豆瓣图书标签: 养生
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你是你吃出来的 : 吃对少生病，病了这样吃
夏萌 / 江西科学技术出版社 / 2017-9-1 / 49.8(11071人评价)《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。 高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低...
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了不起的中医养生妙招
佟彤 著、博集天卷 出品 / 湖南科技出版社 / 2023-7(47人评价)*中医就是中国人的生活方式 把中医变成每日的生活习惯，我们的身体就能不知不觉被维护和改善 *北京卫视《养生堂》特邀中医学者 喜马拉雅播放量破1.3亿次、34...
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经典中医启蒙
李辛 / 中医古籍出版社 / 2018-5-1 / CNY 68.00(2034人评价)《经典中医启蒙》是李辛医师在2014年9月讲授中医启蒙课程的基础上进行改编而成。 本书通过对12组经典中医概念——精、气、形、神，神魂志意魄，三焦、气机与开...
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养生书 : 来自《圣经》的养生之道
【美】本•勒尔 著 / 张恒 译 / 江西人民出版社 / 2009年4月 / 49.00元(68人评价)每一个运转良好的机器都有相关的说明手册，你的身体也不例外。本书从人体结构与功能的基本观念开始，就饮食营养、身体锻炼、压力处理及时间管理等四方面做了生动清晰的...
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静坐 : 的科学、医学与心灵之旅
杨定一、杨元宁 / 华龄出版社 / 2021-7-1 / 69.00(351人评价)你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式，来帮助自己突破各种身心难题。 杨定一博士告诉我们，静坐是现代人应对健康问题乃至人生难关的最佳锻炼方式，是必备的求生...
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湿胖
佟彤 著、博集天卷 出品 / 湖南科技出版社 / 49.8元(571人评价)你不是胖，是湿气重。 每天祛湿，外表一定瘦！ “湿胖”是中国式肥胖，其特和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨饿减肥成功的，就算是暂时瘦了，也仍旧可能是“湿胖”...
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营养学(第13版) : 概念与争论
弗朗西斯·显凯维奇·赛泽 (Frances Sienkiewicz Sizer)、 埃莉诺·诺斯·惠特尼 (Eleanor Noss Whitney) / 王希成、王蕾 / 清华大学出版社 / 2017-4-1 / 168(216人评价)编辑推荐 “民以食为天”，“药补不如食补”，营养学是关系每个人切身利益的学问。本书深入浅出，生动活泼地讲解了营养学的基本概念和原理，书中有大量生动的案例，理...
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免疫功能90天复原方案
【美】 苏珊·布卢姆、【美】 米歇尔·本德 / 王树岩 / 北京科学技术出版社 / 2020-6 / 79.00(476人评价)编辑推荐： ★病毒肆虐的世界里，最终能依赖的，唯有自身免疫力！ ★免疫力，才是最好的医生。 ★免疫能力，是远离疾病的终极密钥。 ★洞见不药而愈的免疫修复真相...
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逆龄饮食
[德]安德烈亚斯·乔普 / 韩冰洁 / 北京科学技术出版社 / 2022-12-13 / 79(51人评价)衰老，不仅让人的外表告别光鲜，更让人的心理、生理功能受损。从更广泛的范围看，构成人类非传染性疾病的最大风险因素，如癌症、高血压、心脏病、糖尿病等，都与衰老携...
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救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食 : 饮食营养领域里程碑式巨著，饮食结构决定你的性命！纽约时报畅销书，
[美] 迈克尔•格雷格 / 谢宜晖、张家绮 / 电子工业出版社 / 2018-9 / 118(193人评价)这是一本美国的超级畅销书，在亚马逊图书总榜上排名第9，健康类排名第1。 2年时间再版14次，销售25万册。已经售出了超过33个国家和地区的版权。 在饮食营养...
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抗衰老饮食 : 阿特金斯医生的营养饮食计划
[美] 罗伯特·C·阿特金斯（Robert C. Atkins） / 仝雅青 / 北京联合出版公司 / 2018-11 / 60.00元(157人评价)★★★ 《纽约时报》畅销书，全球销量超过10,000,000册 《时代》年度最有影响力人物经典著作 …………………… ◎ 编辑推荐 ★ 作者获评2002年《...
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真原医 : 21世纪完整的预防医学
杨定一 / 华龄出版社 / 2021-5-1 / 69.00(459人评价)“世界预防医学领域天才中的天才”杨定一博士现象级著作。中国台湾热卖排行 NO.1 狂销 30 万册！从日常的保健方式中，参透你不懂的身体科学，人人都是更明...
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脂肪的真相
[美]妮娜·泰肖尔兹 / 王薇 / 商务印书馆 / 2019-5 / 89.00元(59人评价)多年来，我们一直相信低脂饮食有利于健康，有助于减肥。低脂饮食真的有科学依据吗?我们一直试图拒绝的食物——奶酪、黄油、肉类——可能会降低心脏病和糖尿病的风险，...
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女性养生三步走 : 疏肝，养血，心要修
罗大伦 / 北京联合出版公司 / 2019-1 / 48.00元(670人评价)女性养生可以分为三步： 第一步 疏肝气 女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的，原因是压力大，爱生气，总憋屈，时间一长自然就憋出了病。肝气郁结，会由内而外、全...
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疗愈的饮食与断食 : 新时代的个人营养学
杨定一 / 华龄出版社 / 2022-8-1 / 89.00(832人评价)“世界预防医学领域天才中的天才”杨定一博士现象级著作《真原医》姊妹篇，揭示现代人饮食营养的科学奥秘。用断食让身心彻底净化、轻松逆生长！颠覆传统饮食认知，掌握...
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中国居民膳食指南（2022）
中国营养学会 / 人民卫生出版社 / 2022-4-1 / 78.00(314人评价)在健康中国成为国策的现-在， 膳食指南是根据营养科学的原则和健康需要，结合当地食物生产供应情况及人生活实践，给出的食物选择和身体活动的指导意见。各国的膳食指...
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女子养生术
[日]水田小绪里 / 吴梦迪 / 江西科学技术出版社 / 2021-12(58人评价)头痛、体寒、水肿、失眠、月经失调、皮肤粗糙、便秘、总是觉得累……你是否常有这些不适与烦恼？ 《女子养生术》从中医养生理论出发，结合营养学知识，帮助当代女性看...
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