作者:
[美]马歇尔•古德史密斯 （Marshall Goldsmith）
/
[美]马克•莱特尔（Mark Reiter）
出版社: 广东人民出版社
副标题: 创建持久的行为习惯，成为你想成为的人
原作名: Triggers: Creating Behavior That Lasts--Becoming the Person You Want to Be
译者: 张尧然
出版年: 2016-3-1
页数: 256
定价: 39.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787218106205
出版社: 广东人民出版社
副标题: 创建持久的行为习惯，成为你想成为的人
原作名: Triggers: Creating Behavior That Lasts--Becoming the Person You Want to Be
译者: 张尧然
出版年: 2016-3-1
页数: 256
定价: 39.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787218106205
内容简介 · · · · · ·
为什么我们成不了那个最想成为的人？
厨房里飘来培根的香味，让我们胃口大开，却忘记了医生让我们控制胆固醇的建议；
手机铃声响起，我们的眼神不由自主转向亮起的屏幕，却错过了朋友和家人最真挚的眼神；
时钟走到7:51时你保证8:00开始工作，8:32的时候你会把闹钟设在9:00，你成了一个“整点爱好者”，患上了严重的拖延症。
我们的反应并不是凭空产生的，它们通常是环境中消极诱因（特定的人或事）的产物。它们诱使我们以一种完全不符合自我认知的方式对自己的同事、伙伴、父母或朋友做出反应。但如古德史密斯所说，看起来环境总是不在我们的掌控中，我们却能选择自己的反应。
然而，选择不等于行动，无论需求多么紧急，改变对我们来说总是很难的事。知道应该怎么做并不代表我们就能成功。我们是优秀的策划者，但当环境在工作与生活中发挥影响时，我们就变成了蹩脚的执行者。
在本书中，...
作者简介 · · · · · ·
马歇尔·古德史密斯
（Marshall Goldsmith）
★美国管理研究院（IMS）：终身成就奖（过去25年内仅有的两名获奖者之一）
★美国国际人力资源学院：院士奖（美国最高人力资源奖项）
马歇尔‧古德史密斯是全球高级领导者教练领域的先驱和权威，为数不多的曾受邀对超过150名CEO及其管理团队进行辅导的咨询师之一。他从加州大学洛杉矶分校获得博士学位，并在达特茅斯大学塔克商学院领导推行执行官教育项目。
目录 · · · · · ·
前言 发现改变的诱因，完成从自控到自律的跨越
第1章我们是高级策划人，却是低级执行者
你曾想过在生活中做出哪些改变？减肥？跳槽？换个发型？给卧室的墙壁换换颜色？你有这种想法多久了？是不是你每天早上起床都对自己说“今天我要做出改变”？然而，改变为什么没有发生？
为什么我们难以成为理想的自己？
自律的15个魔鬼误区
你不改变环境，环境就会改变你
· · · · · · (更多)
第1章我们是高级策划人，却是低级执行者
你曾想过在生活中做出哪些改变？减肥？跳槽？换个发型？给卧室的墙壁换换颜色？你有这种想法多久了？是不是你每天早上起床都对自己说“今天我要做出改变”？然而，改变为什么没有发生？
为什么我们难以成为理想的自己？
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"自律力"试读 · · · · · ·
推荐理由1：马歇尔‧古德史密斯是美国管理研究院（IMS）终身成就奖获得者（过去25年内仅有的两名获奖者之一），也是全球高级领导者教练领域的先驱和权威，为数不多的曾受邀对超过150名CEO及其管理团队进行辅导的咨询师之一。 推荐理由2：在本书中，古德史密斯提供了一个简单的解决方案，它以每日问答为框架，提出了6个 “迷人”的积极问题，帮助我们克服环境中的消极诱因，在工作和..
· · · · · · (查看全部试读)
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自律力的书评 · · · · · · ( 全部 484 条 )
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leo张大志
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12 有用 史太 2018-02-19 09:02:47
自律的秘密就是每日自我问答，fine。
5 有用 blissedge 2016-04-07 12:36:18
没什么干货，翻译得也让人捉急。
22 有用 一蓑烟雨 2016-09-19 09:57:09
读了不实践也是白读
2 有用 噜啦啦 2018-01-16 21:08:12
每天问下自己 我是否尽最大努力去实现目标了？ 我是否尽最大努力寻求人生意义了？ 我是否尽最大努力追求快乐了？ 这有一定道理啊 20180116
8 有用 winton 2018-10-18 23:29:52
非常枯燥的理论和案例，不知为何如此被人推崇。想自律建议看《坚持，一种可以养成的习惯》，实在好太多了。
0 有用 草原上的咩咩羊 2024-05-10 19:28:46 内蒙古
连听书都坚持不了听完，可想有多陈词滥调。
0 有用 daViiz 2024-04-05 10:17:17 福建
读这些书不是要和世界某种主流价值观去对冲，如，现在流行的躺平亦或是常挂于嘴边的“我就是想这样有什么问题吗”。人的思维也是多重赛道的，如果你的赛道是解决自己人生境遇中各种找不到办法的人际行为冲突..那么这样的书确实能给到一定的启发。
0 有用 珊瑚 2024-03-26 22:37:47 四川
经常需要这类读物
0 有用 六月雪 2024-03-25 19:34:20 上海
1.我们难以自律的原因：对自身和外部环境过度自信；爱找客观借口，比如“今天很特别”；害怕自我改变。 2.我们怎样做到自律？作者提供了一种“每日问答法”： - 制定出每天需要达成的具体目标； - 为自己每一天的表现打分，我尽最大努力做到这些目标了吗？ - 根据自身情况适当调整目标。 3.每日问答法有效的原因：会强化我们的承诺，激发动机，彰显出自律和自控的不同。
0 有用 PirateRadio 2024-03-19 22:22:44 日本
英文书名Triggers，触发器，最有用的章节就是讲这个触发器“active question”，每天向自己提问触发正面的积极的情绪。人类同时扮演计划者和执行者两种角色，看看那些一月份还没过完就荒废的新年计划，就知道人类作为执行者的能力是多么糟糕。