Name: 打开心智
ISBN: 9787521746488

作者: 李睿秋（Lachel）
出版社: 中信出版社
副标题: 人生破局的关键思维
出版年: 2022-9-1
页数: 320
定价: 59
装帧: 平装
ISBN: 9787521746488

豆瓣评分

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评价:

内容简介 · · · · · ·

心智，是我们对外部世界的认知和一切思维方式的集合，决定了人的信念、思考和行动。成长的本质，就是不断用新的认知打破旧的认知，重塑自己的心智模式。

深度思考践行者、成长类公号“L先生说”主理人李睿秋，带你探索心智的底层原理，搭建一套行之有效的成长系统，提供情绪、自驱、行动、学习、思考、创造六个方面的提升路径，从而获得更明晰的头脑，更平静的心态和更有主动权的人生——

停止精神内耗，应对生活的不确定性和疲惫。

走出信息茧房，拥有自主学习力。

把自律变成自驱。

果断行动，摆脱懒惰、畏难和拖延。

构建知识地图，打造终身受用的学习系统。

找到个人兴趣所在与立身之本。

……

作者简介 · · · · · ·

李睿秋（Lachel）

深度思考践行者，专注于心理学、认知科学与心智研究。虎嗅年度十大作者，36氪特邀作者。开设智识学院，帮助上万人实现思维升级。

创办成长类公众号“L先生说”，关注量达75万。被读者称为不舍得分享的宝藏公众号、自媒体界的一股清流，多次入选印象笔记“微信识力榜”、有道云笔记“微信收藏价值排行榜”。

目录 · · · · · ·

自序：打开心智，重塑自我
使用指南：关于本书的答疑通道
第一章大脑的底层原理：心智模式四大支柱
节能：为了不思考，人类什么都做得出来
稳定：拖累成长脚步的元凶
预测：喂给大脑什么，它就会变成什么
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

当你从情绪中抽离出来后，就可以平静地听取它的警告和意见，然后告诉它：“我知道了，你退下吧。” 牢记这八个字，这会是你与情绪和解、掌控自己大脑的有效方式。决策的权力永远在你自己手上。情绪可以为你提供建议和参考，但不能替代你去做出判断和行动，最终的决策者应该是你目己的理性。 (查看原文)

迷死也是Z 4赞 2022-12-29 15:02:47

—— 引自章节：愤怒、恐惧、焦虑，它们来自哪里
第一步：总结。这个知识点大概讲了什么？用自己的话去提炼、表述，不要照搬原文。第二步：联系。这个知识点可以跟其他哪些知识点联系起来？试着去引用已有的其他记录。第三步：举例子。我能想到哪些跟它相关的生活实例？列出能想到的例子。第四步：写启发。它能给我什么启发，如何指导我的生活实践？写下你觉得能用在实践中的想法。第五步：记出处。最后，记下我看到它的出处，以备将来查询溯源。如果你对上面自己表述的内容不够有把握，也可以在此处引用原文，方便自己使用时参考原文去理解。当然，这是一套完整的步骤，并不是说你每一次都要这样去操作。不过，我会建议你，起码在脑海中把前四步过一遍，让这个知识点经过自己的思考、咀嚼，这样才能更有效地理解和内化它。 (查看原文)

萨默塞特 2赞 2023-02-09 19:58:06

—— 引自章节：核心方法：INKP知识管理法