闻夕felicity对《未竟的依恋》的笔记(15)

闻夕felicity
闻夕felicity (此时正是修行时)

读过 未竟的依恋

未竟的依恋
  • 书名: 未竟的依恋
  • 作者: [西] 卡洛斯·皮提亚斯·萨尔瓦
  • 副标题: 理解和疗愈内在创伤
  • 页数: 296
  • 出版社: 人民邮电出版社
  • 出版年: 2022-5-1
  • 引言 18
    以避难者的身份,全心向爱。 ——莱昂纳德·科恩(Leonard Cohen)
    引自 引言 18
    很多人对于父母育儿的观点偏理想化。广告、电影等媒介中的信息容易让我们错误地认为,成为一个充满爱意和安全感的母亲或父亲是一件自然而言的事情,仿佛只要生下孩子,一切水到渠成。的确,对于相当一部分的成年人来说(只要他们有稳定的社会经济条件),父亲或母亲的身份能带来一种自我满足感:孩子在外貌上有父母外貌的投射;父母照顾孩子这一事实本身,让父母觉得自己是如此优秀和重要;孩子在成长过程中取得的成就能满足父母的自尊心;孩子的幼小与脆弱能唤起父母难以用语言表达的内心的柔软。然而,为人父母还有另一重体验,除了爱,父母还会感到疲惫、不确定、沮丧、挫败、拒绝等负面的情绪。照顾一个幼小的生命意味着要在很长的时间里成为他的依靠,因为孩子在很长一段时间内都不会表达自己的需求,也无法清楚地表达自己所处的状态。这个过程需要极大的能量,需要父母给予孩子非常多的关注,投入大量的金钱,还可能要面对体力不支等问题。对于任何人来说,这些都既是一场情绪上的挑战,也是一场社会性的挑战。就像罗兹卡·帕克(Rozsika Parker,1995)所说的,养育子女最大的挑战不是进行“普遍意义上”的合理养育,而是在做父母时能将好的经验和坏的教训结合起来。这是一条非常复杂,甚至称得上惊心动魄的一段旅程,但它也会让人感到非常愉悦,或者说,这是人类大脑要面临的最强烈的情绪波动之一。 对于一些成年人来说,成为父母的过程不仅包括这些复杂、让人紧张的问题,而且可能涉及唤起不好的记忆。每当他们面对孩子强烈的脆弱性和依赖性,他们昔日作为孩子时拥有的某些不好的记忆就会被唤醒,比如他们经历过的事情,经受过的对待方式。如果一个成年人过去在与他人接触的经历中充满无助和恐惧,那么对他来说,养育孩子这个过程就会像一个强大的驱动器一样,总是激活他没有释怀的童年经历。这些人的早期心理创伤可能包括明显且高强度的身体伤害,但同时也可能包括情绪上的攻击或不那么明显的伤害,这种伤害肉眼不可见,在整个的成长过程中重复发生并且逐渐累积,摧毁人的安全感和自尊心。在永远对自己有过高要求的环境中长大,在家里随意地、毫无预料地被羞辱,一部分性格或一些需求被完全禁止或攻击,在感受到压力或痛苦时父母漠不关心或者联系不上,由于家庭环境过于嘈杂而不得不放弃心理上的自主权,等等,这些微观的心理创伤,也会发生代际传递(Crastnopol,2015)。 总之,在以上所有情况中,没有得到缓解的心理创伤带来的痛苦,随时会在现在的生活中再次伸出“魔爪”,影响如今的正常生活。在这种情况下,养育孩子就变成了一项极具风险的任务,我将在本书中详细介绍风险所在。下面我大致列出其中几种在养育孩子过程中能被称为“障碍”的情况。
    引自 引言 18
    第一种,孩子的脆弱性唤醒了这些成年人曾被忽视的脆弱性。承认孩子具有依赖性,就需要承认自己也曾经有这种依赖行为,但自己曾经的依赖没有被允许或被关注。这有可能激活成年人无助和愤怒的情感:为什么在我这么小、需要保护的时候他们却这样伤害我? 第二种,这些成年人本身可能在自我调节情绪方面有很严重的障碍,这使这类父母成为潜在的不稳定和危险的源头。由于儿时在需要进行情绪调节时没有得到父母的帮助,因此当这些成年人的消极情绪泛滥时,他们就很容易被包括困惑、愤怒,尤其是害怕等情绪击溃。他们害怕被攻击,害怕被抛弃或独处,害怕被孩子控制,害怕失败,害怕被批评。所有的父亲和母亲都会经历此类的情绪,但是那些有心理创伤的父母很难使自己的孩子免受自己这种情绪的影响。 第三种,对于有心理创伤的父母来说,理解孩子的想法是一件非常复杂的事情。在他们从小成长的或充满暴力、贫穷的环境中,几乎没人考虑他们的想法,照顾他们的需求和感受。因此,这些成年人在心理上存在一种盲目性,他们认为自己的孩子的想法很难理解和预料。在和这些父母接触的过程中,我发现他们很难解读孩子的内部状态,也无法理解孩子做出某种行为的内在原因。 第四种,那些在儿童时期遭受巨大伤害的成年人会在人格上感觉到自卑、无助,他们否认自我价值,认为自己有性格缺陷、肮脏、卑劣或表现出破坏性。这些自我认知可能会影响他们对子女的养育,因为养育子女需要表现出最基本的善良、富有创造力和有执行力的品质。而那些受困于对自己的负面看法的父母,可能会倾向于远离孩子,他们甚至会通过攻击孩子寻求自我解脱,或者放弃自己作为孩子保护者的身份。
    引自 引言 18
    2022-04-21 21:45:34 回应
  • 异质性调节的后果 36
    在主观层面,在最佳激活范围内保持类似冲浪的感觉:一直处于移动和变化的潮水中,但不会进入绝对的停滞状态或危险的潜流。这种现象是产生基本信任的感觉基础(Erikson,1950),就像我在前文中提到的:孩子感觉自己的情绪激活水平是持续且平衡的,他就会表现出比较放松的状态,或者给出“顺其自然”的反应,因为在他感知的范围内没有发生灾难,他不需要处于保持警惕或自我保护的紧张状态。人类某些生理功能的正常发育前提就是拥有这种基本信任。在这种状态下,孩子可以放松、可以睡觉、可以吃东西和吸收食物营养,能够集中注意力、学习及做其他事情,因为他的身体处于一个正常的情绪激活水平。 异质性调节的动态性能使孩子逐步将照顾者的调节行为变成自己的调节行为,也就是说,获得自我调节的能力。母亲减少孩子的不适感以及支持他进行探索的能力会逐渐沉淀在孩子心中,成为孩子的一部分(逐渐内化)。慢慢地,孩子开始能够在困难时刻调节自己,或者保持其主动性及对安全的周边环境的探索。在与能够调节自己情感状态的成年人的反复互动中,孩子自己对各种情况的调节能力逐渐增强。早期社会情绪发展的大部分路径都是从异质性调节到自我调节(Thompson,2016)。
    引自 异质性调节的后果 36
    2022-04-21 22:14:39 回应
  • 互相修复 37
    母子关系中产生安全感的实际情况恰恰与统一、和谐、完整相反,其核心由我所描述的一系列的“断裂”和“修复”构成。有助于孩子建立起一种安全型的依恋风格的不是照顾者对孩子的反应给出完美、即时的反馈,而是一种来自照顾者的能够进行试错和修复的能力,它创造出一种对孩子做出灵活反馈的外部环境氛围(“我做好了随时根据你的情况变化调整我的反馈的准备”)。这种态度(家长在孩子小时候给出这种反馈)不仅有益于孩子的早期成长,同时也有益于孩子之后的成长(家长根据孩子的成长情况给出相应的情感反馈,同时拓宽自己对孩子的需求和能力进行反馈的领域)。(Kim,Chow,Bray & Teti,2017) 温尼科特在1953年提出了这一原则,他将好母亲定义为“足够好的母亲”,即总体来说是不错的,她们可能会在孩子的问题上犯下可控范围内的失误,而这些失误也让她们逐渐成为成熟的母亲。
    引自 互相修复 37
    2022-04-21 22:16:21 回应
  • 互相修复的效果 39
