作者:
[美] 吉姆·洛尔
/
[美] 托尼·施瓦茨
译者: 付涛
出版社: 中信出版社
出版年: 2003-12
ISBN: 9787508600048
页数: 251
装帧: 平装
定价: 25.00元
译者: 付涛
出版社: 中信出版社
出版年: 2003-12
ISBN: 9787508600048
页数: 251
装帧: 平装
定价: 25.00元
内容简介 · · · · · ·
生活在数字化的时代，时间管理已不再是可行的解决方案。我们匆匆忙
忙，风风火火；面对沉重的工作负荷，我们努力把每一天都安排得满满当当
；我们上紧了发条，但是我们却彻底地垮了。一天中有多少个小时是固定的
，但是我们所能调动的精力却不是这样的。吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨编著
的《精力管理》证明：尽管我们不能挤出额外的时间，也不能减轻自己的压
力，但我们可以调动更有意义的东西——精力！管理精力，而非时间，是高
效、健康与快乐的基础。
这个突破性的观点可以根本改变我们的生活方式。《精力管理》在此观
点的基础上提供了管理精力的方法，核心就是公司型运动员培训体系。该培
训体系源自作者和一些世界上最优秀的运动员25年来的合作，因为在体育界
获得成功，因而得以推广到其他需要高效能的领域，主要是商务领域。许多
名列《财富》500强的公司都是该培训的客户。
...
精力管理的创作者
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![[美] 洛尔](https://img1.doubanio.com/f/vendors/8dd0c794499fe925ae2ae89ee30cd225750457b4/pics/personage-default-medium.png)
洛尔 作者
作者简介 · · · · · ·
吉姆·洛尔（Jim Loehr）
全球著名心理学家，其革命性的精力管理训练系统获得了来自世界各地的认可。在洛尔博士30多年的研究中，他始终相信个人成功最重要的因素是性格的力量，并指出性格同肌肉一样是可以通过精力管理训练塑造的。
洛尔博士曾同来自体育、医疗、法律、商业等领域的顶尖人物合作，帮助他们突破瓶颈，获得更持久的高效表现，个人与组织客户包括宝洁公司、雅诗兰黛、FBI人质营救小组、网球冠军吉姆•考瑞尔以及奥运会速滑冠军丹•詹森等。他还是美国心理协会、美国体能协会、应用运动心理学协会等专业组织的正式会员。
托尼·施瓦茨（Tony Schwartz）
精力项目机构（Energy Project）的CEO和总裁，该机构致力于帮助组织取得持续的最佳表现，满足员工的需求，点燃组织和领导者的激情。他曾经是《纽约时报》记者，《新闻周刊》的编辑，《时尚先生》签约作...
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精力管理的书评 · · · · · · ( 全部 475 条 )
小火柴
中信出版社2010版
《全力以赴—高效能人士的精力管理手册》读书笔记
【笔记整理】 一、 身体能量 1、休息时间任何人不能谈论公事。 2、我们往往对某些事情习以为常，如呼吸和饮食，其实这才是我们生命中最重要的节奏。 3、长长地呼一口气会促进恢复。吸气数到3，吐气数到6，你会觉得外界的干扰在远离你，身体、思想和情感都渐渐平复。深深地、平...
(展开)
远航
Free Press2004版
精力管理的全方位理解
作者对精力管理的解释还是比较透彻的，但我并不是完全赞同所有的观点。以下是我对这个概念的理解，原文发表于我的博客中：http://shenyuanhang.com/energy-management/ 影响效率的因素有两个，一是时间，二是精力。时间固然重要，没有充足的时间，即便拥有再多的精力也...
(展开)
睡午觉的猫儿
中国青年出版社2015版
普通上班族究竟为什么要好好吃饭、睡觉、运动、读书、冥想
这篇书评可能有关键情节透露
今天，我们来说一说精力管理。 似乎说到精力管理这个词，就免不了想到时间管理，有节制的人生、自律而规律的生活，以及或许很快就可以逆袭人生的希望。 而事实上，作为80%的普通人中继续普通的我们，终其一生也未必也未必会有真正的“所谓逆袭”，或者实现赚个1000万的小目标... (展开)
伊卡洛斯
中国青年出版社2015版
【笔记】管理精力，而非时间
4来源 1. 身体：为身体添柴加火 * 呼吸：感到紧张时长呼一口气 * * 焦虑和生气会明显地使呼吸变得急促，这对于处理眼前的威胁非常宝贵。但是，这种呼吸方式很快会减少我们得到的能量，削弱我们恢复思想上和感情上平衡的能力。结果可能是一个恶性循环 * 深呼吸不仅...
