这书能让你戒烟

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  第60页

  imBlank (年轻人~)

  年轻时我曾经很喜欢运动， 但在染上烟瘾后的30多年里， 我几乎忘记了 运动的感觉。我每天都生活在疲劳和困倦中。每天上午九点我才挣扎着起床， 晚饭后看着电视，五分钟之内就会打瞌睡。我父亲当年的生活状态也是这样， 所以我并没觉得这样有什么不妥。我以为精力旺盛是孩子和青年人的专利， 因为我的精力是从20多岁时开始下降的。 戒烟后不久，我的肺病和咳嗽症状都消失了，哮喘和支气管炎也不再发作。 与此同时， 我还体.. (更多)

  年轻时我曾经很喜欢运动， 但在染上烟瘾后的30多年里， 我几乎忘记了 运动的感觉。我每天都生活在疲劳和困倦中。每天上午九点我才挣扎着起床， 晚饭后看着电视，五分钟之内就会打瞌睡。我父亲当年的生活状态也是这样， 所以我并没觉得这样有什么不妥。我以为精力旺盛是孩子和青年人的专利， 因为我的精力是从20多岁时开始下降的。 戒烟后不久，我的肺病和咳嗽症状都消失了，哮喘和支气管炎也不再发作。 与此同时， 我还体验到了另一种神奇的变化： 我每天早晨七点钟起床， 感觉 精力充沛， 浑身充满了活力， 甚至希望能出门跑跑步或是游游泳。48岁的 时候， 我连一步都跑不动， 游泳更不用提， 能称得上锻炼的活动只有保龄球 和高尔夫， 而且打高尔夫的时候还得坐在电动车上。69岁的时候， 我每天 运动半个小时， 还不包括游泳的时间。精力旺盛的感觉非常好， 让我的生活 充实了很多。 问题在于当你戒烟之后， 这些变化也不是一夜间发生的， 而是需要时间 虽然远远没有你吸烟的时间那么长。如果你使用的是意志力戒烟法， 或 许在健康或经济状况方面的好转， 会完全被戒烟法导致的沮丧情绪抵消掉。 不幸的是， 我无法瞬间让你体会到戒烟三个星期后的感觉。但是你可以！ 只要相信我的话， 那么你要做的就只有： 动用你的想象力！

  (收起)

  2011-10-19 10:16:39   回应

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  第59页

  imBlank (年轻人~)

  吸烟会对肺部造成损害， 这是绝大多数吸烟者都清楚的。吸烟还会导致精 力下降， 对于这一点， 许多人就没那么清楚了。 吸烟陷阱的可怕之处就在于， 吸烟对身体和精神的影响都是积累性的， 以 至于我们根本意识不到这些影响， 还以为我们仍然处在正常状态。 (更多)

  吸烟会对肺部造成损害， 这是绝大多数吸烟者都清楚的。吸烟还会导致精 力下降， 对于这一点， 许多人就没那么清楚了。 吸烟陷阱的可怕之处就在于， 吸烟对身体和精神的影响都是积累性的， 以 至于我们根本意识不到这些影响， 还以为我们仍然处在正常状态。

  (收起)

  2011-10-19 10:15:27   回应

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  第1页

  L天泽

  我只想说，看完这本书后，我已戒烟。现在戒烟已经2个月了！而且没有任何压力~ (更多)

  我只想说，看完这本书后，我已戒烟。现在戒烟已经2个月了！而且没有任何压力~ (收起)

  2011-10-08 21:47:14   回应

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  第1页

  惊鸿一瞥

  我同意“吸烟无法提供任何享受，只能先制造痛苦，然后再部分缓解痛苦，造成享受的假象。” (更多)

  我同意“吸烟无法提供任何享受，只能先制造痛苦，然后再部分缓解痛苦，造成享受的假象。” (收起)

  2011-09-10 17:09:16   回应

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  第1页

  惊鸿一瞥

  不管你信不信，反正我是信了。 (更多)

  不管你信不信，反正我是信了。 (收起)

  2011-09-15 22:41:56   回应

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  第1页

  L天泽

  我只想说，看完这本书后，我已戒烟。现在戒烟已经2个月了！而且没有任何压力~ (更多)

  我只想说，看完这本书后，我已戒烟。现在戒烟已经2个月了！而且没有任何压力~ (收起)

  2011-10-08 21:47:14   回应

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  imBlank (年轻人~)

  年轻时我曾经很喜欢运动， 但在染上烟瘾后的30多年里， 我几乎忘记了 运动的感觉。我每天都生活在疲劳和困倦中。每天上午九点我才挣扎着起床， 晚饭后看着电视，五分钟之内就会打瞌睡。我父亲当年的生活状态也是这样， 所以我并没觉得这样有什么不妥。我以为精力旺盛是孩子和青年人的专利， 因为我的精力是从20多岁时开始下降的。 戒烟后不久，我的肺病和咳嗽症状都消失了，哮喘和支气管炎也不再发作。 与此同时， 我还体.. (更多)

  年轻时我曾经很喜欢运动， 但在染上烟瘾后的30多年里， 我几乎忘记了 运动的感觉。我每天都生活在疲劳和困倦中。每天上午九点我才挣扎着起床， 晚饭后看着电视，五分钟之内就会打瞌睡。我父亲当年的生活状态也是这样， 所以我并没觉得这样有什么不妥。我以为精力旺盛是孩子和青年人的专利， 因为我的精力是从20多岁时开始下降的。 戒烟后不久，我的肺病和咳嗽症状都消失了，哮喘和支气管炎也不再发作。 与此同时， 我还体验到了另一种神奇的变化： 我每天早晨七点钟起床， 感觉 精力充沛， 浑身充满了活力， 甚至希望能出门跑跑步或是游游泳。48岁的 时候， 我连一步都跑不动， 游泳更不用提， 能称得上锻炼的活动只有保龄球 和高尔夫， 而且打高尔夫的时候还得坐在电动车上。69岁的时候， 我每天 运动半个小时， 还不包括游泳的时间。精力旺盛的感觉非常好， 让我的生活 充实了很多。 问题在于当你戒烟之后， 这些变化也不是一夜间发生的， 而是需要时间 虽然远远没有你吸烟的时间那么长。如果你使用的是意志力戒烟法， 或 许在健康或经济状况方面的好转， 会完全被戒烟法导致的沮丧情绪抵消掉。 不幸的是， 我无法瞬间让你体会到戒烟三个星期后的感觉。但是你可以！ 只要相信我的话， 那么你要做的就只有： 动用你的想象力！

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  2011-10-19 10:16:39   回应

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  imBlank (年轻人~)

  吸烟会对肺部造成损害， 这是绝大多数吸烟者都清楚的。吸烟还会导致精 力下降， 对于这一点， 许多人就没那么清楚了。 吸烟陷阱的可怕之处就在于， 吸烟对身体和精神的影响都是积累性的， 以 至于我们根本意识不到这些影响， 还以为我们仍然处在正常状态。 (更多)

  吸烟会对肺部造成损害， 这是绝大多数吸烟者都清楚的。吸烟还会导致精 力下降， 对于这一点， 许多人就没那么清楚了。 吸烟陷阱的可怕之处就在于， 吸烟对身体和精神的影响都是积累性的， 以 至于我们根本意识不到这些影响， 还以为我们仍然处在正常状态。

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  2011-10-19 10:15:27   回应

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  L天泽

  我只想说，看完这本书后，我已戒烟。现在戒烟已经2个月了！而且没有任何压力~ (更多)

  我只想说，看完这本书后，我已戒烟。现在戒烟已经2个月了！而且没有任何压力~ (收起)

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