内容简介 · · · · · ·
壹心理为每一个家庭倾情打造,涵盖青春期、成年期、中年期、老年期主要心理困惑,与家人一起让生命充满正能量。
◆ 内容简介 ◆
在我们的一生中,会不可避免地会遇到很多问题。为了获得从挫折中站起来的能力,科学地关注心理健康非常重要。
本书由壹心理携手多位高校学者创作,从发展心理学角度出发,聚焦一生中四个重要年龄阶段——青春期、成年期、中年期、老年期,探讨了我们可能会遇到的重大心理问题,涵盖容貌焦虑、校园暴力、分手、职业倦怠、老年孤独等多个生活中常见主题,以及残疾、绝症等重大创伤性事件。
你可以根据本书中专业的心理学知识,通过切实可行的措施,学会提高对挫折的耐受度,正确疏解负面情绪,重建安全、信念、价值感与目标感,强化从经验中学习的能力,并适应环境的需要调适自己,拥有良好的人际关系,有爱人与被爱的能力。
愿你在变化不断的生活里始终保持稳定与平和的心态,关怀自...
壹心理为每一个家庭倾情打造,涵盖青春期、成年期、中年期、老年期主要心理困惑,与家人一起让生命充满正能量。
◆ 内容简介 ◆
在我们的一生中,会不可避免地会遇到很多问题。为了获得从挫折中站起来的能力,科学地关注心理健康非常重要。
本书由壹心理携手多位高校学者创作,从发展心理学角度出发,聚焦一生中四个重要年龄阶段——青春期、成年期、中年期、老年期,探讨了我们可能会遇到的重大心理问题,涵盖容貌焦虑、校园暴力、分手、职业倦怠、老年孤独等多个生活中常见主题,以及残疾、绝症等重大创伤性事件。
你可以根据本书中专业的心理学知识,通过切实可行的措施,学会提高对挫折的耐受度,正确疏解负面情绪,重建安全、信念、价值感与目标感,强化从经验中学习的能力,并适应环境的需要调适自己,拥有良好的人际关系,有爱人与被爱的能力。
愿你在变化不断的生活里始终保持稳定与平和的心态,关怀自己,也施之于人。
◆ 编辑推荐 ◆
涵盖青春期、成年期、中年期、老年期主要心理困惑:
·如何安稳度过动荡的青春期?
如何看待压力,影响了负面情绪是否会产生。
不妨把困难看作是自我成长的契机。
从学会应对学习压力开始,
成为能在以后的生命中把压力转化成动力的人。
·如何独立应对成年期的问题?
面对亲密关系从两个人的关系变成两个家庭的结合,
以及成为父母、扮演人生新角色的挑战,
真实地去了解一个人,并尊重家庭成员之间的差异,
积极沟通,学会正确认识并合理地调控生活事件。
·如何从容化解中年危机?
进入中年,精力和体力不比从前,
但中年期却是我们一生中扮演最多角色的时期:
父母、子女、承上启下的中层、配偶、社会角色……
学会与倦怠相处,在生活的变化中找寻新的意义。
·如何让退休生活丰富多彩?
退休并不意味着不再被需要。
用心经营生活与家庭,培养个人的兴趣爱好,
愿每位步入新阶段的人依然可以生活得丰富多彩,
不单调、不孤独。
·如何坚强面对突发的危机?
有高潮也有低谷才是真实、完整的人生。
逃避不能解决任何,
直面问题并努力地改善现状,
是最能缓解负面情绪的方式。
愿这本书给你支持与力量,也让你学会陪伴身边重要的人,战胜人生的每一次考验。
◆ 名人推荐 ◆
壹心理出版的这本《家庭心理健康手册》源于其之前发行的《心理急救手册》,我曾经参与其前身的专业审核工作。相对于其他心理自助类型的书籍,个人觉得这本书覆盖了人生多个阶段可能遇到的心理困扰,内容也相对比较专业,在科学性和实效性上有较强的保证,因此能够较好地帮助到有需求的个体。
——黄喜珊,心理学博士、华南师范大学心理学院教授、硕士生导师
有人问我,心理学到底是一门怎样的学科。我会告诉他,心理学是一门助人助己的学科,是一门让我们找到幸福的学科。而我们现在的生活节奏越来越快,面临来自生活、工作的压力越来越大,我们该如何获得幸福呢?尤其是很多人面对种种压力时,往往无所适从,不知该如何解决。这本书里,来自国内高校的心理学工作者,他们会从自己的理论和实践出发,给出干货满满,且经过了科学的检验的解决方案。帮助你自己,也帮助身边人重获幸福。
——张昕,北京大学心理与认知科学学院副教授,博导
身为高校教师,我能感受到学生们的学业压力、情感困扰、生涯迷茫,也听他们经常问:有什么书可以看呢?
作为家庭治疗师,我见过被霸凌的小学生,有网瘾的中学生,为青春期孩子头疼的年轻父母,被成年子女“绝交”的中年父母,退休后孤独的空巢老人。无论年龄大小、人生经验多少,他们也在问:有什么书可以看呢?