    断裂和修复交替进行是孩子获得心理层面的成长的基本动力,因为这些行为能使孩子强化他们的沟通策略,更好地告知母亲自己“情况不太好”。在逐渐强化这类对不舒适状态进行表达的能力的过程中,孩子逐渐做好了在感受到压力的情况下与外界保持联系的准备(而不是选择防御性地退出或彻底与外界切断联系)。事实上,母亲和孩子之间的完美同步会阻碍孩子在这方面的发展,会让孩子不需要学习新的社会交流形式,因为如果其内部状态和需求能够得到外部的有效调节,他们还为什么还要学习如何调节?断裂和修复这一模式的存在会动员孩子“走出”自身世界,并逐步训练孩子改变周围发生的事情的能力,使孩子在面对困难时情绪方面的抗压性更强(Tronick,2007)。这也验证了我们此前的说法,即能够使人在未来的关系世界中更具竞争力的经历是不可预测的。最后,这种断裂和修复交替进行的循环往往会巩固孩子对其依恋对象的可靠性的信任程度。在经常进行互相修复的家庭中,当孩子感觉不舒服时,他们更有可能与他们的依恋对象进行沟通。可以推测的是,在拥有修复体验的基础上,这些孩子会形成一个关于关系世界的认知模型,认为它是可控的,自己在需要时能获得来自照顾者的相应反应。同时,孩子在心里有了较高的情感容忍能力:他们可以适当承受负面情绪,因为根据过往经验,这种负面情绪终将被修复。相反,在不经常进行修复的家庭中,孩子可能对其进行沟通和在周围环境中修复不舒服状态的能力缺乏信心。同样,孩子根据过往经验可能已经知道,负面情绪非但不会得到修复,反而趋于升级、恶化,最终会变得令人难以忍受。这些没有安全感的体验可能会导致孩子退缩、不愿意就其内心状态进行社会交流,或者更倾向于出现上述的自我调节行为,如转移视线、咬拳头、吸吮拇指、咬嘴唇,变得迟钝等(Beebe,Lachman,2014)。
    引自 互相修复的效果 39
    2022-04-21 22:18:59 1人推荐 回应
  • 原型和循环:内部运作模式及其对亲子关系的影响 53
    第二,关系的内部模型包括如何行动减少不适感和增加安全感的程序性规则。当这个人在生命早期对关系的学习中将社会世界定义为一个不安全的地方时,他所采用的策略将是试图恢复自己对关系的某种控制,他可能通过威胁、攻击、缠住他人来避免分离,可能会进行自我隔绝或与他人保持距离,也可能会渲染自己的痛苦和不满,表现出无助以获得对方关心,这些都是基于不安全的内部关系模式而产生的策略。这种现象的讽刺之处在于,他们使用这些策略最后带来的结果往往是他们内心最想避免的那个。就这样,为保持与伴侣或朋友的亲密关系而全力以赴的人,往往会使他人感到不堪重负、被过度需要,由此觉得疲惫,逐渐疏远他们或间歇性地与他们失去联系。在亲子关系的背景下,这种“循环心理动力学”(Wachtel,2018)会产生恶性循环,加重亲子二元关系中的不适感。
    引自 原型和循环:内部运作模式及其对亲子关系的影响 53
    2022-04-23 22:44:35 回应
  • 通往紊乱之路:母婴关系失调的早期表现 69
    很有可能,一些父母早年经历的心理创伤抑制了他们大脑中涉及自我调节的区域的发展,导致这些人在与孩子互动时很容易被痛苦淹没(Hughes,。Baylin,2012)。孩子试图通过发出不适的信号向父母表达一种父母很难进行调节的警示反应。尽管父母尽力试图调节,但其自身的失调使其无法提供有效的反应来对孩子进行调节。在这些父母谈及自己与孩子的关系时,他们经常称自己是无助的,称自己无法保护孩子并且被强大的负面情绪所淹没。随着孩子的苦恼迹象越来越明显,父母可能会越来越感到无能为力、绝望,并因孩子对他们的拒绝成为关系中的受害者。
    引自 通往紊乱之路:母婴关系失调的早期表现 69
    在这些条件下,孩子会增加其发送疼痛信号和呼救的强度。这可能使父母在面对孩子时越来越难以感到舒适并产生成就感。因此,这种亲子关系会陷人越来越严重的压力循环。 上文研究的相关结论之一是,童年“创伤”并不完全是由显性的暴力、伤害或遗弃构成的。根据研究者的一些结论,父母的沟通失败产生的影响也能使孩子陷入难以忍受的心理痛苦,并导致他们的关系功能混乱。父母总是无法与孩子保持心理上的联系,这本身就是一种创伤性刺激。“静止的脸”的研究范式告诉我们,与父母的情感断裂对孩子来说是一种创伤性刺激(Tronick,1989/2002)。
    引自 通往紊乱之路:母婴关系失调的早期表现 69
    2022-04-23 23:28:20 回应
  • 通往紊乱之路:母婴关系失调的早期表现 69
    1。早期的关系性创伤涉及安全的四个要素的失败:互相调节失败、照顾者对孩子的调节失败、面对破裂没有进行修复、镜像化动态的严重扭曲错位。 2。依恋紊乱指的是一些孩子难以针对照顾者构建 一个体系化的(安全或不安全的)关系策略,结果是孩子陷入了“无解的恐惧”,因为照顾者是威胁的来源,同时也是唯一可能的安慰来源而陷入矛盾。 3,依恋紊乱与依恋对象一系列异常的社会情感反应密切相关。这些反应包括父母的情感表达与儿童的内部状态明显不匹配,父母扭曲或紊乱的情感表达,吓人的或令人害怕的情感表达,等等。 4。根据对4个月大的孩子的研究结果,导致依恋紊乱(在某些情况下,可表现为过度伤害)的主体间动态关系可能从一开始就存在于母子关系中。
    引自 通往紊乱之路:母婴关系失调的早期表现 69
    2022-04-23 23:31:38 回应
  • 调节失败和解离 101
    有研究介绍了儿童应对创伤的两种反应模式:过度激活和解离(Schore,2010)。这两种模式往往相继发生。 第一种反应模式“过度激活”是人类机体的报警反应,是一种存在于生理系统和心理系统中的活动,它让儿童准备好逃避或面对危险。人在过度激活的状态下,心率增加,这使血液可以快速指挥肌肉,以便进行逃离或攻击;瞳孔扩大,这有助于身体捕捉更多的细节,从而更好地评估危险;主观上的恐慌状态促使人寻找解决方案和通过晃动、哭泣进行求助,等等,这些状态非常有助于减少危险。然而,对于一些儿童来说,心理创伤涉及的危险情况是无法避免的。在这些情况下,恐惧和痛苦只会增加。存在于儿童伤害中的巨大棕论是,孩子试图获得帮助的行为或用于表达不适的信号往往会刺激到关系中的对方,最后受到更严重的伤害。这是因为,正如我已经论证的那样,孩子的痛苦会重新激活他们父母的情绪和他们与未解决的心理创伤相关的记忆,这些父母试图通过忽视或攻击这些信号的发出者保护自己。结果是,孩子陷入这种无法解决的恐惧中,需要身体找到一种“在无法逃脱时逃脱”的方法(Putnam,1999)。 这时,第二种反应模式“解离”就开始了。解离是指暂时失去与外部现实和主观体验的联系,是一种“代谢性停滞”(Schore,2010,即减少关于疼痛和恐惧的主观感受。身体进入一种类似睡眠的运作方式:心率和血压下降、呼吸频率降低、肌肉系统失去僵硬感,并通过分泌大量具有麻醉作用的激素来减轻疼痛感。解离也包括在心理层面上的停滞:对正在发生的事情的感知、思考或情感受到严重限制,这样恐惧感就减少了。这些状态通常有具体的相应行为表现:孩子从过度激活状态到消极状态,表现得顺从、退缩。解离状态类似于上文所述的依恋紊乱的孩子所处于的迷茫和麻痹的状态。处于解离状态的孩子不那么吵闹,也不怎么提要求,几乎没有存在感。因此,在伤害 “变得极端、持久、具有变化性和重复性,称得上可以预测时,解离减少了伤害的发生概率和持续时间”(Ter,1990,p。80)。 尽管解离在短期内有一定效果,但如果它在人有心理创伤的情况下被反复、被长期使用,会对心理发展产生毁灭性的影响。 第一,孩子越来越容易进入解离状态,进入速度会越来越快,而且保持在解离状态下的时间越来越长。
    引自 调节失败和解离 101
    这种快速和轻易解除和周围环境以及自己的联系的行为,使这类儿童中的一大部分有可能无法察觉他们所处环境中产生的突发事件。他们不注意外面发生的事情、不注意正在发生的事情的影响、不注意自己的需求,也不关注自己可以做什么来保证自己的安全。认识到自己是值得被保护的、求助或寻找解决方案,这类操作在解离的作用下暂时无法进行。第二,解离状态很容易被过度使用。在长期被伤害的情况下,解离往往成为孩子进行自我保护的首选方案,有时孩子在没有必要用的情况下也会使用它(Dozier,。Stovall--McClough Albus,2008;Liotti,1999;Perry,Pollard,Blakely&Vigilante,1995;Ter,1999)。因此,面对模棱两可的社会信息(一张坏人的脸),或者面对看起来没有伤害性的情况(调换班级),孩子也有可能过度激活并迅速进入解离状态。他们与老师、其他成年人和同伴构建健康关系的能力将被严重损害。事实上,一些在家庭和学校环境中被解读为注意力不集中、不服从或消极的行为,可能就是解离状态的外部表现(Perry et al。,1995)。通常,家长和教育工作者对这些行为的反应是威胁和惩罚,这增加了孩子的不适感,并会让孩子进一步强化其解离状态,进入恶性循环。。 第三,当孩子反复进入情感断裂的状态时,解离可能会从一个暂时的状态变成一个持续存在的思维的结构性特征。也就是说,孩子无力的自我或恐惧的主观体验在一次又一次的解离过程中,最终可能被隐藏,与孩子的认同感或其他的思维功能脱节。结果是,尽管他们还能相对正常地生活(他们的注意力系统、记忆、计划等,显示出与未受创伤的主体相同的功能),但在他们头脑的一个“角落”里储存着与创伤事件有关的感觉、想法和情绪。这些被分割的人格碎片在面对触发性刺激时可以被重新激活,它们被带到内心世界的最前沿,那个受伤的自我隐藏起来的(解离的)碎片会人侵到人的感觉和行为中。下面是关于解离对组织和处理身份认同的影响的说明: “…在成长过程中反复使用解离来进行断连,是由于经常在受到威胁时无法逃脱…这会永久性地损害人的整合能力,导致人格分裂以及人格的结构性解离。”(Farina Liotti,2013,p。13)
