学习之道（第2版）

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  第999页

  彭萦 (Anything but ordinary)

  1. 整体学习与渐进学习：整体学习太在意每一次胜利，经不起失败的打击；而渐进学习把失败作为挑战，从本质上热爱自己所在做的事情。这并不是不在意结果，目标和过程的关系非常微妙 2 无论是在哪个行业，体育也好，商业谈判乃至总体选举辩论也罢，对于一个顶级对手而言，最关键的优势之一就是掌控全局基调的能力。 3 享受成功那一刻，但意识到荣耀是短暂的。接受失败，感受悲伤，感悟失利的心理原因，技术原因日后分析。 4 漩涡... (更多)

  1. 整体学习与渐进学习：整体学习太在意每一次胜利，经不起失败的打击；而渐进学习把失败作为挑战，从本质上热爱自己所在做的事情。这并不是不在意结果，目标和过程的关系非常微妙

  2 无论是在哪个行业，体育也好，商业谈判乃至总体选举辩论也罢，对于一个顶级对手而言，最关键的优势之一就是掌控全局基调的能力。

  3 享受成功那一刻，但意识到荣耀是短暂的。接受失败，感受悲伤，感悟失利的心理原因，技术原因日后分析。

  4 漩涡效应：犯错依次或者很多次之后给人的打击是非常大的，特别是在这个人之前处于优势的情况下。但是，输赢的差距是非常微小的，有很多方法把成功夺过来。(马路边那个被车撞飞的女孩)

  5 人如其棋风。心理上的微妙变化也会投射到棋盘上。仔细观察对手，看他在等电梯的时候不耐烦的蹭脚，或者在用餐的时候仔细研究他盘子里的豌豆。如果一个人在生活中喜欢把什么都计划妥当，面对这种人就故意把棋局设置得很混乱，让他无法计算，这样他就会从一种不安的感觉跳跃到无知的境地。再假如有一个凭直觉来出棋的对手，他出棋的速度很快并喜欢精练的棋路，这种情况下就把我的每一步棋都下得很精确，使得接下来这盘棋的惟一出路都淹没一场需要耐心的使人头脑麻木的数学计算之中。

  （！！对方J-采用P风格扰乱其心绪，对方N－采用S让对方不耐烦！！）p 63

  我的主要目的不再是追求高超的棋艺，而是通过对象棋的学习研究来探索自我。

  6 肌肉和思想一样需要通过不断拓展自己才能够发展，然而如果伸得太长就会有断掉得危险。有时候我们不得不放弃现有得一些观点来吸收更多新得知识，却绝对不能放弃太多我们独一无二得内在。

  7 成为顶尖得选手并没有什么秘诀，而是对可能是基本技能得东西有更深得理解。每天都学得更深一点而不是更广一点，因为更深一点可以让我们把我们潜力中那些看不到，感受不到但又极具创造力得部分挖掘出来。

  8 即使就是用眼睛那么一瞥，你就能单手控制住对方得双手，也许是通过一个角度，或是时间得安排，又或是某种技巧，这样一来对方就陷入极大得危险之中，一只手就可以把对方打败。这个原则适用于几乎所有进行身体接触得运动项目。从一个更深得层面来说，这个原则再攻击来袭力量时都可以被应用到心理上。在公司谈判，合法交战甚至时战争本身，如果对手从本质上被暂时控制住或是对手要比你花费更大得精力来牵制住整个局面，那你就处于优势之中。

  9 作为一名选手我学到了一件事情，那就是在什么能够使人表现的还不错，什么使人表现得很好，什么使人表现得优秀和什么使人表现得卓越这四者之间存在着很大的差别。逆境时也不懈怠是一个重要因素。

  10 一旦我们在某个问题上知识广博起来，那关键问题就变成了：应该如何引导并使用这些信息？这个问题的答案就是通向精英最核心层面的门户。

  11 到我十一二岁的时候，再去捶胸顿足变成了路人皆知的小把戏，但故意稍稍调整我的呼吸节律可能会让对手揣度这是我感觉形式不妙的表现。我天生不会扮演面不改色的纸牌脸。于是我努力将这个特点为我所用。当我信心满满的高高端坐的时候，我的对手反倒会揣度我是不是在故意掩饰什么。着就是心理反作用。时间一长，由于我的表情真实可靠，我的对手都开始相信他们所看到的我。但是，每逢时机恰当或是遇到关键对决时，我故意表现出自信的模样，对手的下一步棋就会左思右想慎之又慎。

  这几年，我开始将人们的生活习性与其棋场作风进行比照。伟大的棋手自然都对自己的棋场表现收放自如，然而在日常生活的琐碎时刻，即便时最精明的棋手也会不经意的暴露个性中的细微之处。比如一个大师在餐桌上尝到苦味时微微皱了一下鼻子，这就是一个微妙的小秘密了。如果发现一个人在自助餐厅排队等待时表现出了焦躁，那可能就说明这个人面对紧张压力缺乏耐性。甚至观察人们在雨中的表现都能获益匪浅：有些人用手遮住脑袋在雨中急急奔走，有些人在雨中放松地微笑，享受迎面的雨丝满足的深呼吸...这是不是可以说明不同的人与逆境的关系，以及对意料之外突发事件的反应，对掌控力的需求呢？

