我的内核就是 多任务处理器
这是一本三心二意者相见恨晚要拍手叫绝的一本书，看的时候不间断地伴随着点头、偷笑和鼓掌还有抑制不住的翻白眼。 《分心》系列的第二本书适合像我这样自觉迷人可爱的小姑娘用来提提神～ 第一本说分心不是我的错，第三本说分心的孩子这样教，第四本说分心也有好婚姻。以我的...
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3 有用 凞懿 2016-02-12 14:05:34
书里一直在推荐利他林，但对药物还是很排斥，里面介绍的多运动多喝水还是很能帮助提高专注度的。
5 有用 钰千 2021-06-07 11:01:44
原始人类由于生活环境恶劣，为防止被肉食性动物猎杀，以及其它族群的攻击，天生就是一个不能够长时间专注的本能。唯一能够专注的时候就是捕杀猎物的时候，这件事情的成功与否直接决定了原始人类的生死存亡。所以我觉得一个患有ADD的人一定大多数是衣食无忧的人。不信看看身边那些辛苦劳作的农民，年复年的播种收割播种收割，哪来这么多精神病。所以，去寻找自己活着的意义和价值吧，当我们不再为自己而活的时候，当我们像袁隆平... 原始人类由于生活环境恶劣，为防止被肉食性动物猎杀，以及其它族群的攻击，天生就是一个不能够长时间专注的本能。唯一能够专注的时候就是捕杀猎物的时候，这件事情的成功与否直接决定了原始人类的生死存亡。所以我觉得一个患有ADD的人一定大多数是衣食无忧的人。不信看看身边那些辛苦劳作的农民，年复年的播种收割播种收割，哪来这么多精神病。所以，去寻找自己活着的意义和价值吧，当我们不再为自己而活的时候，当我们像袁隆平那样有远大理想的时候，当我们执念于某个结果的时候，专注力，自然永远伴随身边。 (展开)