作者:
【美】拉塞尔•西蒙斯（Russell Simmons) 著
出版社: 九州出版社
出品方: 阳光博客
副标题: 如何科学又艺术地冥想
原作名: Success through Stillness
译者: 杨蓓
出版年: 2016-7
页数: 240
定价: 38.00
装帧: 平装
ISBN: 9787510843716
出版社: 九州出版社
出品方: 阳光博客
副标题: 如何科学又艺术地冥想
原作名: Success through Stillness
译者: 杨蓓
出版年: 2016-7
页数: 240
定价: 38.00
装帧: 平装
ISBN: 9787510843716
内容简介 · · · · · ·
“冥想让你更快乐，跟世界联系更广泛。这也是为什么我我决定将其作为一份有魅力的礼物，分享给大家的原因。”——拉塞尔•西蒙斯
“美国嘻哈教父”、“《福布斯》最有影响力名人”、《纽约时报》畅销书作家、“好爸爸”、“好丈夫”，这是多少人羡慕的生活状态，但拉塞尔却轻松做到了。
而做到这一切，仅仅需要借助冥想这个已存在千年的修行方式，用拉塞尔自己的话说，“成功一直植根于我所经历的那些宁静时刻。这种宁静时刻在我的生活中出现得越多，我所获得的幸福感与成就感便越多” 。
冥想与成功的关系也得到现代科学的印证。来自美国斯坦福大学、哈佛大学、耶鲁大学、加州大学洛杉矶分校的科学家们不约而同地发现：冥想可以让思想的脚步慢下来，让大脑的杏仁体有机会对我们的处境做出更冷静、更准确的评估。
在这本书中，拉塞尔不仅分享了自己的经历，还有一大批成功者用安静改变世界的体验，这个名单有：乔...
作者简介 · · · · · ·
拉塞尔•西蒙斯（Russel Simmons)
在很多美国青少年心中，西蒙斯是绝对偶像，他不仅是嘻哈文化的教父,更是将嘻哈文化推向主流的英雄,他们把西蒙斯的名字与篮球巨星迈克尔•乔丹相提并论。
从纽约城市大学肄业之后，他开始推广嘻哈音乐。1984年，他遇上了制作人里克•鲁宾(Rick Rubin)，两人携手创立“街头教父唱片公司” （Def Jam Recordings），签下了里•库尔•J(LL Cool J)、野兽男孩(Beastie Boys)、公敌(Public Enemy)等歌手和乐队。后来，西蒙斯将其在“街头教父”的股份转让给了环球唱片公司。
1992年，他开创了自己的服装品牌---胖农场（Phat Farm），与阿迪达斯的代言合作让他看到了嘻哈文化广阔的商业前景，开始涉足于与唱片业关联度较大的影视业，他将唱片公司的故事搬到银幕上，火爆程...
目录 · · · · · ·
序 丰富的安静
壹 用安静改变世界
1 在宁静的心境面前，整个世界都会俯首称臣 / 003
2 它能帮我在白天“醒着” / 010
3 成功与失败的沉重，都源自内心的焦虑 / 015
4 自我限定的怪圈 / 026
· · · · · · (更多)
壹 用安静改变世界
1 在宁静的心境面前，整个世界都会俯首称臣 / 003
2 它能帮我在白天“醒着” / 010
3 成功与失败的沉重，都源自内心的焦虑 / 015
4 自我限定的怪圈 / 026
· · · · · · (更多)
"用安静改变世界"试读 · · · · · ·
我在皇后区的荷利斯镇长大。在人们还不曾将我称为“音乐大佬”或“嘻哈教父”的遥远年代，我的家人和朋友一度叫我“Rush” （急急忙忙）。这个外号相当贴切，因为在那个时候，没有什么能让我的注意力集中超过三分钟。 在学校自然不用说。礼拜天上教堂也是。干起活来也是这样。某个漂亮姑娘也许能将这个纪录延长一分钟，但很快我就会急急忙忙地去追求另一个姑娘。 任何事情我都..