壹心理这本《家庭心理健康手册》就是大家可以看的书,这本书跨越儿童期,青春期,成年期,直至老年期,希望它成为你终生的陪伴和支持,帮你走过各个时期的迷茫与焦虑。
——蔺秀云,博士生导师、青年长江学者、北京师范大学教授
作者简介 · · · · · ·
壹心理
专业的心理健康服务平台,专注于心理知识的全民普及,致力于推动中国心理健康行业发展。自2011年成立至今,已拥有注册用户近3000万,覆盖137个国家和地区。
目录 · · · · · ·
儿童青少年期 001
高压状态 :学习或其他压力太大 / 002
容貌焦虑 :我是丑小鸭 / 010
上瘾 :网瘾停不下来 / 024
父母离婚 :父母分开时,孩子该充当什么角色 / 036
· · · · · · (更多)
儿童青少年期 001
高压状态 :学习或其他压力太大 / 002
容貌焦虑 :我是丑小鸭 / 010
上瘾 :网瘾停不下来 / 024
父母离婚 :父母分开时,孩子该充当什么角色 / 036
校园暴力 :不敢去上学,谁来帮帮我 / 050
第 2 部分
成年期 063
人际孤立 :被他人孤立和排斥 / 064
分手 :如何有效告别一段感情 / 070
怀孕 :如何克服怀孕时期的重重挑战 / 082
结婚 :结婚这种大喜事居然让我焦虑不安 / 088
被背叛 :被信任的人背叛和欺骗 / 097
C O N T E N T S
II 家庭心理健康手册
第 3 部分
中年危机 107
职业倦怠 :工作又累又烦,想辞职了 / 108
关系倦怠 :关系越来越淡,这份感情还有救吗 / 117
亲子危机 :孩子叛逆少言 / 125
第 4 部分
老年期 139
退休 :社会不需要我了 / 140
空巢老人 :老人也需要爱与陪伴 / 150
情感 :老年人的爱情同样可贵 / 160
第 5 部分
突发事件 171
伤残 :意外发生后如何面对未来 / 172
绝症 :应对患上绝症后的情绪变化 / 182
亲人得了绝症 :家属该怎么做 / 191
参考文献
· · · · · · (收起)
喜欢读"家庭心理健康手册"的人也喜欢的电子书 · · · · · ·
喜欢读"家庭心理健康手册"的人也喜欢 · · · · · ·
家庭心理健康手册的书评 · · · · · · ( 全部 31 条 )
一生的心理健康指南,尽在其中
这篇书评可能有关键情节透露
从呱呱坠地开始到垂暮之年,世界就向我们敞开了怀抱,是与其相拥,还是抵触抗拒,由自己做主,但融合其中,还是很多人想要的人生烟火。 在漫长亦短暂的人生岁月中,如何走好每一段旅程?也是每一个人想知道的答案或努力的目标,提前备好“料草”,似乎是万全之策。 《家庭心理... (展开)备个家庭心理问题“小药箱”,帮我们解决人生路上遇到的困境
这篇书评可能有关键情节透露
最近一直在追《再见爱人》第二季这个综艺节目,因为它真实地呈现了每对夫妻在婚姻里的状态,让我们可以在旁观的角度看到我们自己婚姻里的问题。 有一期,看到卢歌很崩溃,一直在哭,还有一期,听苏诗丁揭自己的伤疤,讲自己的小时候,任谁听了都心痛,都想哭,可苏诗丁却面无表... (展开)> 更多书评 31篇
论坛 · · · · · ·
在这本书的论坛里发言当前版本有售 · · · · · ·
以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
- 智元微库 (智元微库)
- 阶梯阅读书目第一期 (白宇极)
- 20230117 (Han)
- 心理学 (洛伊)
- 【新书过眼录·中国大陆】2023 (普照)
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
- 在豆瓣转让 有962人想读,手里有一本闲着?
订阅关于家庭心理健康手册的评论:
feed: rss 2.0
1 有用 不畏浮云遮望眼 2023-01-27 10:31:26 北京
比较实用的一个小手册,具有一定的指导意义。
0 有用 Guyana🌊 2023-06-23 07:28:16 河南
全面、粗糙。
3 有用 把噗 2023-01-06 20:43:49 北京
人生是一道道坎,虽迟必到,努力迈过。
1 有用 红衫羽歌 2023-01-10 14:54:20 江苏
从青春期、成年期、中年期到老年期,这不就是一个人的一生吗?原来每个人的一生中会经历这么多的心理问题。 这本书可以成为每个人的枕边工具书,也是每个家庭必备的心理健康手册。
0 有用 索多玛党组书记 2023-02-04 18:07:01 北京
原来一直很关注壹心理,后来因为他们App上付费的内容太多就没再怎么关注了,知识传授和专业服务收费没有问题,这是我的事。不过,这书出的实在是太水了,所有的内容都可以在网络上随便搜到,话题很大而篇幅很短,没有什么专业度可言,如果能把这本书当成指导手册来用的人,那恐怕缺乏最基本的知识储备,或者是不太熟悉如何上网。另外,到豆瓣看了这些“整齐划一”的书评,我觉得互联网营销也得换些思路了
0 有用 井中月 2023-08-22 14:38:52 浙江
壹心理出书水平不行啊,像是社区用的车轱辘话宣传册。
0 有用 Guyana🌊 2023-06-23 07:28:16 河南
全面、粗糙。
0 有用 盗梦小帅 2023-06-13 15:41:49 浙江
结构有些简单了,而且部分情况的应对策略差不多。
0 有用 张三疯了 2023-05-05 00:04:31 湖北
有点像百科全书,直接看自己需要的部分即可。亲子关系那一章干货最多,学到了不少。其他章节就有点水,没有太大实用价值,几乎就是劝你找心理医生。全书居然有20%的内容是参考文献,不知道该夸还是……
1 有用 艾石 2023-04-25 08:29:35 上海
比较简单全面的心理辅导书籍,可以帮助入门和初步分析一些家庭心里问题。