Name: 学习脑
ISBN: 9787522509730

作者: [英] 彼得·霍林斯
出版社: 九州出版社
出品方: 后浪
副标题: 像训练肌肉一样训练大脑
原作名: Neuro-Learning
译者: 独孤轻云
出版年: 2023-3
页数: 176
定价: 49.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787522509730

豆瓣评分

7.5

155人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

用脑科学彻底解构学习

理解和顺应大脑的自然能力

微博大V屠龙的胭脂井作序力荐

◎ 编辑推荐

☆ 为何有的人花费许多时间和精力学习却收效甚微，而有的人轻轻松松就能迅速掌握新知？有时候，学不会，可能只是因为不会学。要想让学习事半功倍，你必须顺应大脑的运行规律，以大脑喜欢的方式处理信息。

☆ 本书作者彼得•霍林斯在脑科学和学习法领域深耕十余年，他从大脑神经元的特性出发，提出了一套能够深度唤醒大脑潜能的科学学习法。稳定大脑的边缘系统，就能提升专注力；调控大脑的认知负荷，即可高效掌握知识；搭建信息的编码—储存—检索系统，可以让知识记得又快有牢……没有谁生来就是学霸，只要学会像训练肌肉一样训练大脑，人人都可以成为学习高手。

◎ 名人推荐

脑科学对于学习的作用，就像是解剖学对于体育科学的作用一样。健身房的正规教练都学过肌肉解剖，知道肱二头肌和肱三头肌在哪里，这样才...

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用脑科学彻底解构学习

理解和顺应大脑的自然能力

微博大V屠龙的胭脂井作序力荐

◎ 编辑推荐

◎ 名人推荐

脑科学对于学习的作用，就像是解剖学对于体育科学的作用一样。健身房的正规教练都学过肌肉解剖，知道肱二头肌和肱三头肌在哪里，这样才可以设计科学的动作，正确地训练。同样，教师和家长，还有学习者本身，都需要知道大脑是怎么运作的，才可以设计好科学的学习计划，而不是“头悬梁、锥刺股”，盲目地胡乱操练。

——屠龙的胭脂井

◎ 内容简介

你知道吗：做总结、做标记、图形记忆、重复阅读—这些我们从小就在使用的学习方法都是低效的，因为它们对大脑的工作方式视而不见。大脑就如同肌肉，通过科学的训练，可以最大限度地释放潜能，又快又牢地掌握新知。而真正有效的学习方法，就是对大脑的科学训练。

彼得•霍林斯从事脑科学和学习法研究已有十几年。在本书中，他以脑科学为依据，提出了降低认知负荷、促进信息吸收的高效学习法。借助信息分块法、布卢姆分类法、SQ3R法、费曼学习法、检索实践法等一系列科学方法，你可以重新训练自己的大脑，用脑内革命让学习事半功倍。

作者简介 · · · · · ·

彼得•霍林斯（Peter Hollins），心理学硕士，专注研究脑科学与学习法十余年，著有《加速式子弹学习法》《自律，一种可以养成的习惯》等多部亚马逊年度畅销书。

目录 · · · · · ·

第一章学习的大脑
第二章信息吸收
第三章信息综合
第四章信息保持
总结

原文摘录 · · · · · ·

在使用第一种方法时，我们会主动创建与现有记忆的联系，比如：“这使我想起了” 关于第二种方法，神经科学家发现，我们创建新记忆时的情感状态会影响我们的编码和记忆效率。而且，情感本身有时会充当随后检索记忆的“挂钩”。在你第一次学习某个事实时所在的房间，你可以更好地回想起这个事实。类似地，在你吸收新信息时所处的思维状态下，你可以更轻松地回想起这个信息。也就是说，如果你喜欢在生气时学习欧洲国家的首都，那么生气可以帮助你回想起这些首都。我们的大脑一直在建立各种联系，与强烈情感相关联的事物也会产生意义，更容易被记忆。如果我们在激动、恐惧或愤怒的心理状态下吸收信息，我们就可以实现更加生动的记忆。 (查看原文)

云破月来 2023-04-10 22:18:19

—— 引自章节：第四章信息保持