内容简介 · · · · · ·
我对非暴力沟通感兴趣始于2005年底。当时,一位朋友给我带
来了《非暴力沟通)一书的英文版,并告诉我作者卢森堡博士希望能
有中文版。我原以为这只是一本提高语言修养的书,没怎么放在心
上。可开始读后,却发现了一个全新的世界。后来,我在给卢森堡博
土的信中写道:“开始时,我并不指望能学到多少东西。可是,读完
这本书后,我发现,我激励自己的方式无意中促成了自我僧恨。由于
认为自己“应该”做到许多事情,我不停地指责自己、命令自己、要
求自己。这不可避免地导致内在的分裂与不满。而非暴力沟通提醒我
听内心中不同的声音,以及它们所反映的需要一这促进了自我理
解和内心的和谐。”
非暴力沟通的创作者
· · · · · ·
作者简介 · · · · · ·
马歇尔·卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突破成就,2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯,后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法,不仅教会了人们如何是个人生活更加和谐美好,同时解决了众多世界范围内的冲突和争端
目录 · · · · · ·
译序
前言
第一章 让爱融入生活
第二章 是什么蒙蔽了爱?
第三章 区分观察和评论
第四章 体会和表达感受
第五章 感受的根源
第六章 请求帮助
第七章 用全身心倾听
第八章 倾听的力量
第九章 爱自己
第十章 充分表达愤怒
第十一章 运用强制力避免伤害
第十二章 重获生活的热情
第十三章 表达感激
后记
附录:非暴力沟通模式
编后记
· · · · · · (收起)
前言
第一章 让爱融入生活
第二章 是什么蒙蔽了爱?
第三章 区分观察和评论
第四章 体会和表达感受
第五章 感受的根源
第六章 请求帮助
第七章 用全身心倾听
第八章 倾听的力量
第九章 爱自己
第十章 充分表达愤怒
第十一章 运用强制力避免伤害
第十二章 重获生活的热情
第十三章 表达感激
后记
附录:非暴力沟通模式
编后记
· · · · · · (收起)
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《非暴力沟通》:一篇超长的读书笔记
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笔记说明: 也许世界上不存在奇迹,但我们能找到更多的快乐,找回对生活的热爱。回想到一些不好的经历,但没有了从前的愤怒和委屈,相反只是一种观照自身的情绪。我非常渴望被信任的安全感,这是我大部分开心、悲伤、愤怒时刻的起因。情绪素来是人的软肋,如同《象与骑象人》里... (展开)论坛 · · · · · ·
书影 | 来自名字写在水上 | 2021-07-22 22:25:41 | |
《非暴力沟通》正版书出售,有需要的私聊我 | 来自紫之竹 | 2 回应 | 2020-07-10 10:31:45 |
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订阅关于非暴力沟通的评论:
feed: rss 2.0
45 有用 南曳 2020-06-07 18:59:56
本书可概括为四个字:好好说话
22 有用 一只白白猪 2019-08-05 11:23:59
收获很大。我们要关注自己的需求。情绪的产生只是自己的需求没能被满足。
2 有用 笔端忆光年 2019-12-10 09:54:43
收获很大,会努力应用实际。3h一口气读完。今天用了,和妈妈沟通好多了,心态也更平和。
4 有用 小A 2020-06-01 08:26:37
昨天一口气读完,受益匪浅。观察、感受、需要、请求,希望自己能学以致用。另外当他人指出自己缺点的时候,不要忙着辩解或反驳,要专注于他人的需求。自勉。
2 有用 沧海一粟 2020-07-12 21:59:17
换个角度,世界大不一样。让自己平和,建立有意义的关系,让自己更幸福,并有能力让你身边的人幸福
0 有用 bee gees 2024-05-08 19:53:14 浙江
生活中有太多人在使用暴力说话,尤其是在这个戾气愈来愈重的社会里,值得一读再读。
0 有用 在盛夏的一天 2024-05-06 21:47:40 浙江
这本书最牛逼的其实是几乎每一页页眉的那一句句话,都是浓缩高度智慧的话语,问题就是啰嗦且译文质量低,案例也絮絮叨叨。 从来没有什么“不得不做”的事,是你自己的信念让你相信它们真的是“不得不做”。 1.用“选择做”代替“不得不”。 2.说的人更希望对方打断,而不是假装在听。 3.不带评论的观察是人类智力的最高形式。
0 有用 Snowbluen 2024-04-24 00:11:16 四川
1.非暴力沟通的4个要素:观察,感受,需要,请求。 2.一件值得做的事情即使做的不怎么样也是值得的! 3.先爱自己,肯定自己,满足自己,再真诚待人。 4.不要自我膨胀和假谦虚。大大方方表现自己的好,也大大方方接收别人的赞赏。 5.别人欣赏的是你自信骄傲的样子,而不是你故作谦卑小心翼翼的样子。 6.当你还能跳舞的时候,不要行走。
0 有用 羽高:矶抚 2024-04-18 14:18:02 四川
读了两遍。
0 有用 Nature 2024-03-01 18:04:01 广东
如果有12分,我就打12分