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  2011-02-23 06:47:07   13回应

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  第131页

  幕京_度 (因为空虚所以自我厌恶循环)

  在每一个领域，区分强者与弱者的标准很大程度上取决于在危机关头是否能够保持清醒的头脑，保持冷静，从容自如。如果一个选手表现得从容不迫，而另一个选手已经开始被心理因素摧垮，那么比赛的结果已经不言而喻了。被掠者已经不能客观从容地应对时，会出现一次又一次的失误，掠杀者此时就能步步紧逼出杀招了。更微妙的是，这种心理战术或许对需要独立完成的比如写作、绘画、学术思考或研究来说更为重要。 在没有外部推动的情况下... (更多)

  在每一个领域，区分强者与弱者的标准很大程度上取决于在危机关头是否能够保持清醒的头脑，保持冷静，从容自如。如果一个选手表现得从容不迫，而另一个选手已经开始被心理因素摧垮，那么比赛的结果已经不言而喻了。被掠者已经不能客观从容地应对时，会出现一次又一次的失误，掠杀者此时就能步步紧逼出杀招了。更微妙的是，这种心理战术或许对需要独立完成的比如写作、绘画、学术思考或研究来说更为重要。 在没有外部推动的情况下，我们必须成为我们自己的监督者，有多从容成了最好的标尺。如果我们只以“度过此生”来作为生活的标准，那么永远都不能指望杰出。而另一方面，如果发自内心深处且灵活的从容成为了习性，那么生活、艺术和学习将会变得丰富多彩，而这种丰富多彩能带给你不断的惊喜和愉悦。那些高人一筹的人都是能将创造潜力发挥到极致的人。对那些生活的强者来说，从容应对每天的学习过程的心理就如同他人梦想着在危机时分能体验最高潮瞬间的那种执著。

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  2011-01-30 20:25:25   5人收藏   2回应

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  第98页

  江狼才进

  漩涡效应：当你犯了第一次错误之后，很容易接着犯第二个、第三个错误。情绪的影响是巨大的。所以，保持内心的平静吧。 每天都要学得更深一点，而不是更广一点，因为学得更深可以让把我们潜力中那些看不到、感受不到但又极具创造力的部分挖掘出来。 (更多)

  漩涡效应：当你犯了第一次错误之后，很容易接着犯第二个、第三个错误。情绪的影响是巨大的。所以，保持内心的平静吧。

  每天都要学得更深一点，而不是更广一点，因为学得更深可以让把我们潜力中那些看不到、感受不到但又极具创造力的部分挖掘出来。 (收起)

  2011-03-13 21:57:22   4人收藏   回应

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  第1页

  ups

  学习之道 1-4 作者没有直接进行说教。而是先通过自己的故事，引人入胜。然后分析背后的成功之道：整体力量和渐进理论。 坚持“充满激情”的“长期”的学习过程。 在这个过程中，痛苦的失败比成功更有价值 Challenge: 经历失败，甚至受伤，如何持续保持这种心态。 误区：渐进模式并不代表结果不重要。一味总是过程，而不重视结果，可能会失去短期目标的动力。“成功的美妙只是瞬间的感觉!” 享受追求成功中的刺激感和成就感.. (更多)

  学习之道

  1-4 作者没有直接进行说教。而是先通过自己的故事，引人入胜。然后分析背后的成功之道：整体力量和渐进理论。

  坚持“充满激情”的“长期”的学习过程。

  在这个过程中，痛苦的失败比成功更有价值

  Challenge: 经历失败，甚至受伤，如何持续保持这种心态。

  误区：渐进模式并不代表结果不重要。一味总是过程，而不重视结果，可能会失去短期目标的动力。“成功的美妙只是瞬间的感觉!” 享受追求成功中的刺激感和成就感，看淡成功这个结果本身。

  回看自己短短25年的人生。小时候的学而不精和现在的小有成绩。貌似就是整体和渐进的一个映照。

  自认为对理科有天赋，文科不行。学习起来也是只求大概，不求甚解。所以成绩也总浮在中游。有难度的东东，一边就不想挑战了。小富即安。

  上班后，因为各种机缘巧合，能让我一步一个台阶慢慢爬高。一开始生活的压力迫使我向前，而后每次的小有成就，又让自己有了攀登下一个高峰的动力。（客观的说，良好的机遇也给了我难得的机会。）

  或许一个良好的心态，就像打球。挑战自我，对手，拼杀的快感才是我们的追求。 (收起)

  2011-08-09 00:25:00   回应

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  第1页

  Mr K (2012关键词是第一个一百万)

  只要一有新的想法就会和一个不同意我结论的教授争论验证。只要发现抽象的都会将其逐步分解。通过提问的方式让我放慢速度，每当我做一个重要的决定要求我解释整个的思考过程。要达到的目标有木有别的办法？我是否意识到对手的威胁？当我出错了一点，都会被问是怎么想的之后找到不同的解决方式。蒙着眼睛在脑海里比赛练习，软区域你正在专心做手头的事情接着发生了一件事如配偶来了等，你的专注本质会决定你你的第一个反应阶段，你可... (更多)

