Name: 躯干跑步法
ISBN: 9787550279445

作者: [韩]金哲彦
出版社: 北京联合出版公司
出品方: 后浪
原作名: 「体幹」ランニング
译者: 肖潇
出版年: 2016-9
页数: 112
定价: 36.00
装帧: 平装
ISBN: 9787550279445

豆瓣评分

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151人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

80%跑步爱好者都不知道的跑步秘诀！

高木直子的教练教你跑得更稳、更快、更省力！

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※编辑推荐※

这是一本适合跑步爱好者的入门书。专业跑步教练金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，开创了“躯干跑步法”，教你学会利用躯干力，进而避免运动损伤，提高运动水平。运用“躯干跑步法”，你将更热爱跑步，跑得更稳、更快、更省力。

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※内容简介※

不知不觉中，跑步已经成为一种时尚。然而，在全民跑步热潮中，也存在着一个不可忽视的问题：很多人由于跑步方法不科学，出现了运动损伤。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些名词对跑步爱好者们并不陌生。

怎样跑步才能远离运动损伤？如何才能跑得更快更省力？作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，用图文并茂的方式，对高效跑步的基本原理进行了通俗易懂...

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作者简介 · · · · · ·

金哲彦

☆专业跑步教练，从奥运选手到业余跑步爱好者都对他信任有加。

☆创立了日本第一家真正意义上的跑步组织“日本跑步者”。

☆作为马拉松比赛的知名评论员活跃于电视和广播等媒体。

☆著有多部跑步类相关图书，热销日本。

目录 · · · · · ·

序言激发轻松跑步的力量吧
第1章什么是躯干跑步法？
第2章唤醒躯干吧
第3章躯干跑步法实践篇1 运用躯干站立、走路
第4章躯干跑步法实践篇2 运用躯干跑步
第5章通过躯干训练，跑步变得更有趣
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短评 · · · · · · ( 全部 66 条 )

躯干跑步法的书评 · · · · · · ( 全部 11 条 )

热门最新好友只看本版本的评论

十块钱好奇大王 2016-09-07 23:10:01

如何正确跑步？姿势很重要

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之前写了一篇https://www.douban.com/note/572610791/?type=like#sep，阅读破4万了，但我内心很惶恐，种了跑步的草，不给种草的肥料（跑步姿势），后果不堪设想（跑步伤膝盖，瞎跑更伤）。然后我找到由金哲彦编写的《躯干跑步法》，作者金哲彦是一名专业跑步教练，个人全马最... (展开)