    引自 调节失败和解离 101
    第四,长期的解离会导致心理整合功能失效。一般而言,我们的心理会有意识地将活动的一部分记录为重要的社会经历,赋予意义,并将它们纳入我们的身份意识。这些过程帮助我们从经历中学习并适应社会世界。当解离成为习惯时,许多有意义的经历就会不被有意识地记录下来:有关个人经历的记忆变得支离破碎,充满“漏洞”,这让主体难以认识自身体验,并将其作为人际关系的运作指南。 第五,解离阻止了新的、潜在的修复性关系的建立和维持。当遇到新的情感关系时,这个人可能会被模棱两可的信息干扰,很快触发解离状态。这一状态往往会引起他人的困惑、恐惧或拒绝。这样,这个人失去了获得新的关系体验的机会,而这种体验或许能改变他对待别人的模式。在这个意义上,解离会使对健康的关系有明显需求的主体被孤立。
    引自 调节失败和解离 101
    2022-04-24 20:59:16 回应
  • 从孩子到父母:过度激活和解离 104
    早期的关系创伤使个人在互动和面对对别人来说没有危险性的社会信息时,极易进人过度激活和解离的循环。有心理创伤的人的身体会将情感关系理解为具有威胁性的,认为在情感关系中危险时刻“随时会来”,因此他们必须准备好时刻迅速进入警戒状态,冻结、断开连接,以免受苦。正如前文所述,这种关于危险的逻辑越来越容易出现,人们也越来越容易进入这种状态。 养育子女本身就是一项压力大、情感模糊的活动,在这个过程中,有很多时候有心理创伤的成年人都有可能进人过度激活或解离的状态。正如我们在有依恋紊乱的母婴关系中看到的那样,孩子发出的信息引发了母亲强烈的危险反应和情绪表达,在某些情况下,这些反应很快就会过渡为解离表现,例如,母亲脸上没有表情(Beebe,Lachman,2014)。这种双重反应模式在相当一部分有心理创伤的父母中很常见,对于他们的孩子来说,父母是情绪不稳定、摇摆不定、难以预测的。 同样,结构性解离也会在成年人成为让孩子产生安全感的父母方面产生负面影响。当内心被分割成彼此不相干的部分时,成年人的行为可能会遵循非常不同甚至自相矛盾的“程序”。成年人对自我和他人形象的分裂导致他们对孩子的态度也变得支离破碎。这样对于孩子来说,他们就必须面对一个多变且危险的照顾者。
    引自 从孩子到父母:过度激活和解离 104
    2022-04-24 21:06:33 回应
  • 从孩子到父母:过度激活和解离 104
    当成年人不回应孩子,或者用愤怒、恐惧、面无表情回应孩子时,孩子就无法将成年人的表情作为自身内部状态的参考。这些父母的反应可能是仇视的、具有破坏性的或绝望的,起初这会引起孩子的很大困惑:发生了什么?我收到的反应意味着什么?我的感觉是怎样的?这些心智化的改变也与一些暴力行为或在压力不断累积的家庭里越来越缺乏交流动态有关。这些家庭中很欠缺做游戏或交流、分享彼此的重要体验等情况,双方沟通的内容往往集中于行为和行为的效果,这种沟通主要聚焦于孩子行为产生的让父母感到舒适或不适的影响(Minuchin,1967)。这是围绕权力和胁迫进行的交流,使孩子无法真正和父母分享自己的体验,双方无法对这些体验一起进行思考和讲述。 对孩子来说,理解曾经被伤害的成年人的心理是一个巨大的挑战。例如,认识到父母的仇恨意味着要认识到自己是个令人讨厌的存在。解决这个问题的办法之一是避免认知他人的心理状态,这里的他人起初是指照顾者,后来所指范围渐渐扩大(Fonagy,1999)。或者说,孩子可以提升自己的心智化能力:对父母的心理状态保持警惕会让他有可能知道要发生什么,以及什么时候会发生。在患有边缘型人格障碍的青少年和成年人中已经观察到这种过度心智化的倾向,这种情况与童年创伤密切相关(Shap,2014)。然而,过度心智化很难帮助个人进行更安全的互动,因为它经常僵化地将他人的心理状态解读为威胁(他想伤害我,他想抛弃我,他恨我,等等)。 密切的人际关系总是涉及大量的内部状态,这些内部状态必须被检测、破译并在参与互动的成员之间分享。对于在创伤背景下成长的孩子来说,心理状态的世界具有威胁性且非常混乱。如果能够得到足够的照顾,一个人就可以容忍与人交往中的不确定性,容忍对方的思想在某种程度上是不透明的、他的观点可能与我不同,他的感受可能影响我等情况。相比之下,没有得到足够照顾、有关系型创伤的受害者对此会有不同的感受,对他们来说,他人的心理状态是不可预测无法理解的,而且他们很容易引起他人的攻击、控制或被他人遗弃,他们会认为“心理状态是可怕的”(Bleiberg,2013,p。295)
    引自 从孩子到父母:过度激活和解离 104
    我在上文中提出过一个观点:心智化是一个动态的过程,能根据人所体验到的安全感而被激活和停用。具体来说,心智化上的困难往往发生在人觉得危险或无助的情况下(Bateman,Fonagy,2016)。当个人感到被威胁并感受到危险信号时(对于一个受过创伤的人来说,危险信号可能有许多不同的表现:沉默的时间变长,模棱两可的面部表情,有人生气了,聊天中反应时间过长,分离时刻,约会迟到),或者当他们的依恋需求被激活时(处于一些困难的情绪,产生需要被照顾、被理解、被安慰或被调节的需求),心智化可能会被停用并被“预心智化”策略或功能所取代。各种形式的预心智化功能都旨在减少有关心理状态的困惑,恢复情绪平衡(Bateman,Fongay,20l6)。这样,这个人可以无视心理状态,只关注行为并通过行动控制心理状态的可见的部分。这个人可以通过肤浅或没有关联的解读来减少与清空情感方面的内部状态(例如,通过合理化、知识化,或者基于偏见或不感兴趣对他人的意图进行直截了当的解释来实现)。进而,这个人可能会将自己对行为的观点(我感到被轻视了)和对外部现实的认知(这意味着,毫无疑问,对方看不起我)联系起来,这会让这个人进行自我防御或发起攻击。 在心智化领域接受“预心智化”的后果之一是,孩子在培养认知自信方面会遇到困难。扭曲的情感交流重复出现,逐渐导致孩子无法信任社会信息,无法相信社会信息和交流是有用、可靠的知识来源。孩子由此产生的认知上僵化,无法利用在其他关系中获得的情感信息来更新自己和他人的形象,由此无法利用新的体验重建内部关系模式。
    引自 从孩子到父母:过度激活和解离 104
    2022-04-24 21:09:17 1人推荐 回应
<前页 1 2 后页>

闻夕felicity的其他笔记  · · · · · ·  ( 全部12442条 )

陪父母老去
2
明年更年轻:运动赋能篇
4
永不停步
10
声音
1
薄世宁医学通识讲义
9
记忆小屋
3
史记人物五十讲
25
亲爱的安吉维拉
1
地心之旅
7
装置
2
耶稣的童年
2
是我的错吗?
6
为何生活越来越像走钢索
6
一次告别
4
放浪记
6
春山多胜事:四时读诗
1
黑洞真是黑色的吗?
2
蚌壳与珍珠
3
你经历了什么?
5
车上的女儿
2
白洞
5
风沙星辰
1
流行病的故事
9
道德故事集
2
黑铁时代
6
试探黑夜
9
大熊座的呼唤
2
今日有点沉思
7
在生命尽头拥抱你
1
熊镇3(大结局)
11
奶奶的菜谱
4
当父亲把我忘记
1
初老的女人
3
我能帮上什么忙?
