作者:
[美]
罗伊·鲍迈斯特
出版社: 中信出版社
副标题: 关于专注、自控与效率的心理学
原作名: Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength
译者: 丁丹
出版年: 2012-6
页数: 241
定价: 39.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787508633688
出版社: 中信出版社
副标题: 关于专注、自控与效率的心理学
原作名: Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength
译者: 丁丹
出版年: 2012-6
页数: 241
定价: 39.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787508633688
内容简介 · · · · · ·
工作低效？情感纠葛？减肥总是反弹？控制不住乱花钱？沉溺于社交媒体和在线娱乐？天天熬夜时间也不够用？这一切都与意志力相关！
决定一个人能否成功的后天因素中，意志力排在第一位。
长期以来，意志力似乎是超凡人物才具有的美德。
但世界顶尖的心理学家告诉我们：意志力既不是魔法，也不是空洞的励志口号，而是让人生更美好的科学。
《意志力》的两位作者强强联合，一位负责从心理学的角度探索意志力运用的规律，一位负责将书写得好懂、好玩儿。意志力不再说不清、道不明，人人都可以修炼意志力。
《意志力》一书认为，意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳，这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。书中还介绍了一系列增强意志力的办法，解释了如何设置切合实际的目标（列任务清单真是门学问），如何监控进展（这样你就可以经常奖励你自己），如何在动摇之际坚定信念。
当今世界，诱...
意志力的创作者
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![[美] 罗伊·鲍迈斯特](https://img1.doubanio.com/cuphead/elessar-static/pics/personage-default-medium.png)
罗伊·鲍迈斯特 作者
作者简介 · · · · · ·
罗伊•鲍迈斯特 佛罗里达州立大学心理学教授，发表450多篇科学论文，一直是世界上论文引用率最高的心理学家之一。
约翰•蒂尔尼 《纽约时报》科学专栏作家，作品曾经获得美国科学促进会和美国物理联合会颁发的奖章。
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意志力的书评 · · · · · · ( 全部 287 条 )
wiswood
Penguin Press2011版
比自助手册管用的科普读本——以及从内在冲突角度对意志力的解读
科学与经验的不同之处在于，经验总是特殊的，你永远无法确认从经验里总结出的规律是否对你有效，而通过科学的体系得出的结论尽管也有隐含或明确的边界条件，但在这样的边界条件内，规律是一般性的。另一方面，经验一般是点状的，而科学是成体系的，可以从一个点通过逻辑等衍生...
(展开)
cartman0721
这本书让我更科学地认识了我自己
据说，世间的那些清高之士都是看不起励志类读物的，其实根本用不着清高，三俗屌丝如我，也一度觉得励志类读物是仅仅让人脑子暂时充血的玩物，满纸苦逼的口号，无趣也无益。 但这本书，我觉得有些与众不同，正如引言中所说：如果是幸福是快感的总和，那么获得幸福人生的秘...
(展开)
叮当想旅行
Penguin Press2011版
搞定一切，还有很多意志力
最近喜欢看点关于思维与对抗拖延症的书；看得不多，但都是看完觉得好的书。至于好在哪里，心里总是一团浆糊，说不上来它到底怎么个好。直到今天读完Willpower，迷雾似乎渐渐化去。 之前读过《Eat That Frog!》，关于对抗拖延症的：定好目标，派好优先级，然后持之以恒...
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Jessica
如何培养自己的意志力——此书太有用了
这篇书评可能有关键情节透露
选择多、决策多(各种任务的选择,如包括瘦身、学外语、论文、控制情绪等等)→消耗意志力→容易向下个诱惑屈服（如吃高热量食物、上网、发脾气等等）所以老板一般上午心情会比较好。（第一个被面试的，显然心情好，更容易被接受哦） 所以，为什么说选择越多越痛苦。因为会消耗大... (展开)
潇潇
Penguin Press2011版
强大的意志，与自己例子的联系
这篇书评可能有关键情节透露
一、评价： 总体来说，这书的文风严谨性还不错。内容方面也有很多值得借鉴的，但觉得作者最终也没有说清楚willpower是什么，而且一些观点看似有道理，仔细想想却是有些矛盾的。比如，改变些习惯能够提高WP的，但同时做这些事又会消耗wp。 结合自己的例子。 自己在5.9... (展开)论坛 · · · · · ·
| 文章最后一章关于增加意志力的十个启示是全书精华... | 来自不玩刀剑 | 5 回应 | 2022-05-25 16:25:58 |
| 读书笔记，内容概要图片 | 来自小刀 | 2021-07-17 16:34:25 | |
| 喜欢这本书的可以去读《自我导向行为》 | 来自行之 | 6 回应 | 2021-01-06 10:11:52 |
| 这就是一页纸能说清的事情 | 来自秦韬 | 1 回应 | 2020-12-22 21:48:38 |
| 别看中文版本！！ | 来自墨YiaA | 2020-07-26 16:48:12 |
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订阅关于意志力的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 传奇☂ 2013-01-19 10:39:22
2012-11-27 非励志书，心理学理论书。
2 有用 过水忘川 2015-08-03 15:50:44
有趣的理论，意志力是有总量的，所以要把有限的意志力用在真正需要坚持的事情上：）
13 有用 帅云 2019-07-09 21:25:59
集中精力每次只改变一个习惯。休息、葡萄糖能补充大脑的消耗。休息、葡萄糖不足，让人短视，短视让你偏爱短期回报，恶性循环。决策消耗意志力，疲劳使人更容易接受推荐值。设立近端目标，给予及时反馈，提供足够的奖励。(微信读书-热门划线)
192 有用 Elact 2014-01-13 17:38:15
就记住一条，意志力类似银行存款，不是永不消失的，在一段时间内使用后会逐渐减少，所以对于普通人来说，立志不要同时立好几个志，各个击破比较好。
35 有用 沙门 2013-07-03 22:20:41
英文Kindle版 $9.99，中文kindle版￥10，犹豫了半天选了中文版，便宜啊！
0 有用 豆友275847249 2024-05-28 23:10:09 北京
终于看完啦！真是一本很好很好的书啊！可读性很强！一读停不下来！很有趣！学到了很多东西！
0 有用 ⠀ 2024-05-14 00:26:30 北京
J人读得好满足🥰 把很多自己摸索到了、但还比较琐碎的规划方法放进了一个体系里，看到了共通的原理，最后还学会了更多新方法规划生活避免干扰~
0 有用 小喵大佬 2024-05-06 15:46:42 广东
书中的论据很有说服力，故事被多本习惯改变类的书籍引用过，所以基本都看过了。但依然有更多细节
0 有用 Mr. Hankey 2024-04-05 11:38:16 美国
很多有意思的研究 不过这类的书籍比较枯燥 而且研究样本的情况没有讲 只是分享结果有点难以让人满意 不过有些方法很实用的 希望可以在今年的实践中运用到
0 有用 saba 2024-04-03 13:06:58 广东
。