Name: 高效能人士的思维导图
ISBN: 9787802495821

作者: 戴维•罗克
出版社: 中华工商联合出版社
原作名: Your Brain at Work
译者: 陆静
出版年: 2011-1-1
页数: 220
定价: 29.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787802495821

豆瓣评分

7.8

104人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

应接不暇的会议、无穷无尽的邮件。是否让你疲于应对？为什么我们的大脑总是觉得不堪重负，如何才能使大脑资源得到最大化利用？为什么我们觉得改变习惯如此困难，如何才能让它变得容易一些？为什么一直专注于问题本身。却不能得到想要的结果？本书以故事的视角，让你轻松了解大脑是如何运作的。在短短一天内。主人公艾米丽和保尔经历了工作中的各种挑战。弄得他们焦头烂额。苦不堪言。在了解了大脑的运作机理之后。他们对工作安排进行了科学、合理地改进，终于他们的工作效率大大提高了，工作成就感与日剧增。如何克服分心、恢复注意力、始终保持高效的工作状态？本书将为你提供完美的解决方案。

高效能人士的思维导图的创作者 · · · · · ·

戴维•罗克作者

作者简介 · · · · · ·

大卫·洛克，结果辅导系统的创始人兼首席执行官。结果辅导系统是一个国际咨询与培训机构，在全球14个国家设有代表处。目前已有一万多名管理者从这里学到了如何提升自我表现的方法。美国国家航空和宇宙航行局、爱立信公司、美国国际商用机器公司、惠普、万事达信用卡、微软、花旗银行及汇丰银行的机构均是此系统的使用客户。

而且，大卫率先提出了神经系统领导学的概念，《商业周刊》《环球邮报》《英国卫报》《悉尼晨报》等众多颇有影响力的刊物对他的研究相继进行了专题报道。大卫目前正在攻读神经系统科学领域的专业博士学位。他不仅是工商管理联合研究院咨询委员会成员之一，还是牛津大学的客座教授。

目前，大卫和妻子丽莎、女儿尹蒂安和崔妮蒂一起居住在纽约。

目录 · · · · · ·

前言简介第一幕问题出现了，高效能人士如何处理？／001第一场：轻松度过黑色星期一／002第二场：专心做好一件事／017第三场：一心几用未必能高效率做事／029第四场：减少分心，集中精力／041第五场：适当的压力让你表现更棒／053第六场：灵感让你高效工作／064中场休息：了解大脑。高效工作／077第二幕压力出现了，高效能人士如何处理？／087第七场：你的情绪主导你的行为／088第八场：积极的头脑才能做出正确的选择／104第九场：给自己定一个适当的期望值／121第三幕人际关系问题来了，高效能人士如何处理？／135第十场：化敌为友与维系老朋友同等重要／136第十一场：人人都渴望公平／151第十二场：身份地位得到他人的认可，是前进的动力／163第四幕改变思维方式。你就能改变整个世界／179第十三场：学会正确思考，才是提高工作效率的最有效方式／180第十四场：积极的头脑，更容易集中注意力／196返场／214后记／218致谢／220

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

过度唤醒不仅跟恐惧或焦虑相关，它也可以带来更为积极的感受，比如兴奋或欲望。刚恋爱的人经常会“失去理智”，在热恋中做出各种疯狂的事情。一项研究表明，刚刚坠入爱河的人，其大脑跟吸食了可卡因的人的大脑有很多共同之处。多巴胺有时也称为“欲望的毒药”。太多的多巴胺在令人兴奋不已的同时，也会让人疲惫不堪。任何象征着潜在奖赏的活动都会促进多巴胺分泌，并吸引我们的注意力。这是有些人难以停止赌博的部分原理，也是我们对某些手机App上瘾的原因。任何新奇的信息——出乎意料的新闻故事，或者猫咪做出不可思议行为的短视频——都会引发多巴胺分泌。这在短期内可能让你感觉良好，但随着时间的推移，你可能会沉迷于此，并因此降低智商。 (查看原文)

蜜香 6赞 2021-12-16 10:20:23

—— 引自章节：场景五：探寻最佳状态
前额皮质的空间有限，原因之一在于竞争原则。在大脑舞台上保留住一个复杂概念通常需要激活视觉回路。当你思考时，你会在脑海中描绘出这个概念在空间上如何与其他概念相联系（工作记忆要么是视觉空间的形式，要么是听觉的形式，而前者的效率要高得多）。视觉意识（visual awareness）工作时一直处于竞争的状态，各个回路争先恐后地想要在大脑中形成外部事物的最佳内在表征。麻省理工学院麦戈文人脑研究院（McGovern Institute for Brain Research）的专家罗伯特·德西蒙（Robert Desimone）发现，大脑一次只能保留视觉对象的一个表征。这就像大家都玩过的视错觉游戏，在同一幅图片中，你看到的要么是一个花瓶，要么是一位老妇人。大脑在某一时刻必须选定一种感知，因此你不可能同时看到两种画面。但是，你可以在两种主导感知之间主动切换，这也是这类错觉游戏引人入胜的一个原因。 (查看原文)

图灵新知 3赞 2021-12-10 10:59:30

—— 引自章节：场景二：一想起来就头疼的项目

> 全部原文摘录

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高效能人士的思维导图的书评 · · · · · · ( 全部 120 条 )

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107

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