4
如果你生而为女人
2
医生,你在想什么
3
女儿的身体冻结成冰
2
吉他匠人
15
屁屁保养指南
2
波伏瓦访谈录
5
唯余细节
3
巴比松大饭店
10
神话里的真实历史
14
青芥人生
1
全家福
1
走过一座海
3
寻获与失落
2
峡河西流去
2
实验室女孩
8
弗吉尼亚·伍尔夫传
5
经济制裁
10
距离月亮三公里
3
寄生首尔
4
资本主义现实主义
8
冰轮冉升
6
夏物语
8
维米尔的心灵之镜
5
贫困旅行记
4
走南闯北吃东西
21
想带你看看失智症病人的世界
3
游戏与人
7
服美役
9
文学之冬
1
我们从未中产过
1
销声匿迹
28
命悬一线我不放手
2
来小书厨房住一晚
2
吞噬黑暗的人
5
虚掷的夏日
3
制器尚象
11
一人公司
8
至此一年
7
我所告诉你关于那座山的一切
7
石上众生
19
现代艺术150年
10
你一生的化学反应
12
新森林志
34
我们赶海去4
1
我们赶海去3
8
白城恶魔
5
我们赶海去2
6
佐丽
1
4000年中国天文史
2
到冬宫去
4
張愛玲的假髮
1
婆婆纳的旅程
2
武则天研究
10
焚身以火
14
阿富汗访古行记
9
焦慮的修復練習
1
創傷的修復練習
1
疼痛的修復練習
1
墓中回忆录
2
十年一觉电影梦
5
跟动物交换身体3
10
霍乱时期的爱情
4
我该走了吗
10
井中男孩
4
新镀金时代
7
故宫物语
6
我们的家
3
中国古代的性与社会
7
孤独传
5
如我如鲸
10
认识我的人慢慢忘了我
9
铁钉案
1
铜钟案
2
湖滨案
1
黄金案
1
遗骨档案——一位法医人类学家的告白
2
死于罗马
1
少年不老
1
温室
5
猫的多元宇宙
7
奔袭
2
告诉我这个梦
1
草中鸽
3
世上为什么要有图书馆
6
没有面目的人
6
少年照护者
3
公开的秘密
1
后工作时代
14
她们自己的文学
4
天堂
4
恶魔之家
4
盲刺客
4
脏活
26
横空出世
12
绝佳时间
10
小提琴家的大拇指
14
繁花
5
乐园之丘
11
深时之旅
7
根深叶茂
7
恺撒的最后一口气
10
资优
6
一只山雀总会懂另一只山雀
5
江户时代江户城
5
埃塞克斯之蛇
2
冰锥外科医生
5
曹寅与康熙
1
意识
2
洋盘
3
白先勇细说红楼梦
10
别认输,惠子
10
不做告别
6
恶行
10
我们在非洲
15
我还能看到多少次满月升起
5
我的母亲做保洁
8
1898年的夏日
7
要命的急诊
3
老友、爱人和大麻烦
5
藻海无边
2
未经删节
6
佛陀相佑
5
穿过一条街道的方法
1
史密斯先生到中国
8
小孩共和国
6
俗女日常
2
俗女养成记
2
最寒冷的冬天
20
天真与自由
3
冷柜里的恶魔
7
隐剑秋风抄
1
寻欢作乐
2
爱与烦恼
2
纯真挽歌
1
时空漫游指南
5
人体不可思议的兵工厂
8
有花生的寻常一天
1
温柔之地
1
寻找丽贝卡
4
雌犬
1
快乐影子之舞
2
暗网毒枭
7
车墩墩野事记
3
老人漂泊社会
2
生活破破烂烂,狗狗缝缝补补
6
我只在乎你
3
我不想成为伟大的母亲
24
离岸的花园
7
选择安乐死的日本人
6
闺塾师
7
君是人间惆怅客
4
缠足
23
我们,被淹没的
8
猎人们
1
桂筑繁花
1
它们的性
4
豆子芝麻茶
1
吃辣
6
改写地球历史的25种石头
11
生活在树上
2
拒绝所有的岸
1
恐惧景观
4
爱情和其他魔鬼
4
牧羊人1号
3
个人的体验
1
我想生下妈妈
2
疼痛部
3
当你还是异类的时候
5
五爱街往事
1
深渊回响
3
你以为你是谁
3
失语者
1
别让我消失
4
把晚餐放进抽屉
3
追随昆虫
20
南方来信
2
给一个未出生孩子的信
3
原子与灰烬
6
光之领地
3
持续爆红的底线
20
事业还是家庭?
10
肉食星球
11
光之护卫
1
世变下的五代女性
2
最后的讲义
3
傩面
1
特洛伊战争
10
最后的讲义
7
最后的讲义
3
最后的讲义
1
征服世界完全手册
4
风雨琳琅
19
薄如晨曦
5
无薪主妇
23
河岸忘日抄
4
乱世人心
8
五四婚姻
5
金色牢笼:厌食症的心理成因与治疗
6
无尽的盛宴
2
不原谅也没关系
22
上野千鹤子的午后时光
13
熊廷弼之死
3
女人的事
4
熊的铺路石
1
千面宋人
16
女神记
1
幻梦中涌动的海
3
9号的工作
2
女性如何书写历史
9
食菌记
9
我是谁?
6
娱乐至死
7
钢铁蝴蝶
1
性、謊言、吹哨者
4
结婚由我
11
开颅
1
明亮的夜晚
4
钢琴教师
2
蕾蒂西娅,或人类的终结
8
她们不是唠叨,只是受够了
9
幻象
5
记忆的重量
9
深入北方的小路
6
抱歉,我动了你的脑子
6
Letter to My Daughter
5
致女儿书
1
妈妈和我和妈妈
3
我知道笼中鸟为何歌唱
9
别人家
1
妮萨
8
最初的爱,最后的故事
7
基因彩票
12
钨舅舅
3
凯列班与女巫
13
龙王之怒
8
紫颜色
5
飓风掠过蔗田
2
一边崩溃,一边干杯
3
意识的河流
4
唐行小姐
7
沉默的大多数
2
人类世的“资本论”
7
水中舞者
7
凝视深渊
3
七种死亡
13
幕后之人
18
血液传
2
一地霜白
3
第二个安娜
2
潮汐国度:生命的繁衍密语
4
我站在风暴中心
1
阁楼上的疯女人
9
一路到夏天
3
我的骨头会唠嗑
7
像女孩那樣丟球
4
历史的针脚
14
她对此感到厌烦
2
愤怒的葡萄
5
行走在无形无垠的宇宙
1
谁住进了养老院
7
叶有慧
1
少年与恶的距离
6
每一句话语都坐着别的眼睛
4
最后的演讲
6
卢丹的恶魔:法国神父“附魔”案
8
社会为什么对年轻人冷酷无情
8
阿尔戈
27
动物园开饭啦
6
维特根斯坦传
10
如何屠龙
7
非亲非故
5
樱与刀
1
我深爱我们一起相处的这些夜晚
3
履单
13
三行集
2
山中
2
我不相信神话
6
女性主义40年
11
就算哭泣不能改变什么
4
托尔金的袍子
1
大地上我们转瞬即逝的绚烂
3
育儿放弃
10
女孩之书
8
复明症漫记
1
生而为女
12
吃动物
4
制造宠物
6
我的不可能之旅
4
妖怪事典
5
存在主义物理学
2
虚构的孤独者
4
偷走心智的贼
12
长大成人
6
永远的女儿
8
像罗马皇帝一样思考
1
新的一天
4
早期中国的鬼
6
未来的雨都已落在未来
5
过劳死
4
森林如何思考
1
黑皮肤,白面具
5
我本自由
5
看不见的女性
14
单身女性
1
如何理解老婆的脑回路
1
教授与疯子
8
1
禅与日本文化
6
好焦虑
8
一激到底
11
铁皮鼓
7
亚文化
11
施剑翘复仇案
22
天才少年的黄昏
11
没有我们的世界
11
说东道西
10
妄想的悖论
5
他人
7
献给爱与子宫的花束
3
隐藏的大脑
7
友者生存
9
菌中毒
6
两种孤独
3
重建依恋
11
困在记忆里的母亲
6
编结茅香
25
年羹尧之死
4
高度冲突
12
老派少女购物路线
5
初夏荷花时期的爱情
1
她厌男,她是我女友
3
Oranges Are Not the Only Fruit
5
与达·芬奇同行
4
凯的解剖学
5
我身边的恶魔
6
成为雅诗兰黛
12
在绝望之巅
9
哥德尔传
6
日常
6
床,沙发,我的人生
1
成为一颗星
14
如果父母情绪不成熟
5
飞往温哥华
1
柑橘与柠檬啊(双语版)
1
泡菜韩史
1
人类的第一步
11
看不见的孩子
8
科学护肤11堂课
4
需要我时打给我
5
四十而惑
6
翦商
23
炙热的你
13
魔物的诞生
5
母乳主义
7
致命地图
3
十三种闻树的方式
12
寻找百忧解
7
日本的诗歌
5
我在北京送快递
3
权力与人
14
清洁女工手册
6
孝尽
2
空芯手帐
6
盐镇
4
苏东坡新传
14
光之隧道
3
清代的案与刑
10
诗骚百句
8
村子里的陌生人
7
上野千鹤子的私房谈话
7
背離親緣(下)
5
背離親緣(上)
12
一只鸟接着一只鸟
7
野棕榈
2
我身体里的人造星星
13
白牙
8
局外人
1
解决那个局外人
2
女性小传
11
鱼不存在
13
植物妻子
4
公主之死
5
美国佬
19
日本国宝解剖书
5
坏血
4
细胞的秘密语言
1
自我决定的孤独
7
在东大和上野千鹤子学“吵架”
14
有效的安慰
10
上京
1
利弹穿心
9
动物园长夫人
4
那些古怪又让人忧心的问题又来了
3
好骨头
1
壸政
6
社会理论的邀请
3
潘达雷昂上尉和劳军女郎
2
终于看见了自己
4
我的婚姻还有救吗
12
汉水的身世
3
圣诞假日
4
神话学:从蜂蜜到烟灰
6
克拉克森的农场
1
童年美术馆
16
同意
9
快乐上等
6
鸟类的天赋
9
人与情境(原书第2版)
5
流动的盛宴
5
萨德式女人
3
无敌蝇家
9
人对抗自己
1
大量废弃社会
5
更多的人死于心碎
1
大脑简识
1
当食物成为抚慰
8
显微镜下的大明
3
与塞涅卡共进早餐
9
基因、病毒与呼吸
2
二十岁
5
一个剑桥教授的生活 2
2
饮食与中国文化
11
如何抑止女性写作
7
7
看不见的生活
1
额尔古纳河右岸
2
要命还是要灵魂
12
緣起香港
5
画外有音
6
从工匠到艺术家
2
一百年,许多人,许多事
5
西部招妻
2
欢迎来到耳鼻喉接待室
6
证言
1
反事实
1
你想飞吗,像鸟一样?
