作者:
[美国]
罗伊·鲍迈斯特
/
[美]
约翰·蒂尔尼
出版社: 中信出版社
副标题: 关于专注、自控与效率的心理学
原作名: Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength
译者: 丁丹
出版年: 2012-6
页数: 241
定价: 39.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787508633688
出版社: 中信出版社
副标题: 关于专注、自控与效率的心理学
原作名: Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength
译者: 丁丹
出版年: 2012-6
页数: 241
定价: 39.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787508633688
内容简介 · · · · · ·
工作低效？情感纠葛？减肥总是反弹？控制不住乱花钱？沉溺于社交媒体和在线娱乐？天天熬夜时间也不够用？这一切都与意志力相关！
决定一个人能否成功的后天因素中，意志力排在第一位。
长期以来，意志力似乎是超凡人物才具有的美德。
但世界顶尖的心理学家告诉我们：意志力既不是魔法，也不是空洞的励志口号，而是让人生更美好的科学。
《意志力》的两位作者强强联合，一位负责从心理学的角度探索意志力运用的规律，一位负责将书写得好懂、好玩儿。意志力不再说不清、道不明，人人都可以修炼意志力。
《意志力》一书认为，意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳，这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。书中还介绍了一系列增强意志力的办法，解释了如何设置切合实际的目标（列任务清单真是门学问），如何监控进展（这样你就可以经常奖励你自己），如何在动摇之际坚定信念。
当今世界，诱...
意志力的创作者
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![[美国] 罗伊·鲍迈斯特](https://img9.doubanio.com/view/personage/m/public/489ceef518afaec10df5195b349b1e46.jpg)
罗伊·鲍迈斯特 作者
作者简介 · · · · · ·
罗伊•鲍迈斯特 佛罗里达州立大学心理学教授，发表450多篇科学论文，一直是世界上论文引用率最高的心理学家之一。
约翰•蒂尔尼 《纽约时报》科学专栏作家，作品曾经获得美国科学促进会和美国物理联合会颁发的奖章。
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意志力的书评 · · · · · · ( 全部 289 条 )
wiswood
Penguin Press2011版
比自助手册管用的科普读本——以及从内在冲突角度对意志力的解读
科学与经验的不同之处在于，经验总是特殊的，你永远无法确认从经验里总结出的规律是否对你有效，而通过科学的体系得出的结论尽管也有隐含或明确的边界条件，但在这样的边界条件内，规律是一般性的。另一方面，经验一般是点状的，而科学是成体系的，可以从一个点通过逻辑等衍生...
(展开)
cartman0721
这本书让我更科学地认识了我自己
据说，世间的那些清高之士都是看不起励志类读物的，其实根本用不着清高，三俗屌丝如我，也一度觉得励志类读物是仅仅让人脑子暂时充血的玩物，满纸苦逼的口号，无趣也无益。 但这本书，我觉得有些与众不同，正如引言中所说：如果是幸福是快感的总和，那么获得幸福人生的秘...
(展开)
叮当想旅行
Penguin Press2011版
搞定一切，还有很多意志力
最近喜欢看点关于思维与对抗拖延症的书；看得不多，但都是看完觉得好的书。至于好在哪里，心里总是一团浆糊，说不上来它到底怎么个好。直到今天读完Willpower，迷雾似乎渐渐化去。 之前读过《Eat That Frog!》，关于对抗拖延症的：定好目标，派好优先级，然后持之以恒...
(展开)
Jessica
如何培养自己的意志力——此书太有用了
这篇书评可能有关键情节透露
选择多、决策多(各种任务的选择,如包括瘦身、学外语、论文、控制情绪等等)→消耗意志力→容易向下个诱惑屈服（如吃高热量食物、上网、发脾气等等）所以老板一般上午心情会比较好。（第一个被面试的，显然心情好，更容易被接受哦） 所以，为什么说选择越多越痛苦。因为会消耗大... (展开)
潇潇
Penguin Press2011版
强大的意志，与自己例子的联系
这篇书评可能有关键情节透露
一、评价： 总体来说，这书的文风严谨性还不错。内容方面也有很多值得借鉴的，但觉得作者最终也没有说清楚willpower是什么，而且一些观点看似有道理，仔细想想却是有些矛盾的。比如，改变些习惯能够提高WP的，但同时做这些事又会消耗wp。 结合自己的例子。 自己在5.9... (展开)论坛 · · · · · ·
| 文章最后一章关于增加意志力的十个启示是全书精华... | 来自不玩刀剑 | 5 回应 | 2022-05-25 16:25:58 |
| 读书笔记，内容概要图片 | 来自小刀 | 2021-07-17 16:34:25 | |
| 喜欢这本书的可以去读《自我导向行为》 | 来自行之 | 6 回应 | 2021-01-06 10:11:52 |
| 这就是一页纸能说清的事情 | 来自秦韬 | 1 回应 | 2020-12-22 21:48:38 |
| 别看中文版本！！ | 来自墨YiaA | 2020-07-26 16:48:12 |
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订阅关于意志力的评论:
feed: rss 2.0
2 有用 过水忘川 2015-08-03 15:50:44
有趣的理论，意志力是有总量的，所以要把有限的意志力用在真正需要坚持的事情上：）
6 有用 AJ 2015-10-23 21:03:59
斯坦福大学教授讲的心理学课程，意志力是大脑前额皮层的产物，如肌肉一般需要锻炼，不同的意志力决定了不同的人生，里面有很多实用的小技巧来改善意志力，可以选择应用。实在没有意志力的时候，吃块糖睡个觉就会好很多。
91 有用 ring 2014-02-05 13:18:44
集科普八卦励志实用于一身，一本顶几本看，买到就是赚到。终于明白了为什么每次淘宝完即使什么都没买也不想工作了，原来做决定，哪怕是虚拟决定也把我的精力耗光了。打算照着做做看能不能提高意志力，治疗拖延症，还可以顺便用可可练手。
1 有用 浅 2015-10-16 02:23:10
读过的关于意志力的最好的书了
6 有用 ✨Lachesis 2013-12-18 01:18:06
一本好书。关于自尊与智商的观点尤其精辟：“还有证据表明，全美学生的自尊提高了但成绩下降了。他们做得更差了，感觉却更好了。” 。。。