  只要一有新的想法就会和一个不同意我结论的教授争论验证。只要发现抽象的都会将其逐步分解。通过提问的方式让我放慢速度，每当我做一个重要的决定要求我解释整个的思考过程。要达到的目标有木有别的办法？我是否意识到对手的威胁？当我出错了一点，都会被问是怎么想的之后找到不同的解决方式。蒙着眼睛在脑海里比赛练习，软区域你正在专心做手头的事情接着发生了一件事如配偶来了等，你的专注本质会决定你你的第一个反应阶段，你可能会捂耳朵想阻止分心就这样你进入了硬区域。就是说要求一个合作的空间让你继续工作，你就像一个干树枝随时可能被压力爆裂。你要做的就是静静的高度集中看起来很轻松脸上表情恨沉稳，但精神世界却激流暗涌。你平静的接受眼前的事将其为我所用不是否定情绪。涡旋效应用深呼吸把意识拉回来。伤心痛苦往往最容易洞察成功价值的手段，难道有人比快渴死的人更明白水的价值吗？定义一样事物总是以另一个为参照的。驯服马是把你的意图转变成它的意图。

  学习的基本原则就是钻研微观细微事物从而理解是什么促成宏观上的问题。所以不断改进基本原理，花数小时一遍一遍重复磨练一个招式中的几个动作。重心放在细小的动作体会。化小圈法就是有效的压缩技能外在表现的同时又紧紧围绕技能的内在实质，一段时间后广度就会减少而力量增大。缓慢练习分解的动作到既快又准。而一点点的完善是由于做过后的感觉决定的。这比招式的数目重要的多。每天都要学的更深而不是更广这样挖掘看不到的感觉不到的但又极具创造力的部分。

  任何时候一旦一个棋子控制或约束两个以及两个以上的棋子那么棋盘上的其他子都陷入了潜在的不平衡中。就是对手从本质上被暂时控制住或对手要花费比你更大的精力来控制整个局面，那你就出在优势中。关键就在于精通那些能把这个概念应用到所学领域的技巧和技能。我总会在受伤后的第二天来到训练场想着如何利用这种新情况来提高自己某些方面的技能。如果我想做的最好就不得不冒着别人想避免的险、不得不经常充分发挥当时的学习潜力逆境为我所用。当你想要做到最好时你需要全神贯注并善于搜索的思维模式，你需要利用阻碍来刺激你在学习中创造新的视角，让挫折磨练你的意志。

  一但在某个问题上的知识广博起来那关键问题就变成了应该如何引导并使用这些信息？我怎样能让手不受伤但还是可以让时间慢下来？如何熟练的看法是通过理解训练建立扎实的基础，然后在你个人倾向下完善技能。同时和你认为的艺术必要实质的东西保持联系。组块是思维的一种能力，它可以吸收众多信息，找到和谐的或逻辑上持续的延展并将此融入到一个精神的文档，然后可以像单独信息一样处理整个精神文档。

  2011,8/11 (收起)

  2011-08-11 15:46:20   回应

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  第1页

  三生似水

  第一遍看完了，作者自己在两个截然相反的领域-----国际象棋，太极拳取得了登峰造极的成就，然后通过自己的亲身经历分享了自己的失败，成功，心得，成功之道。作者的目的，是让每个读者，能通过看到自己的学习之道，能有所启示，最好能有所触动，最后根据各自的天赋去实现自己的梦想。总体上看，感觉是本好书，值得做分析阅读，但是觉得翻译的某些部分看起来十分难懂，甚至有些矛盾。如在第二章转败为胜中，josh最后重拾了对象棋的.. (更多)

  第一遍看完了，作者自己在两个截然相反的领域-----国际象棋，太极拳取得了登峰造极的成就，然后通过自己的亲身经历分享了自己的失败，成功，心得，成功之道。作者的目的，是让每个读者，能通过看到自己的学习之道，能有所启示，最好能有所触动，最后根据各自的天赋去实现自己的梦想。总体上看，感觉是本好书，值得做分析阅读，但是觉得翻译的某些部分看起来十分难懂，甚至有些矛盾。如在第二章转败为胜中，josh最后重拾了对象棋的热爱，译本中有这么一句，“超过荣誉和乐趣，而是热爱，激情。。。”不晓得乐趣和热爱有什么区别。不管怎样，现在开始看第二遍去了，希望能有更多的斩获，目标是学到达到作者目的的方法，但那肯定是不断努力和练习才能达到的 (收起)

  2011-08-14 22:54:53   回应

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  第111页

  Jiddu (怎样才能拯救自己的过去？)

  

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  2012-02-09 10:48:44   回应

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  第111页

  Jiddu (怎样才能拯救自己的过去？)

  

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  2012-02-09 10:45:38   回应

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  第109页

  Jiddu (怎样才能拯救自己的过去？)

  

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  2012-02-09 10:37:07   回应

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