9
大医·破晓篇
1
宋代士人阶层的女性
4
伴生
7
我身在历史何处
4
人生除此无大事
3
万物认知指南
4
萨哈林旅行记
8
8
小城畸人
3
春尽江南
4
开场:女性学者访谈
14
唐人秘传故事
1
妈妈走后
3
候鸟
1
花衣魔笛手
7
碰巧的杰作
5
东京八平米
6
从诗善开始
5
亲爱的生活
1
黑毡上的北魏皇帝
1
应得的权利
9
通俗小说
5
红与黑
2
纽约餐桌
5
柠檬炸弹
4
一间自己的房间
2
一个女孩的记忆
1
一个男人的位置
1
断代
8
我就是这样变笨的
4
滔滔生活
6
我将前往的远方
6
新疆石窟艺术
2
宇宙中最微小的光
8
我教过的苦孩子
2
逐梦太空—中国载人航天之路(青少年图文版)
1
暂停键
3
无以为家
4
遇见动物的时刻
1
我穿越疯狂的旅程
5
原野上
2
失智失踪
4
皮肤的非凡生命
7
紫禁城宫殿
4
神谕女士
3
刹那
1
女性的思想
27
燃烧吧,能量
6
女生怎样活?
3
三十不立
2
雷峰塔
4
静寂工人
14
弗里达·卡罗
2
偶然的创造
2
手的精神史
10
里山异兽谭
8
摇摆之心
1
红楼梦魇
2
成都自然笔记
1
我看见无数的她
5
坐着出租车漫游宇宙
7
平成东京十二面相
1
为什么没人早点告诉我?
7
影子之城
11
兩個女人住一起
1
异乡记
4
量子怪才
15
故园惊梦
2
商品帝国
21
旅行中的生死课
2
尼安德特人
10
来自静谧的浅海
1
寻蜀记
7
恰如其分的完美
3
恋地情结
13
心脏简史
10
我战胜了坏情绪
6
豹迹
1
网上遗产
4
半岛
5
父权制与资本主义
1
古雅典二十四小时
5
命运
5
星辰的故事
7
病人家属,请来一下
13
神奇生物的力量
28
午夜降临前抵达
6
关于女儿
9
古代中国十二时辰:两汉之际
3
漫长的余生
11
始于极限
21
中国1945
4
远东冰原上的猫头鹰
20
艺术史的另一半
15
救命啊
16
全评新注世说新语
18
最後一個人
8
最后的礼物
4
古埃及二十四小时
2
紫与黑
1
流放的老国王
5
你怎么了
9
一个人的老后
8
自由在高处
7
细究名画·赝品
4
你在逃避什么
8
细究名画·修复
4
勾勒姆医生
9
她的空难和她
8
爱的练习
4
比萨斜塔
3
随椋鸟飞行
5
如何从头开始做一个苹果派
10
看得见风景的房间
5
看得见风景的房间
2
花朵小史
6
山茶花中看宇宙
4
初恋
2
潮骚
2
9
如此曙蓝
1
不被定义的女性
1
黑洞旅行指南
10
量子力学,怪也不怪
19
闭经记
9
浮世绘
20
新的我
5
野生神仙
4
医疗再生
5
吸血企业
8
买房让日本人幸福了吗?
7
荣国府的经济账
1
逃走的伸子
7
我为什么要听你的
2
面对的勇气
13
寻径林间
12
中国的风景与庭园
3
有且仅有
7
夏日无声
2
巴黎伦敦落魄记
3
最后的观星人
7
杀死一座城市
14
植田正治小传记
1
女教授
2
5
制造消费者
21
痛快的日子
13
暮色将尽
3
Somewhere Towards the End
12
偶像失格
4
病人、医生、江湖郎中
6
一个人可以在家告别人生吗?
6
疼痛的真相
11
飞毡
2
发光的骨头
5
福柯的生死爱欲
8
治愈的屠宰
9
如雪如山
1
因为性别
4
生之静物
5
深过最深之水
3
走出帝国
11
我們最幸福
8
元素的盛宴(彩图升级版)
9
苦炼
5
我的脑袋里有个雷达
10
没什么大不了
8
生者的眼睛
3
好不愤怒
14
潜入谎言之海
13
欢喜
1
在熟悉的家中向世界道别
13
妇女的力量与社会翻转
12
矢志不渝
18
晒娃请三思
11
她世界
1
优雅的物理
4
手卷
1
橘子的滋味
2
传声筒
1
横滨中华街(1894~1972)
1
游戏是孩子的功课
2
拉面
3
我们为什么要睡觉?
3
西西诗集
5
白发阿娥及其他
6
登山物语
8
自然的召唤
9
3
贫穷的质感
7
走出幻灭
7
危险的愉悦
14
潜台词
20
鸟有什么好看的
16
五号屠场
3
牙齿的证言
6
弱者的武器
27
森林之歌
18
女士接力
10
摇摇晃晃的人间
9
我们爱过又忘记
6
斑马
10
炸裂志
4
猫派
2
你的夏天还好吗?
1
艾希曼在耶路撒冷
4
流行病与社会
14
鲁迅:刀边书话
9
南腔北调
6
老妓抄
4
三叶虫与其他故事
8
幽默
5
大足石刻十八讲
11
生命与味觉
5
回到罗马做主人2
2
70首诗和7个故事
1
我要活下去
5
冰壁
2
人类为何奔跑
12
昨日的世界
7
回到罗马做主人
7
古罗马的日常生活
30
哈德良传
13
轻舔丝绒
3
大脑传
13
梁永安:阅读、游历和爱情
9
美国深南之旅
43
海洋中的爱与性
3
古罗马二十四小时
6
水平
3
动物社群
22
“水浒”识小录
6
水浒寻宋
16
生命的成形
20
积极的偏见
7
身体由我
14
枪炮、病菌与钢铁
13
敦煌岁时节令
8
在中国大地上
15
故事便利店
13
六人
7
非自然死亡
11
法医报告2
10
1000个铁粉
6
象语者
19
他人的行当
9
让火箭起飞的女孩
9
德累斯顿
11
刀锋人生
2
我们内在的防御
4
同情者
9
是我把你弄哭了吗?
1
小行星掉在下午
5
见鬼
11
彼得兔
1
万物原理
9
纤细一线
6
一想到还有95%的问题留给人类,我就放心了
11
未来学大会
2
水浒传的诞生
9
全本新注聊斋志异(全三册)
14
元素周期表
2
燃烧未尽的晚景
6
创伤之前我是谁
6
有恨意但不离婚的妻子们
4
社会学的想象力
6
一天一朵云
1
镜映思维
1
隐形创伤
16
獨裁者的廚師
7
为了生命闪耀之日
10
遺體訴說的各種人生
9
长日将尽
1
渔具列传
1
冬牧场
2
渔具列传
1
简·奥斯丁的谋略
5
婚姻不将就
12
设计思维行动手册
13
活好
3
杀戮与文化
1
与人亲密
1
不和世界讲道理
19
女孩们的地下战争
14
工作
10
像艺术家一样思考
2
她来自马里乌波尔
5
流俗地
7
解码40亿年生命史
31
巴黎烧了吗?