· · · · · · (查看全部试读)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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不必深信自己具有成为一位冥想者的能力才能成为一位冥想者。你只需要花时间去进行冥想就可以了。 (查看原文) —— 引自第170页 -
…他说：“成功带来的重负被涅槃重生的轻松锁取代……我得以自由自在地迈向生命中创造力最为活跃的时期。” 他这样告诉他的传记作者说：“只要坐下来观察，你就会发现你的心是多么地躁动不安。如果你试图强行让它静止下来，情况只会变得更糟，但随着时间流逝，它自然会平静下来，这个时候，你内心深处那些细微的声音就有了展现的空间——你的直觉会开始延伸，你看事情会更加清晰透彻，你对当下的把握更为准确。思想的脚步变慢了，你就能在刹那间看到更广更远的地方，看到比以前多出许多的东西。这是一种修行。你必须不断练习。” 时至今日，感谢冥想的帮助，我不再因为外部世界会不会为我喝彩、什么时候会为我喝彩而患得患失。我也不再因为冥思苦想某个解决方案是否正确而把自己搞得痛苦不堪。我学会了接受这样一个试试——无论高峰还是低谷，都是人生的必经阶段。 当你天生拥有丰富的创造力和想象力时，你的头脑中会挤满各种各样的点子。老实说，其中一些点子可以成为天才的设想，但更多的点子只是没用的垃圾。问题在于，你要如何分辨出哪些点子没用、把它们过滤掉，然后瞄准那些真正有价值的点子呢？ (查看原文) —— 引自章节：3 成功与失败的沉重，都源自内心的焦虑 / 015
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| 冥想有腿麻的吗 | 来自第一万零一 | 2024-03-09 11:49:40 | |
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订阅关于用安静改变世界的评论:
feed: rss 2.0
2 有用 恶鸟 2016-07-17 20:22:05
推荐最后一部分吧，前面有点啰嗦，嘻哈出身的，难免说话这样。但冥想带来的好处，这个算是买家秀了。美国除大卫·林奇，算第二个文娱圈的体验报告。
0 有用 信心不逆熊先生 2019-05-24 12:14:26
一位美国亿万富翁写的冥想指南。
3 有用 mumu 2016-07-11 17:32:46
前面大部分说冥想的好处，可以从第三部分开始看
0 有用 爬行钢炮 2024-02-20 22:50:45 上海
作者太装了，有意无意间透露自己已经功成名就。我倒好奇到底是有多成功，好家伙，一查发现是个强奸犯
0 有用 赵小喵 2021-04-06 17:32:03
总之，冥想好处很多，实践方法：每天2次，一次20分钟，在哪冥想都可以！行动起来！
0 有用 道听途说 2024-04-18 09:05:29 河北
空泛。一直在说冥想能改变人生，怎么改变和原理是什么没有提及，举的例子也像名人列举游戏，往上贴就完事了。
0 有用 第一万零一 2024-03-07 17:06:37 北京
这本书不如叫冥想的好处！90%的篇幅都在讲好处，太服气了。如果想看怎么用安静改变世界，直接翻到书最后。还有就是语言不简练，有凑字数嫌疑。
0 有用 爬行钢炮 2024-02-20 22:50:45 上海
作者太装了，有意无意间透露自己已经功成名就。我倒好奇到底是有多成功，好家伙，一查发现是个强奸犯
0 有用 wanderer 2024-01-20 21:55:35 广东
8.0分，美国嘻哈教父，写的行云流水，翻译的也很流畅，非常有可读性。<你真正害怕的是自己的内心>，<重新审视你与食物的关系>还有其他章节也很不错。 这本书对我最大的价值就是，让我重新开始训练冥想，并且按照作者要求的，一天两次，一次二十分钟，我相信我会做到。 整本书的调调基本都是在说冥想有多好多好，让你拥有稳定的情绪，清醒的头脑，锐利的思维，快乐的生活，更好的自己。因为确实有道理，每次心情烦乱的时候... 8.0分，美国嘻哈教父，写的行云流水，翻译的也很流畅，非常有可读性。<你真正害怕的是自己的内心>，<重新审视你与食物的关系>还有其他章节也很不错。 这本书对我最大的价值就是，让我重新开始训练冥想，并且按照作者要求的，一天两次，一次二十分钟，我相信我会做到。 整本书的调调基本都是在说冥想有多好多好，让你拥有稳定的情绪，清醒的头脑，锐利的思维，快乐的生活，更好的自己。因为确实有道理，每次心情烦乱的时候我就冥想，感觉就像是一瓶混浊的水，经过静置之后慢慢澄清，所有思维杂质都沉淀到瓶底那种感觉。 期待自身美好的变化吧。 2019年10月18日初读，2024年初重读，主要是一本冥想科普入门书，书本身对我来说已经价值不大了，因为重点是去做，我也已经每天都习惯冥想两次了。 (展开)
0 有用 贯云 2023-07-26 18:18:47 北京
废话太多……