作者:
[美] 米哈里·契克森米哈赖
出版社: 中信出版社
出品方: 中信·先见
副标题: 最优体验心理学
原作名: Flow: The Psychology of Optimal Experience
译者: 张定绮
出版年: 2017-11
页数: 381
定价: 49.00元
装帧: 精装
ISBN: 9787508675534
出版社: 中信出版社
出品方: 中信·先见
副标题: 最优体验心理学
原作名: Flow: The Psychology of Optimal Experience
译者: 张定绮
出版年: 2017-11
页数: 381
定价: 49.00元
装帧: 精装
ISBN: 9787508675534
内容简介 · · · · · ·
“心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候,就很容易体验到心流,比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。
心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前,在大量案例研究基础上,开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论,进入心流状态的条件,从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面,阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说,《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材;对大众读者来说,这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。
心流的创作者
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张定绮 译者
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米哈里·契克森米哈赖 译者
作者简介 · · · · · ·
米哈里·契克森米哈赖(Mihaly Csikszentmihalyi),积极心理学奠基人之一,“心流”理论提出者。前美国心理学会主席马丁·塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。一直致力于幸福和创造力的研究,提出并发展了“心流”的理论。曾担任芝加哥大学心理系主任,现任教于美国加州克莱蒙特大学。其著作包括《心流》《发现心流》《创造力》等,对积极心理学的发展产生了重大影响。其中《心流》自1990年出版以来,被翻译成30余种文字,影响了全球千万研究者和读者。
目录 · · · · · ·
第一章 心流,快乐的源泉
人何时最幸福?
人类不满的根源
文化编织的神话
善用自己的体验
释放内在的生命
第二章 控制意识,改善体验的品质
意识的内涵
意识的极限
注意力:无价的资源
关于自我
内在失序
意识井然有序
自我的成长
第三章 心流的构成要素
幸福的假象
享乐与乐趣
构成心流体验的要素
目标不假外求
第四章 如何在日常生活中寻找心流?
心流活动
心流与社会文化
自得其乐的性格
在困顿中体验快乐
第五章 感官之乐
人值多少钱?
“动”的乐趣
爱到最高点
控制的最高境界
视觉之乐
聆听喜乐的乐音
美食之乐
第六章 思维之乐
身体与心灵相辅相成
记忆:科学之母
思维游戏
文字的游戏
挖掘历史宝藏
科学的兴味
哲学的乐趣
业余与专业
第七章 工作之乐
工作的乐趣
像玩游戏一样去工作
工作与休闲
如何有效使用闲暇时间?
第八章 人际之乐
微妙的人际关系
寂寞之苦
驯服孤独
天伦之乐
朋友之乐
胸怀大我
第九章 挫折中如何自得其乐?
扭转悲剧
纾解压力
化腐朽为神奇
培养自得其乐的性格
第十章 追寻生命的意义
何谓意义?
培养方向感
下定决心
重获内心和谐
一贯的人生主题
· · · · · · (收起)
人何时最幸福?
人类不满的根源
文化编织的神话
善用自己的体验
释放内在的生命
第二章 控制意识,改善体验的品质
意识的内涵
意识的极限
注意力:无价的资源
关于自我
内在失序
意识井然有序
自我的成长
第三章 心流的构成要素
幸福的假象
享乐与乐趣
构成心流体验的要素
目标不假外求
第四章 如何在日常生活中寻找心流?
心流活动
心流与社会文化
自得其乐的性格
在困顿中体验快乐
第五章 感官之乐
人值多少钱?
“动”的乐趣
爱到最高点
控制的最高境界
视觉之乐
聆听喜乐的乐音
美食之乐
第六章 思维之乐
身体与心灵相辅相成
记忆:科学之母
思维游戏
文字的游戏
挖掘历史宝藏
科学的兴味
哲学的乐趣
业余与专业
第七章 工作之乐
工作的乐趣
像玩游戏一样去工作
工作与休闲
如何有效使用闲暇时间?
第八章 人际之乐
微妙的人际关系
寂寞之苦
驯服孤独
天伦之乐
朋友之乐
胸怀大我
第九章 挫折中如何自得其乐?
扭转悲剧
纾解压力
化腐朽为神奇
培养自得其乐的性格
第十章 追寻生命的意义
何谓意义?
培养方向感
下定决心
重获内心和谐
一贯的人生主题
· · · · · · (收起)
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订阅关于心流的评论:
feed: rss 2.0
305 有用 恶鸟 2017-11-23 08:55:46
作为第一个创造这个概念的人,对心流产生的情况和可能各种领域的表现,还是梳理比较全面,表述也比较清晰,但深度不及《箭术与禅心》与《心之道》,但总的都是一种焦虑:逃不出心为外物所获,在这物欲横流的时代。
650 有用 Cong 2017-11-12 04:38:45
幸福是人生目标的副产品。真正的幸福是,是你全身心地投入一桩事物,达到忘我的状态(心流),并因此得到内心秩序和安宁的时刻。
19 有用 叶知舟 2017-11-30 16:14:47
看这书之前,看了几本经典积极心理学的书籍,里面不约而同的提到了本书中“心流”概念,也做了一些详细的介绍和剖析。但看到新出版的原著后,对心流的理解更深了,心流可以来自生活都各个方面,由内获取或者由外获取。其实想想追求心流状态很像佛教里的一个流派--追求正念,都是想在日常工作生活中获得幸福感。
133 有用 acorn 2018-03-15 10:37:20
奇怪,这样的书怎么得分这么高。
26 有用 被迫改名 2018-01-23 23:38:35
从认识论与方法方面,与此前所读之《大事件·哲学导论》,叔本华《人生智慧录》,以及《刻意练习》,《深度工作》等等,有异曲同工之处。建立积极的心理体验机制,自控力,专注力,复杂有质量的思维能力……人生要过得有趣且有智慧之美。总之,这本书我读完了。
0 有用 得色 2024-06-02 12:00:07 内蒙古
1.涉及“心流”的内容不算多,读起来更像一本所谓人生指南的书…… 2.怎么会有这么多序言,比起这个,我更想看译者念叨几句……
0 有用 人长舞 2024-06-02 05:31:16 重庆
有趣的是,书本身的阅读就是非常flow的一个过程…
0 有用 Water Notes 2024-06-01 21:17:58 江苏
心理学有自己的鸡汤(。) 整体来说我认可作者的研究和发现 不过这书写得还是蛮水的 整体是很有趣的issue 不过看精华就行了 另外这本书一翻开就有6个非作者写的序 占了电子书600页的100页 也是叹为观止……
0 有用 鱼儿要冬日的阳 2024-06-01 10:23:18 四川
还可以,我觉得快速阅读就行了,主要是要在生活中去体验那种沉浸其中,享受过程的心流状态
0 有用 Jade 2024-05-31 21:58:12 江苏
自控和专注,更能激发自己,感受乐趣。