豆瓣图书标签: 健康
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超越百岁 : 长寿的科学与艺术
彼得 · 阿提亚（Peter Attia）、比尔 · 吉福德（Bill Gifford） / 程纪莲、审校 马向涛 / 中译出版社 / 2024-1 / 98.00元(2087人评价)著名的长寿专家彼得·阿提亚博士也是一名马拉松游泳运动员，他曾在三十多岁的时候横渡卡特琳娜海峡。但他的健康状况居然也出现了异常，有早逝于心脏病的风险。这一发现...
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控糖革命
[法]杰西·安佐斯佩（Jessie Inchauspé） / 张艳娟 / 浙江科学技术出版社 / 2024-1-1 / 79.9(4962人评价)对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你，这些...
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饮食的迷思 : 关于营养、健康和遗传的科学真相（修订版）
蒂姆·斯佩克特 / 李超群 / 上海三联书店 / 2024-8-1 / 69.00(62人评价)五年后新修订 数据、文献、项目进展等方面增订上千处。中文版亦提升了翻译，增附术语译名表。 打破迷思，看清饮食的真面貌 计算卡路里没有用；靠运动很难长久减肥；...
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我们为什么要睡觉？
[英] 马修·沃克 / 田盈春 / 北京联合出版公司 / 2021-3 / 60.00元(8115人评价)比尔·盖茨精选推荐！ 2020年卡尔·萨根科普奖得主马修·沃克成名作品 《纽约时报》畅销书排行榜NO.1，第十七届文津图书奖科普类推荐图书 全景呈现熟悉又陌...
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重启吧！我的健康人生
[英]兰根·查特吉 博士(Dr Rangan Chatterjee)、[英]苏珊·贝尔(Susan Bell) / 王琳 / 中国科学技术出版社 / 2024-7 / 79.80元(166人评价)本书普及前沿医学领域“生活方式医学”观念，提出“健康的生活方式是一剂良药”的观点 从改变不健康的习惯开始 从小事做起，从最容易的事做起 将好的生活方式培养成...
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循证抗炎饮食
维他 著 / 上海科学技术文献出版社 / 2023-6 / 78.00元(44人评价)○ 饮食方案的必修课和选修课 ○ 我们是自己健康的最终责任人 ○ 我们不需要“相信”我们需要知识和证据,这就是循证饮食。 本书的大部分内容是作者过去2年多在...
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你是你吃出来的 : 吃对少生病，病了这样吃
夏萌 / 江西科学技术出版社 / 2017-9-1 / 49.8(13199人评价)《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。 高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低...
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抗老生活 : 好习惯胜过好医生
[日]池谷敏郎 / 陈建、王研 / 广东科技出版社 / 2024-6 / 55.00元(227人评价)【畅销书《抗炎生活》作者教你超高效、不反弹的返老还童法！】 58岁的池谷敏郎血管年龄只有20岁，体脂率只有10%。书中他分享了抗衰老的奥秘，帮助人抵抗初老，...
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癌症密码
[加拿大]杰森·冯 / 杨诚 / 北京联合出版公司 / 2023-1 / 68.00(841人评价)✺给每个人的生命健康常识课 ✺揭示癌症奥秘，直抵医学真相 ✺国际知名医师杰森·冯对癌症的全新见解 ✺北京大学肿瘤学博士吴舟桥审校并作序推荐 ✺医学博士、脑科...
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牙齿的困境 : 美国牙科问题纪实
[美]玛丽·奥托 / 陈璐 / 上海教育出版社 / 2024-9 / 68(46人评价)🦷谁来保护穷人的牙齿？ 🦷牙齿记录了人的一生，也让我们洞悉整个社会。 🦷资深记者写就，集历史性与故事性于一体的非虚构作品。 【编辑推荐】 ◎几乎每个人都有过...
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最强身心
[日] 山田知生 / 李雨潺 / 湖南教育出版社 / 2024-9 / 79.90元(81人评价)你可以想象，自己的身体和大脑中有两套系统，按下一个“按钮”就可以切换模式，分别是战斗模式和休息模式。当我们学会在这两个奖赏系统之间自如地切换，就可以自如调整...
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Good Energy : The Surprising Connection Between Metabolism and Limitless Health
Casey Means MD、Calley Means / Avery / 2024-5-14 / USD 32.00(29人评价)A bold new vision for optimizing our health now and in the future What if depr...
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精准拉伸 : 疼痛消除和损伤预防的针对性练习
[美] 克里斯蒂安·博格 / 王雄、杨斌 / 人民邮电出版社 / 2016-6 / 48.00元(1014人评价)《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家，本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验...
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肠子的小心思
【德】朱莉娅·恩德斯 / 钱为 / 江苏凤凰科学技术出版社 / 2016-1 / 38.00元(14026人评价)【内容简介】 《肠子的小心思》是德国图书界的黑马，口嫌体正直的德国人，一面对粑粑说着“不要不要”，一面看得好污好欢乐。原来，德国人觉得理所当然的马桶竟是痔疮...
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精神健康讲记 : 一个中医眼中的心身调适与精神发展
李辛 / 中医古籍出版社 / 2019-12 / 78.00元(3173人评价)本书是继《儿童健康讲记》后的一部关于如何提升精神健康的著作，根据李辛医师 2015 年来开设的 6 次“精神健康话题”课程的内容改编而成。 本书从中医的角度...
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经典中医启蒙
李辛 / 中医古籍出版社 / 2018-5-1 / CNY 68.00(3754人评价)《经典中医启蒙》是李辛医师在2014年9月讲授中医启蒙课程的基础上进行改编而成。 本书通过对12组经典中医概念——精、气、形、神，神魂志意魄，三焦、气机与开...
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空腹力（诺贝尔奖得主研究成果！科学空腹，让身体脱胎换骨！） : 诺贝尔奖得主研究成果！科学空腹，让身体脱胎换骨！
石原结实 著 快读慢活 出品 / 安忆 / 天津科学技术出版社 / 2024-2 / 58.00(407人评价)★诺贝尔奖研究成果！告诉你保持饥饿感不仅仅是为了变瘦。科学空腹，才能激活身体自愈力！ ★作者是日本知名断食专家，开设了以增进健康为目的的断食疗养所，每年在日...
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无限可能的身体
[英] 卢永利 / 邬璐雪 / 贵州人民出版社 / 2023-11 / 60.00元(178人评价)李健、姚晨、袁永康、周笔畅等明星私人教练、中国棒铃推广第一人、牛津大学PPE毕业生、健身领域资深从业者卢永利首部作品 ◎ 编辑推荐 ★ 在开始健身、瘦身、养...
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战斗细胞 : 人体免疫系统奇妙之旅
[德]菲利普·德特玛 / 李超群 / 海南出版社 / 2022-10 / 106(1848人评价)★ 火爆10年的短视频栏目全面集成与拓展 作者创立并主理Kurzgesagt—In a Nutshell（简而言之）栏目，用电脑风格的动画和绘图介绍种种科普...
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疯狂的尿酸 : 不止是痛风
【美】戴维·珀尔马特 / 王家宁 / 北京科学技术出版社 / 2023-10-16 / 89.00元(1482人评价)◆ 一本关于尿酸的深度科普著作 ◆ 深入基因层面剖析高尿酸的生理学机制 ◆ 揭示了尿酸这种毫不起眼、严重被低估的代谢物与人体整体健康之间的惊人联系 在书中，...
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