2
忘忧十二夜
4
森林、冰河与鲸
2
鹿川有许多粪
3
烧纸
1
压裂的底层
15
被拐卖婚迁妇女访谈实录
4
李夕夜,不再沉默
2
寂静的春天
9
阅读浪漫小说
10
浮世绘女儿
7
瓜亚基印第安人编年史
7
运气的诱饵
11
送奶工
1
鱼没有脚
1
宠物医生爆笑手记
10
如何做田野笔记
23
我们都是食人族
5
形影不离
7
什么都想做,什么都不想做
9
里约折叠
5
看不见的女人
11
我们花园里的鸟
1
职场妈妈生存报告
16
少年华盛顿·布莱克云船漂流记
4
紫禁城的黄昏
11
置身事内
17
从零开始的女性主义
22
深山夏牧场
3
你的苦痛,与我相关
5
禅与摩托车维修艺术
2
前山夏牧场
1
N号房追踪记
8
奇奇怪怪的生物们
11
新罕布什尔旅馆
7
我脑袋里的怪东西
3
失明症漫记
2
三更半夜居然要吃香蕉!
8
书店四季
3
书店日记
3
铁浆
1
死魂灵
4
寻蜂记
9
白日梦想家
6
一个无政府主义者的意外死亡
1
我是个妈妈,我需要铂金包
5
月亮与六便士
6
旅人
5
煤气灯效应
3
好笑的爱
1
回归家庭?
13
照护
13
滨河街公寓
1
革命之路
3
遗愿清单
2
迈克尔·K的人生与时代
3
高中生穷忙族
2
英国特工阿申登
3
鄙视
2
米拉的猜想
34
焦虑的人
4
生命的反转
31
私立小学闯关记
4
工作、消费主义和新穷人
28
王氏之死
5
夹缝生存
12
乌有猫
1
西线无战事
6
语言的发展(原书第9版)
3
蚁群
2
文学的读法
8
第一人称单数
2
0次与10000次
7
树民
14
乳房
9
美术、神话与祭祀
1
我一直都在
6
Blue
1
金枝
12
顿悟的时刻
4
莎菲女士的日记 韦护
4
中世纪之美
8
全球真实故事集
5
82年生的金智英(2021读者互动版)
1
我是猫
3
请你迷失在我身旁
6
莫斯科绅士
4
11个男人对心理师说
4
日瓦戈医生
5
2001:太空漫游
3
男孩的生活
2
无声的音符
2
苍炎 2
1
苍炎
1
向伯利恒跋涉
6
红头发的N2
3
隐谷路
11
砂女
2
企鹅的忧郁
1
象群中的蚂蚁
12
汴京之围
19
寻找金丝雀树
14
挽救计划
3
她们
23
1
被淹没与被拯救的
11
银河帝国11:曙光中的机器人
4
微尘
7
乡村生活图景
3
书店
6
若非此刻,更待何时
3
失业白领的职场漂流
7
土摩托看世界
15
银河帝国10:裸阳
1
西潮
20
祥瑞
26
老后两代破产
2
如彗星划过夜空
20
银河帝国9:钢穴
1
银河帝国8:我,机器人
1
金瓶梅的艺术
8
正午之魔
13
自转时公转的都小姐
3
生活即变化
19
毒特物種:從致命武器到救命解藥
9
我们如何看见,又如何思考
26
考古有意思
37
贪婪的多巴胺
15
逊色
1
我在太空的一年
17
心理治疗如何改变人
25
大逃港
7
乌鸦
1
生存的12條法則
7
扳手
6
季风吹拂的土地
12
地下2
8
煞风景的早间首班车
3
给妈妈当妈妈
6
我是主播
5
鱼米之乡
18
素食者
2
东京贫困女子
16
美食与文明
38
什么心理
8
我在日本做公务员
3
如何制造一个人
32
谁在银闪闪的地方,等你
4
爱与黑暗的故事
18
向您告知,明天我们一家就要被杀
33
无规则游戏
53
白夜
3
地下世界
7
好好告别
13
成年人情绪自救手册
4
奶酪与蛆虫
5
你往何处去
2
做工的人
19
致命敌人
18
脑子不会好好睡
9
九人
3
躺平
4
癌症·真相
7
爱与热爱,让我们勇往直前
2
庞贝
9
快乐影子之舞
2
成为波伏瓦
7
情色朝鮮
5
空空如也
7
鱼王
5
癌症·防御
11
你是你吃出来的
8
浮木
4
深渊
9
最好的决定
8
陆上行舟:一个中国记者的拉美毒品调查
2
未察觉的世界
11
安乐死现场
2
路边野餐
3
考古者说
17
In the Midst of Life
1
Shadows of the Workhouse
16
卡片笔记写作法
9
动物的错觉
16
监狱里的图书馆
6
在春天走进果园
3
我是个科学家,我没那么了不起
10
活下去的理由
4
亚特兰蒂斯:基因战争
2
90后来了
10
玩偶与珍珠
8
开罗埃及博物馆
8
地理学与生活
28
呼叫助产士
18
时间的秩序
14
内闱
1
茶杯里的风暴
40
事物的味道,我尝得太早了
5
伟大的秘密
12
才女之累
10
狡猾的细胞
17
把自己作为方法
3
被殺了三次的女孩
2
敌人与邻居
29
古希腊文明的光芒(上下)
9
夜晚的潜水艇
6
兔子,跑吧
1
死亡护理师
1
故园
4
天真的和感伤的小说家
6
棉花帝国
14
过度的医疗
3
星之继承者3 巨人之星
1
星之继承者 2 温柔的伽星巨人
1
星之继承者
1
梅里雪山
9
耐药菌小史
26
大地之上
4
围观考古现场
4
雪隐鹭鸶
52
月背征途
23
吉本家的猫咪们
4
东北游记
14
杏仁
2
不平等的尸体
7
金瓶梅
4
秋水堂论金瓶梅
59
逐梦冥王星
8
古人原來這樣過日子
21
生命的探问
5
我本不该成为母亲
11
神秘大道
7
细胞生命的礼赞
17
微积分的力量
12
当喵星人有了门牌号
1
天朝的崩溃
33
请照顾好我妈妈
4
那些我生命中的飞羽
8
从此以后
11
偏见
24
中性
11
喀耳刻
11
再次仰望星空
8
仿制药的真相
23
重症监护室的故事
10
当昆虫遇见人类文明
23
神奇的材料
17
第一只眼
45
餐桌上的危机
26
燋爨集
6
混沌行走Ⅰ永不放下的猎刀
4
异能研究所
9
金翅雀
8
汉密尔顿传
4
也許你該找人聊聊
40
蛤蟆先生去看心理医生
5
沉默的病人
1
午夜北平
9
怎样观察一棵树
3
逛动物园是件正经事
4
密码女王
7
川菜
8
利玛窦的记忆宫殿
8
它们都去哪儿了
18
世界大笨蛋反叛手册(修订插图版)
5
无畏
15
巨鲸
7
和狗狗的十二次哲学漫步
2
拍电影时我在想的事
4
与母亲未曾谈起的事
9
思维的精进
2
力量
5
给仰望者的天文朝圣之旅
14
五十四种孤单
3
法镜般的神眼之下
3
谎言之家
5
人生密密缝
11
星际穿越
31
中国妆束:大唐女儿行
6
多元宇宙是什么
21
男孩、鼹鼠、狐狸和马
1
正方形的乡愁
2
色彩的秘密生活
1
超级生物探寻指南
27
万叶集
2
来去乡下过日子
12
老巴塔哥尼亚快车(套装上下册)
20
无尽绿
9
少年來了
8
弃猫
2
异见时刻
11
在别处
6
时装时刻1987-2007
5
维京时代与英格兰
11
全浸式游泳
7
邦查女孩
20
火车大巴扎
11
漫画生物学
8
蚂蚁的故事
4
哥伦布与大航海时代
24
金色笔记
8
东京风格
6
至暗时刻
5
女性贫困
7
希特勒最后的阴谋
19
皮囊
4
火星上的人类学家
7
项塔兰
2
赎罪
3
动物眼中的人类
9
可是我偏偏不喜欢
8
中国知青梦
1
战地厨师
4
平原上的摩西
1
海面之下
13
浅薄
11
一个剑桥教授的生活 1
3
生命唯愿爱与自由
12
人人都在说谎
10
从犯愁到解愁
13
从莎草纸到互联网
16
跨国灰姑娘
15
每天都是小春日和
1
秘境
5
项塔兰 2
3
我的二本学生
1
目光
3
手术刀下的历史
25
人格裂变的姑娘
4
魔鬼出没的世界
2
打开一颗心
16
日蚀
1
伟大的孤独
20
四个春天
3
丝绸之路
9
长路
1
法老的宝藏
1
人体的秘密
13
当死亡化作生命
9
活着回来的男人
24
倖存的女孩
10
知晓我姓名
10
恩宠与勇气:超越死亡
13
断裂的阶梯
10
项塔兰
14
不让生育的社会
4
废品生活
20
相约博物馆
3
夜的女采摘员
2
一个人的好食光
1
超凡脱俗的鸟
9
第三人
8
哲学的故事
3
废墟美国
12
引力之吻
11
给孩子的诗
1
为爱成婚
11
我问宇航员
7
岂不怀归
13
云端少女
8
人生十二法则
11
水妖
9
失落的卫星
12
女性的时刻
14
建筑的梦想
21
告白
1
女佣的故事
6
在雪山和雪山之间
18
日本色气
2
人行道王国
19
雅子妃
2
我们赖以生存的隐喻
6
孩子们的诗
7
闹城
9
一个心碎的伊朗女人
1
魔鬼的晚餐
10
她们
10
OUT主婦殺人事件
1
日本:生存的艺术
10
另一种选择
2
摩托车修理店的未来工作哲学
9
过得刚好
1
养蜂的秘密
1
仿佛若有光:女主播抑郁症日记
5
how to如何不切实际地解决实际问题
7
活过,爱过,写过
6
秋园
2
手术两百年
4
人类大瘟疫
11
工具,还是武器?
