战胜拖拉

作者: [美] 尼尔·菲奥里
出版社: 东方出版社
原作名: Now habit
译者: 张心琴
出版年: 2008-6
页数: 183
定价: 29.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787506031615
8.0
1192人评价
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评价:

内容简介  · · · · · ·

战胜拖拉的创作者  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

尼尔·菲奥里，作为一个心理学家和作家，尼尔·菲奥里已经帮助万千上万的人变得更有效率，并帮助他们发挥了最大的潜能。作为企业培训师，他与柏克德（Bechtel）、美国电话电报公司（AT&T）及李维·斯特劳斯（Levi Strauss）这样的企业合作过。

他曾在多家刊物上发表专业文章，这些刊物包括《新英格兰医学杂志》、《健康》、《创业家》和其他一些大众杂志。尼尔·菲奥里拥有经济学学士和心理学博士双学位，现居加利福尼亚。

目录  · · · · · ·

鸣谢
新版前言
前言
第一章 为何拖拉
第二章 拖拉是如何进行的
第三章 怎样进行自我对话
· · · · · · (更多)

原文摘录   · · · · · ·  ( 全部 )

  • 克服掉那种以为一天有24小时，周末有48小时可以用于项目中的幻想 要以30分钟的高质量专注工作为目标 (查看原文)
    Thumbelina 2 回复 2赞 2012-03-22 17:26:40
    —— 引自第102页
  • 他们先前以为，仅仅是一次灵感的撞击，就可以让天才们的作品以完整的、华丽精装的形式出现了 (查看原文)
    Thumbelina 2 回复 2赞 2012-03-22 17:26:40
    —— 引自第102页

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战胜拖拉的书评 · · · · · · ( 全部 56 条 )

热门 最新 好友 只看本版本的评论
momo 2009-08-21 13:36:36

摘要

这篇书评可能有关键情节透露

战胜拖拉 [美]尼尔•菲奥里 第一章 为何拖拉 大多数认为自己是拖拉者的人都在最后期限赶完了任务，并且没有受到严重的惩罚。 我们真正的痛苦，来自于因耽误而产生的持续的焦虑，来自于因最后时刻所完成项目质量之低劣而产生的负罪感，还来自于因失去人生中许多机会而产生的...  (展开)
87 2 13回应
Sky 2011-06-07 16:19:31

读书笔记Notes

P1 拖拉，是你在应对由开始或完成一项工作任务所产生的焦虑时形成的一种习惯。它是一种处理乏味的或无法完成的工作任务时，人们所采取的并不成功的解决方法。 当你利用战胜拖拉的策略来消除焦虑、恐惧和自我怀疑的心理时，你就可以不再用拖拉的方式来进行逃避，而且还能够让你...  (展开)
31 3 2回应
青松 2011-09-19 21:01:19

读《战胜拖拉》

这篇书评可能有关键情节透露

读《战胜拖拉》 读完了《战胜拖拉》，个人感觉收获要比读《拖延心理学》大得多。两本书虽然都讲拖拉，但是从书名上就能看出来各自的侧重点。《战》注重实战技巧，而《拖》则注重分析原因。看完《拖》，当时就感觉，这个拖延症这么厉害啊，都能追溯到我的童年时代了，而且又在...  (展开)
24 3回应
haibin 2010-10-04 07:26:19 Tarcher2007版

关注当下

我以前填什么调查问卷被学校的心理帮助小组叫去跟实习心理医生谈过话，漂亮的师姐翻着我的答卷，亲切地说：“你的指数看起来是有点接近抑郁了。”她又问我觉得抑郁的时候怎么处理，回想起当时的回答我现在都觉得羞愧不已：“看励志书啊。”那会儿我在实验室的桌上总是放着一本...  (展开)
19 5回应
endercat 2010-08-06 11:53:43

糖罐子保卫战

哎，我是重度拖延症患者，这剂良方是否有效还不得知。 无忧休闲的理念我喜欢，短周期的工作加上及时回报的尾巴，糖罐子在前总是能激发出昂扬斗志的吧。 忧心处理的最好方式是，随时随地准备planB，不打无准备之仗，有备无患未雨绸缪，果然高招儿。 另外，要采用正面激励法儿...  (展开)
4 1回应
塔克奇马丁 2012-08-12 19:11:25

战胜拖拉从接受开始

我们多少都有一些懒惰的陋习，作业在暑假的结尾赶完，考试在前一天晚上奋力复习，和人约定时间非要等到最后一刻才出门，掐点进教室或者干脆迟到，睡觉被叫醒，能再闭会儿眼睛就绝对不立刻起床。 这一切都与拖拉相关。而牵扯到“你怎么不努力啊”“你好慢啊”效率很低的...  (展开)
9 3回应
DiSuNLiMiTeD 2008-09-07 17:55:22

博采百家，中规中距

结合心理学和管理学，提供了一些很有实践意义的方法。虽然说好点只是“博采所长”，说难听点就是……不过肯定是一本有相当实用性的书。 拖拉原理：完美主义、受害感、焦虑、不自信 - 恐惧 - 拖拉 关键词：选择的自我陈述（“不得不”压力信息“应该”抑郁信息） 安全（忧心...  (展开)
2 2回应
小王 2016-03-04 15:39:25 Your Coach Digital2007版

我就是不知道什么是对的

书挺好的 很早的时候就写了评论. 只是我想说的是另一件事, 写给那时候的自己 我那时很同感书中这句话: "我们不是不知道什么是对的，我们只是不知道怎么开始". 现在我相信: 我就是不知道什么是对的. 我那时用尽心力, (真是用尽心力啊) , 想知道xx事是不是对的 (读书? 工作? ...  (展开)
5 0回应
张兵为你读书 2014-01-01 10:41:34

操作性极强的战胜拖拉指南

作为一个专注战胜拖拉28年的同志，看了很多战胜拖拉系列书籍，但对这本书感觉非常好，全5分。因为书中所列方法和技巧都是经过作者多年实践后总结归纳的，方法很容易上手，也能很快出成效。先把一个能瞬间战胜拖拉的小技巧与大家分享。 在面临一个任务时，高效者和拖拉...  (展开)
5 1回应
酸菜妞儿 2016-04-06 21:08:14 东方出版社2013版

你并不是真正的拖拉症重度患者

《战胜拖拉》这本书，之前就有听艾力老师推荐过，最近一次是在新东方的百日行动计划看到俞敏洪老师的推荐，终于酣畅淋漓地读完。有一种感觉，就是这本书的每一页都值得品读再三。外物之味，久则可厌，读书之味，愈久愈深。 其实与其说这是一本教导我们如何战胜拖拉的书，不如说...  (展开)
4 1 0回应

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所得 来自子正-含光左卫 2018-01-15 19:53:51
翻译的太差了 来自陈庆吉 1 回应 2018-01-15 19:49:50
《战胜拖拉（升级版）》即将上市~书评征集活动！ 来自猫咪在游荡 2 回应 2013-10-11 17:57:23
《战胜拖拉》摘抄笔记 来自高地清风 6 回应 2013-08-13 00:08:41
拖延症患者，期待被拯救 来自渝郁·Shian_cn 3 回应 2011-05-03 08:49:09

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