(展开)
阿懒
中信出版社2010版
其实这本书就是之前的《精力管理》，the power of full engagement
其实这本书就是之前的《精力管理》，the power of full engagement http://book.douban.com/subject/1019959/ 书是好书，可您不该这样出书啊。 中信啊中信
(展开)
这本书的其他版本 · · · · · · ( 全部7 )
在哪儿借这本书 · · · · · ·
以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
- 我认为的值得阅读《时间管理》方面书籍 (warfalcon)
- Positive Psychology 哈佛幸福课 (课程精要与推荐书单) (Sophie)
- 软技能（沟通/演示/协调） (Divine)
- 一些不错的职场书籍 (BeyongF)
- 战略/咨询/企业管理 (Divine)
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
订阅关于精力管理的评论:
feed: rss 2.0
20 有用 贾里 2011-05-25 00:27:40
1小时30分。将精力分为身体上、情感上、思想上和精神上的四种。有四种关于精力的原则：1、全方位投入需要利用以上四种独立但又相互联系的精力（不要让任何一种称为木桶的短板）；2、精力的储量会随着过度使用和不充分使用而下降（过度疲劳和用进废退）；3、要增强某种能力，我们必须让自己超越通常的极限（进入学习区学习，进行刻意练习）；4、使用积极的精力仪式来有效恢复我们的精力（仪式这个词的意义很模糊，按我的理解... 1小时30分。将精力分为身体上、情感上、思想上和精神上的四种。有四种关于精力的原则：1、全方位投入需要利用以上四种独立但又相互联系的精力（不要让任何一种称为木桶的短板）；2、精力的储量会随着过度使用和不充分使用而下降（过度疲劳和用进废退）；3、要增强某种能力，我们必须让自己超越通常的极限（进入学习区学习，进行刻意练习）；4、使用积极的精力仪式来有效恢复我们的精力（仪式这个词的意义很模糊，按我的理解，应该是良好的生活习惯+许多种在实践中被认为有明显效果的技巧如冥想、深呼吸等）。然后就是很多很多很多恢复精力的技巧和案例。 (展开)
5 有用 水湄物语 2012-12-21 19:09:15
世界末日的飞机上读完，虽然觉得有些说法可待商榷，但是还是打5星，因为开启了我另一扇窗户。
11 有用 郭琳静Grace 2015-09-25 17:44:18
书本的结构是总-分-分-总。首先介绍了现代人的生活方式不合理的原因以及解决办法。然后详细阐述了2个知识点，第一个是4个要素之间的联系。这四个要素分别是：身体、情感、思想以及精神。总结起来就是健康的食物、间歇性锻炼原则，积极正向的思考。第二个是论述了如何取得四者之间的平衡：目标（价值观）、明确现实以及制定仪式感。最后通过故事主人翁的实践又一次总结了2个知识点。 想想这本书出版的年份，发现后期的很多书... 书本的结构是总-分-分-总。首先介绍了现代人的生活方式不合理的原因以及解决办法。然后详细阐述了2个知识点，第一个是4个要素之间的联系。这四个要素分别是：身体、情感、思想以及精神。总结起来就是健康的食物、间歇性锻炼原则，积极正向的思考。第二个是论述了如何取得四者之间的平衡：目标（价值观）、明确现实以及制定仪式感。最后通过故事主人翁的实践又一次总结了2个知识点。 想想这本书出版的年份，发现后期的很多书本都是这本书的延伸，例如《GTD》，《习惯的力量》等等。里面的知识点确实相当有用，制定仪式感反映在如何进行合理的时间管理。至于为什么要这么做，如何持续的这么做就反应了我们的价值观。一个人的愿景非常重要，想要过怎样的生活，一定要仔细并且详细的绘制这番蓝图。加油～ (展开)
3 有用 水性不好杨花花 2013-06-20 10:50:38
评价完全夸大了这本书好么！神马玩意，看完无非是了解了日常熟知的道理背后精确到百分之几的理论，别的啥也没有，大大的失望，还不如《番茄工作法》来的实用。
157 有用 timeashes 2013-07-16 10:50:12
这本书唯一记住的一句是： 爱是一种生物本能，缺乏爱是导致缺乏精力的重要原因，生理上也会导致损伤。