16
做二休五
10
病者生存:疾病如何延续人类寿命
9
镜之孤城
6
通过仪式抵抗
1
声音停止的那一天
1
我将独自前行
2
企鹅、凤梨与穿山甲
2
Been There. Done That. Try This!
3
天才主厨的绝对温度
6
亢奋战
12
神经科医生有话要说
8
非正常死亡事件簿
3
法医报告
13
The Great Successor
15
好吃的悲伤:怎样靠自己战胜抑郁症?
7
即使如此,也是不错的一天
2
群星,我的归宿
3
八百万种死法
2
瞬变
3
生命的烤火者:杨绛传
1
纵乐的困惑
14
醉鲨
4
中西风马牛(修订版)
1
孤独与诱惑
4
用后即弃的人
12
拍手为歌
1
醉酒的植物学家
11
袍哥
7
女性与权力
4
故作正常
4
你好,我是阿斯伯格员工
5
碧河彼时
6
我心爱的雷龙
1
我不是杀人犯
5
Born a Crime
10
守望飞羽
3
万万没想到
13
艰难时代
9
朱令的四十五年
3
扮鬼脸
1
朱鹮的遗言
6
最糟也最棒的书店
3
姐妹物语
1
我们为什么还没有死掉
6
音樂使人自由
8
奇石
8
江城
2
寻路中国
4
打工女孩
12
国家的视角
1
我是女兵,也是女人
3
瑞幸闪电战
28
看不见的世界
1
我包罗万象
10
她身之欲
11
性之变
23
泥土
3
邻人之妻
11
你当像鸟飞往你的山
19
朴赞郁的蒙太奇
4
中央星站
5
米,面,鱼
6
末日之书
1
我的孤独是一座花园
5
饱食穷民
15
妻子们的思秋期
5
宋徽宗
13
纸上寻仙记
1
被看见的力量
3
柏青哥
3
恐妻家
2
我被封杀的抒情
8
蝶变
29
人性中的善与恶
15
尸检报告
12
北京的城墙与城门
5
不吃糖的理由:上瘾、疾病与糖的故事
11
鼠疫
1
长脖子女人
1
说句心里话2
7
说句心里话
15
苦菜花,甘蔗芽
11
回忆是一种淡淡的痛
1
竹竿
5
病毒来袭
13
听客溪的朝圣
9
最好的告别
9
绝望锻炼了我
1
世纪的哭泣
34
孤独
10
天桥上的魔术师
5
菌物志
4
蝲蛄吟唱的地方
1
伦敦人
16
潜水钟与蝴蝶
2
往事住的房间
4
朗读者
9
病毒星球
6
幽微的人性
3
误读红楼
13
爱、金钱和孩子
2
6点27分的朗读者
1
坡道上的家
5
哪一种爱不千疮百孔
4
人类简史
43
未来简史
1
黑孩子
1
企鹅经典:小彩虹 第一辑
3
歌以言志
3
呼吸
3
蜗牛不放弃
4
我们唱
5
这世界如露水般短暂
2
餐桌植物简史
11
我爱手袋
2
情感解剖图鉴
5
庞贝三日
29
没有思想的世界
38
万物发明指南
18
共情沟通
5
重版出来!1
2
大地孤独闪光
5
古色之美
5
逼近的瘟疫
5
过度诊断
4
巨浪下的小学
6
外出偷马
3
哈利·波特与凤凰社
1
脑海中的声音
11
疾痛的故事
8
绕日飞行
5
你的孩子不是你的孩子
11
寻器之旅
1
学会呼吸
7
万历十五年
7
人体交易
3
夜航西飞
15
新腔
10
人间值得
6
你是我的命运
3
女生呵护指南
4
神仙太寂寞,妖怪很痴情
8
深海
6
鱼什么都知道
13
电幻国度
1
羚羊与秧鸡
5
末日巨塔
1
洪水之年
6
这世界唯一的你:自闭症人士独特行为背后的真相
6
迷人的液体
7
鸟瞰古文明
4
如何拥有属于自己的动物园
3
寂静的孩子
8
有些未来我不想去
9
中国艺术与文化
26
巫医、动物与我
4
南腔北调
22
82年生的金智英
2
进化的咬痕
17
驯化
8
木匠手记
11
故事处方
5
地下
1
厨房里的人类学家
14
渺小一生
5
令人着迷的岛屿
1
焦虑星球笔记
12
小说的八百万种写法
11
熊镇2
23
欢迎来到你的世界
31
守护者
5
十五条狗
1
大脑健身房
7
高敏感是种天赋
2
认识身体2:永不停歇的变化
11
绝对笑喷之弃业医生日志
6
雨林行者
9
这是你的星星,请签收
1
1945:秘密营救
7
巫婆的前世今生
3
皮肤的秘密
19
疾痛的故事
1
下游老人
1
我在挪威做木匠
2
安野光雅绘画人生
6
红色地址簿
1
悠长的告别
4
奇想之年
1
Man's Search for Meaning
1
园艺图鉴
2
林间最后的小孩
7
遥远的向日葵地
1
絕叫
1
东京百年史
1
最后的耍猴人
1
解密
1
别睡,这里有蛇
4
育狗全书
1
你为什么总是说不出心里话
1
实用瑜伽英语
2
The Biophilia Hypothesis
3
The Sense of Wonder
7
疾病的隐喻
2
神经外科的黑色喜剧
5
解密
1
黄金、香料与殖民地
15
孤儿列车
3
心理治疗艺术之经验式治疗
12
一无所有
1
当良知沉睡
18
真幌站前番外地
1
真幌站前多田便利屋
3
卑微的套套
5
永生的海拉
22
长长的回家路
3
拥有一个你说了算的人生. 活出自我篇
2
如何给狮子剥皮
1
一点儿北京
1
月魚
1
强风吹拂
1
别处生活
5
纸上动物园
4
蜜蜂与远雷
1
单身女性的时代
2
切尔诺贝利的回忆
1
伯纳黛特,你要去哪
1
天谴者
1
花与泪与河流
1
颜色的故事
2
历史写作简明指南
1
回答不了
1
被忽视的孩子
5
被弃养的女孩
1
饥饿帝国
19
甜与权力
3
低欲望社会
10
城堡的故事
1
考古的故事
22
现世
13
失踪的孩子
1
离开的,留下的
1
熊镇
9
新名字的故事
1
鸡征服世界
1
生命的法则
15
下流社会
2
我弥留之际
2
衣的现象学
15
数字起源
11
荒诞医学史
8
酗酒、猫与赞美诗
8
与骸骨交谈
8
我认出许多熟悉的脸:闫红读名著
12
世界重启
14
杨贵妃
9
迷人的技术
10
卡彭老大帮我洗衬衫
1
列奥纳多·达·芬奇传
16
保持沉默
1
喜乐京都
2
恶的科学
7
千年繁华
4
霓虹灯外
7
走出荒野
8
日本四季
3
神经的逻辑
8
拉布拉多鸭的诅咒
3
血疫
4
黎亞
1
时光边缘的男人
1
第五次开始
9
月光落在左手上
9
我的一生略小于美国现代史
6
扫地出门
1
具身认知
9
感觉的自然史
10
倒帶人生
2
毒木圣经
3
人体的故事
16
研究怪兽的人
1
合适
15
文字小讲
3
怎样看到鹿
10
如何處理仇人的骨灰
1
大自然的社交网络
9
青苔不会消失
3
大雪将至
1
民国太太的厨房
1
不漏洞拉
12
苹果酒屋的规则
1
寶島一村
2
鱼翅与花椒
8
认识身体
6
扫起落叶好过冬
5
暗网
1
我也有一个梦想
12
总统是靠不住的
5
历史深处的忧虑
8
哀悼乳房
5
寺山修司少女诗集
7
柬埔寨旅人
5
战后日本经济史
2
在漫长的旅途中
7
The Soul of an Octopus
6
隔间
6
阿图医生·第2季
2
那些死亡教我如何活
2
绝非偶然
6
妈妈的柴火灶
4
八卦医学史:不生病,历史也会不一样
2
便利店人間
3
下辈子更加决定:叶青诗集
9
中国色彩
3
上海的金枝玉叶
1
Think Python
10
蚂蚁之美
15
阿斯伯格综合征完全指南
10
北野武的小酒馆
1
人生不乐复何如
3
天生幸存者
3
漆涂师物语
4
语言风格的秘密
6
让爱重生
5
城市学
2
盖普眼中的世界
2
长乐路
4
媚骨之书
1
這就是天堂!我的北韓童年
1
寻找更明亮的天空
2
回到餐桌 回到生活
8
明年更年轻
10
当一切在我们周围暗下来
8
高兴死了!!!
5
闲着
1
慢船去中国
2
安德的游戏
2
遗落的南境3:接纳
2
遗落的南境2:当权者
2
阅读经典
2
DNA:生命的秘密
9
韩东的诗
5
田野的花和小精灵
5
侠隐
6
十二幅地图中的世界史
1
鲸鱼在喷水
6
共鸣的灵魂
3
不吃鸡蛋的人
1
众神的星空
4
地海奇風
1
地海故事集
3
地海传奇4
2
地海传奇3
1
地海传奇2:地海古墓
1
留住手艺
7
地海传奇1
2
窮忙: 一個被隱藏的世代
8
上帝的调色盘萌翻了整个宇宙
1
怪谈·奇谭
2
阿加莎·克里斯蒂自传
5
下一個家在何方?
25
飞行家
1
大家来做口述历史
1
外部空间设计
3
甲马
3
岛上来信
3
少年巴比伦
3
花街往事
1
北野武自述
3
我们台湾这些年2
10
我们台湾这些年
2
我的凉山兄弟
6
本店招牌菜
1
贪婪的大脑
4
一份不适合女人的工作
2
史上最强日本史.3
1
史上最强日本史2
2
甲壳虫男孩
2
学习做一个会老的人
5
种子的胜利
14
行星全书
3
人间01:20岁的乡愁
4
靈界的譯者 2
3
创造自然
11
维多利亚时代的互联网
6
4
自由与爱之地
16
海错图笔记·贰
1
看不见的森林
2
童年的消逝
2
御伽草纸
2
当历史可以观看
4
一个叫欧维的男人决定去死
1
幻影之星
1
寻找桃花源
7
群鸟飞舞的世界末日
5
反焦虑思维
13
伦敦文学小史
10
素食主义者
1
活着本来单纯
4
让“死”活下去
1
人间失格
8
开车心理学
1
银色仙人掌
1
我,十三岁,妓女,吸毒者……
2
边走边啃腌萝卜
6
日本新中产阶级
6
碟形世界:猫和少年魔笛手
6
这幅画还可以看这里
4
妈妈离婚记
5
摘星星的男孩
18
病隙碎笔
4
使女的故事
3
病者生存
8
基因社会
11
外婆的道歉信
1
明亮的对话
9
Look Me in the Eye
1
雪人
1
不思议图书馆
8
幽灵
3
乡下人的悲歌
21
人间失格
1
蛊惑世界的力量
25
元气糖
10
肠子的小心思
7
在世界与我之间
11
机械宇宙
29
对照记@1963
12
平如美棠
4
公主之死
4
深夜小狗神秘事件
1
地下铁道
5
温暖的巢穴
2
奢侈的!
2
致命接触
10
孤独的时候,不如吃茶去
2
鸟的感官
5
山之四季
1
走神的艺术与科学
4
下雨天一个人在家
14
胆小别看画 3
1
胆小别看画 4
1
胆小别看画 2
3
食桌情景
9
当我们聊起日本时
8
四季红
3
成人之美
1
房思琪的初戀樂園
1
日日是好日
7
植物名字的故事
5
芒果街上的小屋
1
甲骨时光
4
故园无此声
11
打捞沉船
1
男人的声音
17
中国古代物质文化
3
小镇喧嚣
6
昨日書
6
地下乡愁蓝调
4
语言学的邀请
5
趣味符号学
4
赤木家的食器柜
6
地下乡愁蓝调
3
大自然解剖书系列科普绘本
3
心外传奇
3
一日一果
4
恶魔花园
1
消失的微生物
15
回锅肉和香菇菜心的语言等级
12
死神的浮力
3
你内心的无能为力,来自对世界的恐惧
6
Story
16
故事
2
银元时代生活史
8
耕食生活
3
巨婴国
6
中国皇帝的五种命运
1
女人的起源
2
祖先
7
最好的抉择
9
物尽其用
4
老妓抄
2
When Breath Becomes Air
2
说穿
4
过敏的人生
4
去年天气旧亭台
2
城市里的流放者
1
The Tower, The Zoo, and The Tortoise
3
伦敦塔集雨人
1
吃货的生物学修养
12
银行家的骗局
3
从神话到历史:神话时代、夏王朝
9
冒烟的耳朵和尖叫的牙齿
6
岛王
1
敦煌
10
立体的历史
4
人类砍头小史
9
殡葬人手记
5
死亡的脸
19
我所缄默的事
6
图说日本住居生活史
5
巫婆上菜
3
法医的眼泪
4
牧羊少年奇幻之旅
1
天地九重
7
不可替代的牙齿
3
北鸢
6
汉字王国
6
渡过
1
第十一根手指
1
唐代的外来文明
7
医生的修炼
8
这里是没有我们存在的地方
10
世界小史
13
水果猎人
5
三生石上旧精魂
2
望春风
1
僵尸的奇异生活
1
泛若不系之舟
3
最好金龟换酒
5
我是落花生的女儿
1
迪奥的时尚笔记
1
优秀的绵羊
8
茶当酒集
2
身体知道答案
5
迷人的材料
21
古怪的身体
5
产事
1
少林很忙
6
聆听
9
幸福的种子
2
中国古代衣食住行
7
烟雾弥漫你的眼
2
夏季走过山间
2
小城故事
1
我们在为什么样的广告买单
4
杂草的故事
8
风下之乡
9
错把妻子当帽子
8
认得几个字
4
现代生活的古代资源
17
嘿,和我聊会儿天吧
1
记忆残留
5
恍惚的人
2
中国陶瓷源流及域外传播
3
被讨厌的勇气
1
看图说瓷
6
乐之本事
3
大好河山可骑驴
15
阅读的力量
2
经典的魅力
5
没有神的所在
8
眼前
13
迟暮鸟语
1
有如走路的速度
1
极简人类史
6
玫瑰解密
2
大唐孔雀
1
富人,穷人
5
人类的演变
8
来份杂碎
3
我的造梦之路
3
香港重庆大厦
2
扪虱谈鬼录
1
我虚度的那部分世界
1
设计心理学
2
Alex & Me
1
我们为什么不说话
12
古道
4
舍得,舍不得
7
欧亚大陆上的城市
4
自由的文化
1
论家用电器
4
金拱向东
4
中国岩画考察
6
Being Mortal
19
我们与生俱来的七情
12
恰如其分的自尊
10
体育神话是如何炼成的
13
波斯和中国
2
正义的可能
2
黑猩猩的政治
8
厌女
22
猿猴家书
1
稀缺
2
我的母亲手记
2
拖拉一点也无妨
2
宋朝饭局
2
不流于美好愿望
8
了不起的地下工作者
4
沙郡年记
6
政治秩序的起源
1
亲爱的老爱尔兰
1
单身社会
6
写给大家看的设计书(第3版)
4
孤筏重洋
5
博物馆的秘密
3
落脚城市
28
盲眼钟表匠
15
零ZEЯRO
4
女巫一定得死
6
花间十六声
5
昨日之前的世界
10
有顶天家族
1
我的花园、我的城市和我
1
大家精要·鸠摩罗什
1
A Short History of Tractors in Ukrainian
5
我们为什么生病
14
赭城
1
活出意义来
7
猿猴的把戏
6
异类
2
我在底层的生活
5
禅定荒野
10
红楼识小录
1
乡土中国
5
人性的退化
1
Vogue的真相
1
生命的寻路人
11
The Witness Wore Red
2
巫术的兴衰
2
肠子,脑子,厨子
2
上瘾五百年
8
状元媒
1
鲜花帝国
1
情种起源
4
所罗门王的指环
6
时蔬小话
1
狗的家世
2
生活的暗面
22
众病之王
14
一平方英寸的寂靜
8
少有人看见的美
5
狐狸的微笑
5
叫魂
13
出梁庄记
12
丘吉尔的黑狗
14
隐疾
9
考古不是挖宝
5
道德动物
5
唐诗风物志
1
叫街者
2
飞行中的科学
7
贫穷的本质
9
浮生取义
6
狐狸庵食道乐
3
快活馋
1
一日江户人
1
后厨机密
10
内向者优势
5
好色的哈姆雷特
3
中国是部金融史
16
How to Raise the Perfect Dog
2
我心中尚未崩坏的部分
1
或许有用的思想
1
发现之旅
3
The Botany of Desire
20
孤独的人都要吃饱
1
莱布尼茨不是黄油饼干
3
田园之秋
6
全彩图解源氏物语
1
伟大的历程:美国人在巴黎
9
Blood, Sweat and Tea
4
开膛史
6
幻觉
4
我们是这样活过来的
1
Cat Sense
1
东京塔
2
无聊的魅力
2
人人都是伪君子
3
德国式家居收纳术
4
阿勒泰的角落
3
我的阿勒泰
2
艺术的故事
3
宫女谈往录
2
美味欺诈
3
老凤谈吃
1
神了
1
万物皆有伤心处
2
爱智的趣味
3
小津
1
中国相声史
1